Richard Karn dice que ha aprendido a desconectar cuando come
La estrella de «Home » ha adelgazado recientemente y está aprendiendo a comer de forma más saludable y con moderación.
Richard Karn dice que mantener un peso saludable es un «esfuerzo consciente».
La estrella deHome » perdió 13,6 kilos el año pasado y, aunque le dijo Fox News que mantener un peso «perfecto» es una «receta para el desastre», está aprendiendo a escuchar a su cuerpo.
«Cuando llevas un tiempo haciéndolo, te das cuenta de lo que necesitas y lo que no, y de qué es lo que te lleva a picar algo cuando no deberías», dijo.
Le dijo Fox News que ha aprendido a no cenar muy a menudo después de las seis o las siete de la tarde, y a no esperar demasiado para comer porque entonces le entra «mucho hambre» y come de más, «y, ya sabes, llevar 40 años casado es mucho tiempo para estar siempre con esa pregunta de: “¿Qué te apetece cenar esta noche?”, porque sale a colación todas las noches. Y entonces tenemos que ponernos de acuerdo».
Comparación de la pérdida de peso de Richard Karn: antes y ahora (Tommaso Boddi/WireImage; Richard Karn)
«Si salimos de vez en cuando, me como un filete, pero no lo como muy a menudo porque me llena mucho», explicó. «Y creo que mi metabolismo lo digiere más despacio. Pero en casa como pollo y pescado. [Su mujer] Tudi no come ternera, así que en casa no tengo que preocuparme por eso».
Karn dijo que también les gusta preparar estofado de vaquero en casa, «que es un montón de cosas mezcladas con pollo, alubias y salsa de tomate, y a mí me gusta eso; y luego, de vez en cuando, comemos nachos».
Dijo que si una noche cenan pollo con verduras, «entonces el pollo que sobre lo pondremos en unos nachos el viernes por la noche o, ya sabes, lo que decidamos hacer el fin de semana».
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Richard Karn jugando al golf con Tim en 2013. (Eric Getty Images la Fundación SAG)
«Necesitas proteínas, y no hace falta que sean patatas o arroz, pero ya sabes, todo está bien si se toma con moderación, siempre y cuando mantengas el equilibrio», dijo.
Karn dijo que le resulta más fácil mantener el peso que ha perdido cuando tanto él como su mujer, Tudi Roche, se fijan en lo que comen.
«Me encanta la pizza, pero me basta con dos, quizá tres porciones, ya sabes, de tamaño mediano. Y me parece bien. No tengo por qué comerme toda la pizza. Así que sí, tengo un «botón de apagado».
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«Puedo mantenerlo durante unos meses, pero luego pasan cuatro, cinco o seis meses y me doy cuenta de que me estoy descuidando, y me digo: "Vale". Y es genial cuando los dos lo seguimos, porque hay menos comida en casa, así que los dos nos esforzamos de verdad», explicó.
Richard Karn dijo que ha aprendido a ponerse un «freno» a la comida y a comer con más moderación. (Richard Karn)
Karn citó en tono de broma a Oscar Wilde, diciendo que puede «resistirlo todo menos la tentación», pero destacó que su objetivo es la moderación.
«Me encanta la pizza, pero me basta con dos, quizá tres porciones, ya sabes, de tamaño mediano», explicó. «Y me parece bien. No tengo que comerme toda la pizza. Así que sí, tengo un punto de parada. Y eso es algo que cada uno tiene que descubrir, ya sea comiendo, bebiendo o haciendo cualquier otra actividad de ocio, tienes que encontrarlo, ese punto de parada, y decir: «Vale, ya estoy bien. Sé que más allá de esto me espera el desastre».
El año pasado le dijo Fox News que, después de perder 13 kilos, volvió a ganar algo de peso poco a poco, porque en un momento dado pensó que estaba «demasiado delgado», pero desde entonces siente que ha «recuperado el equilibrio».
Richard Karn junto a Tim en una escena de 1992 de «Home ». (Archivos fotográficos de ABC/Disney General Entertainment Content a través de Getty Images)
Además, este hombre de 69 años tiene una rutina de ejercicio muy variada.
«Mi rutina de ejercicios es Pilates, que se centra en el tronco y los estiramientos», dijo. «Y acabo de añadir algo de musculación, levantamiento de pesas, tonificación y cosas por el estilo».
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Bromeó: «Mañana voy a estar muy agarrotado, porque, literalmente, hoy es cuando he empezado. Y, ya sabes, estoy haciendo sentadillas, y esto [y aquello]. Y como ya he vivido bastante, me he dado cuenta de que el primer día que haces esto, te sientes bien. Son el segundo y el tercer día los que realmente hay que tener en cuenta. Así que hoy he llegado justo hasta donde creo que me va a doler, pero no voy a estar tan dolorido como para no poder hacer nada durante una semana. Pero eso no lo sabré hasta mañana o pasado mañana. Así que, estad atentos».
De cara al Día de Acción de Gracias y a la Navidad, Karn también bromeó diciendo que se enfrenta a las tentaciones gastronómicas de estas fiestas «con mucho entusiasmo».
«Tenemos el pavo, el puré de patatas y las judías verdes con almendras laminadas. También tenemos algo típico de mi familia: mi abuela Ruth solía hacer ensalada de gambas. Así que preparo una ensalada de gambas, muy sencilla», dijo. «Y al día siguiente, me apetecen sándwiches de pavo. Y ahí es cuando me como un sándwich con pan, salsa de arándanos y mayonesa, y eso es como mi, ya sabes, mi pequeño capricho. Me como ese sándwich quizá dos o tres días».
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Richard Karn con el reparto de «Home » en 1995. (Archivos fotográficos de ABC/Disney General Entertainment Content a través de Getty Images)
Karn, que interpretó a Al Borland en «Home » desde 1991 hasta 1999, se reunió hace poco con Tim , Patricia Richardson y Debbe Dunning en el nuevo programa de Allen, «Shifting Gears».
«Para ellos fue algo muy importante de promocionar, que él consiguiera reunir a toda esa gente», dijo Karn refiriéndose a la reunión del 1 de octubre. «Y veo Tim vez Tim cuando, cuando nos animamos a jugar golf a ir a comer o algo así. Y a Debbe la veo mucho. A los niños no los veo tan a menudo. A Pat tampoco lo veo tan a menudo».
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Sin embargo, Karn, Dunning y Richardson han empezado a participar en convenciones.
«Es bastante divertido», dijo. «Bueno, vamos a organizar una en Connecticut, una convención de los 90, porque supongo que, en el fondo, nosotros éramos los 90».
Karn reflexionó sobre la popularidad que sigue teniendo la serie más de 25 años después de que dejara de emitirse.
Richard Karn en 2021. (BobbyGetty Images)
«Los productores hicieron algo genial», explicó. «No lo vincularon a ningún momento concreto de la actualidad. Creo que la única forma de adivinar en qué época se desarrolla es fijándose en los peinados, la ropa y cosas por el estilo».
Y siguió diciendo: «Pero, en general, estamos ahí fuera en todo momento, en Estados Unidos. Y eso cala hondo porque todo parte de una verdad real: las familias que se unen, los compañeros de trabajo que se unen, el tipo que quiere hacerlo todo y fracasa estrepitosamente pero aprende, y el otro tipo que sí sabe cómo hacer las cosas pero es un poco torpe socialmente, y luego están los niños que crecen, y está la esposa, Pat, buscándose la vida entre los estudios y el trabajo. Creo que cala hondo a muchos niveles diferentes».
Karn y su mujer acababan de mudarse a California Nueva York y ella estaba embarazada cuando él hizo la prueba para «Home », no para el papel de Borland, sino para posibles papeles como invitado en el futuro.
«Me dice: “Bueno, puede que te necesitemos para que vengas a hacer el episodio piloto”. Y yo: “Genial”. Y él: “Bueno, solo el piloto”. Y yo: “¿Y cuál sería el problema?”. Y él: “Bueno, ya sabes, si la serie sale adelante, no seguiremos contigo”. Y yo: “Vale, no tengo ningún piloto en mi currículum. No tengo experiencia en pilotos. Así que todo esto es maravilloso», ya sabes, y yo era un actor nuevo en Los , sin saber que debería sentirme ofendido porque me dieran un trabajo que no iba a continuar, pero es que, ya sabes, eran [mis] amigos y me estaban dando una oportunidad, así que no, no tenía por qué sentirme así», explicó. «Se suponía que solo tenía que hacer el piloto, y luego traerían a Stephen Tobolowsky [el actor de “El día de la marmota”] para la serie, y él sería el asistente Tim, Glenn».
Karn lleva 40 años casado con su mujer y tiene una historia de pedida de mano muy especial.
Karn jugando al golf en 2023. (Alberto E.Getty Images SAG-AFTRA)
«Le pregunté algo así como: "¿A qué hora naciste?", y ella me contestó: "No lo sé". Y yo le dije: "Pues pregúntale a tu madre"».
Se enteró de que ella había nacido a las 12:03 p. m. del 19 de julio, y se lo quedó grabado en la memoria.
«Se acerca su cumpleaños y vamos a celebrar una fiesta. Así que nos fuimos a Zabar’s, que es una especie de gran tienda de alimentación —en el Upper West Side— donde arriba también venden menaje de cocina y cosas para la casa», dijo. «Estábamos arriba mirando una bandeja que ella pensaba comprar para servir la comida, y se acercaba la hora en que había nacido. Y yo quería pedirle matrimonio. Y le digo: “Bueno, ya sabes, deberíamos irnos”, y ella me dice: “No, no”. Creo que fue como si, de repente, estuviéramos en Zabar’s y hubiera llegado el momento. YWill digo:Will casarte conmigo?”
Richard Karn y su esposa Tudi Roche en 1999. (Ron Galella, Ltd./Colección Ron Galella a través de Getty Images)
Karn dijo que por su cara se notaba que era «lo último que pensaba que iba a decir en Zabar’s. Y se echó a llorar sin poder evitarlo».
Lo primero que dijo fue: «Ya sabes que no me gusta cocinar». Y yo le respondí: «Sí, lo sé. Pero ya nos las arreglaremos con eso y todo lo demás».
Ella le dijo que sí, pero luego añadió: «Ya sabes, no era la época de mi cumpleaños».
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Él le dijo que sí, pero ella dijo que había nacido a las 12:03 y que él le había pedido matrimonio a las 2:03.
«Le digo: “Bueno, son las 12:03 en Texas” —sonrió—. Y ella: “Dios mío, Dios mío”».
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