Haz ejercicio en tu tiempo libre con el equipo de entrenamiento en casa. iStock )
El final del invierno y el principio de la primavera es el momento ideal para empezar una rutina de ejercicios. Gracias a la gran variedad de aparatos de gimnasia, puedes hacer entrenamientos sencillos y fáciles de encajar en tu horario o entrenar todo el cuerpo como lo harías en cualquier gimnasio.
Equipos como las cintas de correr y las bicicletas estáticas ofrecen entrenamientos cardiovasculares esenciales, mientras que los rodillos de abdominales y las máquinas de remo te ayudan a centrarte en áreas más específicas. Pero tus entrenamientos ni siquiera tienen por qué ser tan complicados. Con la ayuda de una tabla de flexiones y una miniescalera, puedes hacer ejercicio mientras ves la tele.
Cinta de correr plegable: 179,99
Muchos gimnasios domésticos consisten principalmente en una cinta de correr plegable, probablemente porque es la forma más fácil de caminar sin salir de casa. Caminar a diario es una forma estupenda de hacer el ejercicio que necesitas. Esta cinta para correr de Amazon cuesta menos de 200 $ y es ligera, por lo que puedes plegarla y trasladarla fácilmente cuando no la uses.
Dick's Sporting Goods tiene una cinta de correr de doble plegado que se hace aún más pequeña, perfecta para hacer ejercicio en un apartamento o en una habitación más pequeña. Es lo bastante duradera para largas caminatas y para cualquiera que quiera iniciarse en la rutina de correr.
La mayoría de las compras pueden entregarse en tu puerta en 24 horas si eres miembro de miembro deAmazon Prime. Puedes unirte o iniciar una prueba gratuita de 30 días para empezar hoy mismo tus compras navideñas.
BowFlex Max Trainer M6: en oferta por 1.099 $.
Precio original: 1.299
Una elíptica te proporciona un entrenamiento de todo el cuerpo. (Bow Flex)
La BowFlex Max Trainer es una elíptica que ofrece un entrenamiento para todo el cuerpo. Tiene 16 niveles de resistencia diferentes, para que puedas pasar de un entrenamiento fácil a uno duro en cuestión de minutos. También tienes acceso gratuito a los entrenamientos, sin necesidad de suscripción.
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Bicicleta estática: en oferta por 174,99
Precio original: 229,99
¿Quieres montar en bici, pero no tienes tiempo de salir de casa durante horas? Una bicicleta estática te ofrece el entrenamiento de un paseo en bici dentro de casa. Esta pieza relativamente asequible del equipo de entrenamiento no suele ocupar mucho espacio. Esta bicicleta estática plegable cuatro en uno de Amazon te permite reclinarte completamente mientras pedaleas o sentarte como si estuvieras en una bicicleta tradicional. La bicicleta se pliega de forma compacta, para que puedas guardarla fácilmente en un armario o rincón cuando no la estés utilizando.
Las bicicletas comerciales Nordic Track están diseñadas pensando en la comodidad y el apoyo. La pantalla, similar a la de una tableta, también te permite ver entrenamientos, programas de TV y escuchar música, para que te mantengas enganchado durante el entrenamiento.
Máquina de remo: en oferta por 259,99
Precio original: 299,99
Las máquinas de remo proporcionan un potente entrenamiento de brazos y abdominales. Esta máquina de remo de Amazon tiene un límite de peso de 350 libras, pero está hecha para durar. El monitor de 3,45 pulgadas muestra los datos de remo a medida que avanzas, y puedes colocar un teléfono o una tableta en el soporte para ver tus programas y películas favoritos.
El remo Nordic Track RW600 es una máquina de remo de última generación que viene con una pantalla táctil inteligente de siete pulgadas que te mantiene enganchado y entretenido. Añade una suscripción a iFIT y podrás entrenar con remeros profesionales de todo el mundo.
12 ZAPATILLAS QUE PUEDEN AYUDARTE A ENTRENAR AL AIRE LIBRE
Rodillo para abdominales: 26,99
¿Quieres conseguir un six-pack este verano? Empieza a entrenar ahora con un rodillo de abdominales. Combinados con otras formas de ejercicio, los rodillos de abdominales ejercitan brazos, abdominales y hombros. Puedes ir a lo sencillo con el rodillo de abdominales Tapout de Dick's Sportings Goods. Tiene dos asas a cada lado a las que puedes agarrarte mientras haces ejercicio.
Este rodillo de abdominales de alta tecnología de Amazon tiene incorporados reposabrazos acolchados para un apoyo extra. También tiene un soporte para el teléfono para que puedas ver vídeos mientras ruedas.
Mini stepper: a la venta por 52,99
Precio original: 79,99
Una forma rápida y fácil de hacer ejercicio es con la ayuda de un mini stepper. El mini stepper deSunny Health tiene bandas de resistencia acoplables que puedes utilizar al mismo tiempo para un entrenamiento adicional. Dick's Sporting Goods tiene un stepper asequible que también incluye bandas de resistencia.
Máquina de ejercicios de placas vibratorias: a la venta por 99,98
Precio original: 149,99
Una placa vibratoria es una forma fácil de hacer ejercicio adicional. Amazon )
Añadir una placa vibratoria a tu rutina de ejercicios es fácil y afina tus entrenamientos. La placa de ejercicios está diseñada para estimular las contracciones musculares y estimular la circulación, al tiempo que mejora la movilidad y el equilibrio.
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Tabla de flexiones: a la venta por 39,99
Precio original: 59,99
Una tabla de flexiones te ayuda a dominar correctamente una flexión y añade más dificultad cuando estés preparado para ello. El parque de ejercicios portátil de Amazon tiene una tabla de flexiones plegable, bandas de resistencia, correas de tobillo para abdominales y un rodillo de abdominales, para que puedas completar un entrenamiento completo en casa. En Walmart puedes comprar sólo la tabla de flexiones.
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