Elle Macpherson duerme con 'un antifaz y sin ropa': 'Me voy a la cama con el corazón contento'
Elle Macpherson celebró recientemente su 20 aniversario de sobriedad
{{#rendered}} {{/rendered}}Elle Macpherson comparte su rutina nocturna.
Durante una conversación con Amanda Wakeley en el podcast "Amanda Wakeley: StyleDNA", Macpherson compartió sus imprescindibles a la hora de dormir.
"Me voy a la cama con una sonrisa. Me voy a la cama con un corazón feliz. Y una máscara para los ojos, y sin ropa. [Sólo] mi piel", explicó el 21 de febrero.
{{#rendered}} {{/rendered}}Además de revelar su rutina nocturna, la supermodelo habló de cómo mantiene su aspecto juvenil. Dijo a la presentadora del podcast que tu belleza exterior es un reflejo de tu salud interior, y explicó que "la belleza tópica sólo llega hasta cierto punto".
Macpherson admite irse a la cama "sólo en [su] piel". (Foto de James D. Morgan/Getty Images)
Continuó diciendo que para mantenerse sano es importante "alimentar... [las] mitocondrias de vosotros mismos", a las que se refirió como "vuestro latido". Algunas de las formas en que lo consigue son limitar su consumo de cafeína y no comer demasiado cerca de la hora de acostarse, diciendo: "Me desteté del café y como antes durante el día, así que como a las 5:00".
{{#rendered}} {{/rendered}}En noviembre de 2023 se sinceró con Body + Soul sobre la relación entre su aspecto y su salud.
"El bienestar es bienestar físico, emocional, espiritual y mental, y que todos están integrados. Ésa fue la mayor revelación: que no se pueden compartimentar y que no están separados", dijo a la revista. "Si algo se desajusta, afecta a los demás, así que el secreto de una vida feliz y sana es mantener el equilibrio entre todos esos aspectos. Me llevó mucho tiempo conseguirlo".
La salud y el bienestar han sido una parte importante de la vida de Macpherson desde que cumplió 50 años en 2014, y en julio de 2023 declaró al programa "This Morning" de ITV: "Estaba en un estado terrible".
{{#rendered}} {{/rendered}}Macpherson hizo del bienestar una prioridad después de cumplir 50 años y su vida empezó a cambiar. (Foto de Sam Tabone/Getty Images)
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"Estaba engordando. Tenía la piel seca. Tenía el pelo quebradizo. Era adicta al azúcar. No dormía bien. Iba a los médicos y me decían: 'Escucha, vas a cumplir 50 años. Esto es lo que pasa'", dijo en el programa.
Al hablar con Body + Soul, Macpherson reveló que uno de los mayores cambios que hizo en su vida fue su decisión de dejar de beber en 2003, y recientemente ha celebrado el 20 aniversario de su sobriedad.
{{#rendered}} {{/rendered}}Dijo al medio de comunicación que nunca ha mirado atrás con remordimientos, afirmando: "Fue un trampolín maravilloso para conocerse a sí misma a un nivel más profundo".
"Aunque requería disciplina y persistencia, lo esencial es que no puedes estar bien y presente en tu vida si no estás presente y bien, y el alcohol no favorece realmente eso. Es muy difícil llegar a conocerte a ti mismo si te estás adormeciendo", dijo Macpherson.
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{{#rendered}} {{/rendered}}Macpherson dejó de beber hace 20 años, en 2003. (Foto de Stephane Cardinale - Corbis/Corbis vía Getty Images)
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Cuando se trata de envejecer, Macpherson dijo al medio que le preocupa más"la calidad de la vida que estás viviendo y cómo estás viviendo la vida al máximo".