Brooke Shields, 55 años, comparte sus secretos para sentirse joven en bañador
{{#rendered}} {{/rendered}}Brooke Shields, que acaba de cumplir la gran edad de 5-5 años, cree que el secreto para envejecer con gracia es mantener las cosas super sencillas.
"Intento constantemente encontrar cosas nuevas que me gusten, pero también he dejado de buscar los milagros", dijo la actriz a Fox News. "Mi rutina es muy sencilla: mantener el rostro limpio e hidratado. No me gustan los seis o siete pasos con sérums, capas o cualquier otra cosa que tenga que añadir encima. No tengo tanto tiempo. Pero mantengo la cara limpia en todo momento y utilizo productos sin lanolina ni petróleo.
Sé que "orgánico" y "natural" son totalmente distintos, pero intento que mi rutina de cuidado de la piel sea lo más saludable posible", afirma. "No me pongo productos químicos agresivos en la cara".
{{#rendered}} {{/rendered}}BROOKE SHIELDS, 54 AÑOS, DESVELA SU FIGURA SIN EDAD EN UN BIKINI NARANJA NEÓN
Brooke Shields cumple 55 años el 31 de mayo. (Foto de Jim Spellman/Getty Images)
Hace poco, la estrella de "Pretty Baby" dio el pistoletazo de salida a la temporada estival en las redes sociales publicando una foto en la que lucía un bikini naranja neón mientras tomaba el sol. Shields admitió que no siempre se sintió segura de sí misma cuando lucía un bañador, pero con los años le ha resultado más fácil buscar el look adecuado, lo que le ha ayudado a experimentar probándose distintos looks y estilos para ver cuál se adapta mejor a sus curvas.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Gracias a Dios, ahora se puede hacer todo por Internet", se rió entre dientes. "Pero la luz también tiene mucho que ver. El autobronceador ayuda. Ponerse un poco de color en el cuerpo, aunque estés en el jardín, también es bueno. Son pequeñas cosas que te ayudan a prepararte cuando llega el momento de probarte los bañadores. Te ayudan a ver realmente cómo te quedaría si te lo pusieras. Y creo que es útil probarse tallas diferentes. Pide varias tallas, aunque creas que es una que no te iría bien".
Shields dijo que le gusta probarse trajes de baño desde la comodidad de su casa, en lugar de en un probador, porque le permite verse bien en privado bajo una luz favorecedora. Incluso recordó una ocasión en que sus hijas, de 17 y 14 años, compartieron sus propios consejos para encontrar el bañador adecuado.
{{#rendered}} {{/rendered}}ELIZABETH HURLEY, 54 AÑOS, LEVANTA PESAS EN BIKINI: 'TODOS LOS DÍAS'
"Solía llevar bañadores de cobertura total porque pensaba que eran seguros", explicó. "Pero un día, mis hijas se me acercaron y me dijeron: 'Te hace parecer más grande'. Me dije: '¿Cómo es posible? Pero después de probarme diferentes estilos, he aprendido que hay ciertos cortes, ciertas prendas que se adaptan a tu silueta. Pero no lo sabrás a menos que salgas de tu zona de confort y pruebes diferentes looks. No quiero sentirme más o menos. Quiero sentirme realmente bien. Eso significa resaltar las cosas que realmente te gustan de ti y ser amable con las que no te gustan tanto.
"Pruébate distintos looks y sé realmente sincera contigo misma", continuó. "Y recuerda que nadie tiene nada perfecto. Sí, hay unos cuantos cuerpos selectos que parecen perfectos, pero no es justo que miremos a otro cuerpo y digamos: 'Es ideal, es exactamente lo que tengo que ser'. Eso no es cierto. Cuanto más empecemos a celebrar nuestros cuerpos, independientemente de dónde nos encontremos en la vida, mejor nos sentiremos con nosotros mismos. Siempre estoy a favor de la superación personal. No quiero sentirme mal conmigo misma. Pero quiero mejorar para ser mejor yo, no mejor otra persona".
{{#rendered}} {{/rendered}}Shields, que apareció en Vogue cuando sólo tenía 14 años, también señaló que la confianza es muy importante para verse y sentirse bien con uno mismo. La estrella sugirió un ejercicio de refuerzo: mírate al espejo en bañador y di algo positivo sobre ti misma.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Te sorprendería lo mucho que esto lo cambia todo", dice. "Decir algo como: 'Así es, tengo un culo con curvas', en vez de 'Tengo un culo gordo', llega muy lejos. Al principio puede resultar difícil. Pero creo que practicarlo a diario acaba cambiando tu perspectiva. Me gusta un poco de autobronceador y la iluminación adecuada cuando me hago una foto. Me hace sentir mucho mejor. Y los días en que no te sientas tan bien, prueba a cubrirte si eso te hace sentir más guapa. Pero en realidad, el objetivo es celebrar quién eres. Cuanto más lo hagas, más sanos estarán tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. La perfección no existe: tú eres suficiente".
Shields empezó su carrera en Hollywood cuando sólo tenía 11 meses y a los 16 se convirtió en uno de los rostros más conocidos del mundo. Crecer bajo la dura luz de los medios de comunicación fue a veces un reto para Shields, pero envejecer le ha enseñado muchas lecciones de autoaceptación a lo largo de los años.
"Mi sector enseña inseguridades", explicó. "Siendo mujer, te dicen constantemente: 'Necesitas esto' o 'Necesitas aquello'. Nunca eres lo bastante buena. Me convertí en una perfeccionista. Creo que, si pudiera volver atrás en el tiempo, habría pasado menos años sintiéndome insegura. Habría celebrado más todo mi ser. Me habría encantado decirme a mí misma: "Oye, lo estás haciendo muy bien. No tienes que ser nada más de lo que eres. Sé amable contigo misma'. Puedes perder muchos años intentando demostrar que eres otra cosa, lo cual es innecesario e injusto".
{{#rendered}} {{/rendered}}Shields contó recientemente Fox News que había recurrido a Instagram para compartir sus rutinas de ejercicio en casa en medio de la pandemia de coronavirus. Le ha ayudado a ser creativa y a encontrar nuevas formas de hacer ejercicio. Y con un poco de motivación, todo es posible.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Digo que hago ejercicio cuatro veces a la semana", dijo. "Y hago un día de descanso o un día de yoga o simplemente un día de paseo. Intento variar. Puedes levantar cosas pesadas, un trapo de cocina puede suponer un entrenamiento increíble para los isquiotibiales. Incluso aspirar la casa sin parar puede hacerte sudar. Creo que se trata de comprometerse a hacer algo, ya sea una clase de yoga online, una sesión de Zoom con un entrenador... se convierte más en una oportunidad que en una tarea."
En cuanto a la motivación, Shields dijo que algunos días son más fáciles que otros. Aun así, insistió en que cambiar las cosas cada día y utilizar objetos domésticos la han mantenido comprometida con el ejercicio siempre que ha sido posible.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Tuve que cambiar mi forma de pensar, porque no puedo decir que me guste hacer ejercicio", explicó. "Disfruto con la sensación de después. Cuando tienes que ir a un sitio, todo lo que tienes que hacer es llegar allí y pasa una hora. Pero cuando ni siquiera sales de casa, es difícil motivarse. Lo que empecé a hacer fue decirme mentalmente: 'Nadie te está diciendo que hagas esto. ¿Por qué no lo intentas? Puede que no quieras, pero nueve de cada diez veces te sentirás mucho mejor después. Incluso reservar 20 minutos marca una gran diferencia. Creo que ayuda tener expectativas más pequeñas en lugar de tener estos grandes objetivos y, sin embargo, ni siquiera estás seguro de por qué los tienes.
"No tengo ni idea de cuándo voy a trabajar", dice Shields. "Así que existe esa parte de ego en la que dices: 'Tengo que prepararme para esta película o programa'. Eso me motivó, porque me gustaría tener el mejor aspecto posible. Pero cuando no tienes ese objetivo, tienes que encontrar otra razón para preocuparte por tu salud.
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"Puedes levantar litros de leche", sugirió Shields. "Me gusta bromear diciendo que puedes hacer flexiones de bíceps con una botella de tequila. Haz que sea menos pesado. Y una vez que empiezas, [empiezas] a pensar: 'Puedo hacer casi cualquier cosa durante una hora'".