Richard Karn dice que ha aprendido a tener un "interruptor de apagado" cuando come
La estrella deHome Improvement" ha perdido peso recientemente y ha estado aprendiendo a comer más sano y con moderación.
Richard Karn dice que mantener un peso saludable es un "esfuerzo consciente".
La estrelladeHome Improvement" perdió 10 kilos el año pasado, y aunque declaró Fox News Digital que mantener un peso "perfecto" es una "receta para el desastre", está aprendiendo a escuchar a su cuerpo.
"Una vez que lo haces el tiempo suficiente, te das cuenta de lo que necesitas y de lo que no necesitas y de lo que te impulsa a estar picando algo cuando no necesitas estar picando algo", dijo.
Dijo a Fox News Digital que ha aprendido a no comer después de las seis o las siete de la noche muy a menudo, a no esperar demasiado para comer porque entonces le entraría "mucha hambre" y comería demasiado, "y, ya sabes, estar casado durante 40 años es mucho tiempo para tener esa pregunta, ya sabes, "¿Qué quieres cenar esta noche?", porque eso surge todas las noches. Y luego tenemos que solucionarlo".
Split de la pérdida de peso de Richard Karn antes y ahora (Tommaso Boddi/WireImage; Richard Karn)
"Si salimos, de vez en cuando, comeré un filete, pero no como tanto filete porque llena mucho", explicó. "Y creo que mi metabolismo lo descompone más lentamente. Pero pollo y pescado en casa. [Su mujer] Tudi no come ternera, así que no tengo que preocuparme de eso en casa".
Karn dijo que también les gusta hacer estofado vaquero en casa, "que es un montón de cosas mezcladas con pollo y alubias, y salsa de tomate, y eso me gusta, y luego tomaremos, de vez en cuando, nachos".
Dijo que si una noche comen pollo con verduras, "luego el pollo que sobre lo pondremos en nachos para el viernes por la noche o, ya sabes, lo que decidamos hacer el fin de semana".
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Richard Karn jugando al golf con Tim Allen en 2013. Eric Charbonneau/GettyGetty Images para la Fundación SAG)
"Necesitas proteínas, y necesitas, no necesariamente patatas o arroz, pero ya sabes, todo en proporción es bueno, ya sabes, siempre que guardes las proporciones", dijo.
Karn dice que es más fácil mantener su pérdida de peso cuando él y su mujer, Tudi Roche, se centran en lo que comen.
"Me encanta la pizza, pero puedo llenarme con dos, quizá tres porciones, ya sabes, porciones medianas. Y me parece bien. No tengo que comerme toda la tarta. Así que tengo un interruptor de apagado".
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"Puedo mantenerlo durante unos meses y luego pasan cuatro, cinco, seis meses, y entonces me doy cuenta de que lo estoy dejando, y digo: 'Vale'. Y es estupendo cuando los dos lo hacemos, porque hay menos comida en casa, así que los dos hacemos un esfuerzo consciente", explica.
Richard Karn dice que ha aprendido a tener un "interruptor de apagado" alimentario y a comer con más moderación. (Richard Karn)
Karn citó en broma a Oscar Wilde, diciendo que puede "resistirlo todo menos la tentación", pero subrayó que se centra en la moderación.
"Me encanta la pizza, pero puedo llenarme con dos, quizá tres porciones, ya sabes, porciones medianas", explicó. "Y me parece bien. No tengo que comerme toda la tarta. Así que tengo un interruptor de apagado. Y eso es algo que cada individuo tiene que descubrir, ya sabes, tanto si comes como si bebes o haces cualquier otra cosa recreativa, tienes que descubrirlo, un interruptor de apagado y decir, vale, estoy bien. Sé que más allá de esto está el desastre".
El año pasado declaró Fox News Digital que, tras perder los 13 kilos, volvió a engordar poco a poco parte de ellos, sintiendo en un momento dado que parecía "demasiado delgado", pero que desde entonces siente que se ha "igualado".
Richard Karn con Tim en una escena de 1992 deHome Improvement". (Archivos fotográficos de ABC/Disney General Entertainment Content vía Getty Images)
El hombre de 69 años también tiene una variada rutina de ejercicios.
"Mi entrenamiento es Pilates, que es una especie de core y estiramientos", dijo. "Y acabo de añadir algo de músculo, levantamiento de pesas, tonificación, cosas así".
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Bromeó: "Mañana voy a estar muy dolorido, porque literalmente hoy es cuando he empezado. Y, ya sabes, estoy haciendo sentadillas y esto [y aquello]. Y como he vivido mucho, me he dado cuenta de que el primer día que haces esto, te sientes bien. Es el segundo y el tercer día cuando realmente tienes que pensar. Así que hoy he llegado hasta donde creo que voy a estar dolorida, pero no voy a estar tan dolorida como para no poder hacer nada en una semana. Pero eso no lo sabré hasta mañana o pasado mañana. Así que estate atento".
De cara a Acción de Gracias y Navidad, Karn también bromeó diciendo que se enfrenta a las tentaciones alimentarias estacionales "con gusto".
"Tenemos el pavo, tenemos el puré de patatas, tenemos judías verdes con almendras fileteadas. Tenemos algo de mi familia, mi abuela Ruth solía hacer ensalada de gambas. Así que hago una ensalada de gambas, muy sencilla", dijo. "Y luego, al día siguiente, me gustan los bocadillos de pavo. Y entonces me tomo un sándwich con pan, salsa de arándanos y mayonesa, y eso es lo que más me gusta. Me comeré ese sándwich quizá dos o tres días".
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Richard Karn con el reparto deHome Improvement" en 1995. (ABC Photo Archives/Disney General Entertainment Content vía Getty Images)
Karn, que interpretó a Al Borland enHome Improvement" desde 1991 hasta 1999, tuvo recientemente una minirreunión con Tim Allen, Patricia Richardson y Debbe Dunning en el nuevo programa de Allen "Shifting Gears".
"Eso fue algo muy importante para que lo promocionaran, que él trajera de vuelta a toda esa gente", dijo Karn sobre la reunión del 1 de octubre. "Y veo a Tim de vez en cuando, cuando hacemos el esfuerzo de jugar golf o almorzar o algo así. Y veo mucho a Debbe. A los niños no los veo tan a menudo. No veo a Pat tan a menudo".
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Sin embargo, Karn, Dunning y Richardson han empezado a hacer convenciones.
"Es bastante divertido", dijo. "Bueno, vamos a hacer una en Connecticut, una estafa de los 90, porque supongo que básicamente nosotros fuimos los 90".
Karn reflexionó sobre la continua popularidad del programa más de 25 años después de que dejara de emitirse.
Richard Karn en 2021. (Bobby Bank/GettyGetty Images)
"Los productores hicieron algo muy guay", explicó. "No lo anclaron a ninguna época con acontecimientos actuales. Creo que la única forma de saber el marco temporal son los peinados, la ropa y cosas así".
Continuó: "Pero en su mayor parte, estamos ahí fuera en cualquier momento, en EE.UU.. Y resuena porque todo proviene de una verdad real de familias que se conectan, compañeros de trabajo que se conectan, el tipo que quiere hacerlo todo y fracasa estrepitosamente pero aprende, y el otro tipo que sabe hacer cosas pero es un poco inepto socialmente, y luego tienes a los niños que crecen, y tienes a la esposa, Pat, encontrando un camino para ella a través de la escuela o un trabajo. Creo que resuena en muchos niveles diferentes".
Karn y su mujer acababan de mudarse a California desde Nueva York y estaban embarazados cuando se presentó a la audición deHome Improvement", no para el papel de Borland, sino para posibles papeles de invitado en el futuro.
"Me dijo: 'Bueno, puede que necesitemos que vengas y hagas el piloto'. Le dije: 'Estupendo'. Y él dijo: 'Bueno, sólo el piloto'. Yo dije: '¿Y cuál sería el problema? Me dice: 'Bueno, ya sabes, si el programa es seleccionado, no seguiremos contigo'. Y le dije: 'Vale, no tengo ningún piloto en mi currículum. No tengo experiencia como piloto. Así que todo esto es maravilloso', ya sabes, y yo soy un actor nuevo en Los Ángeles, sin saber que debería ofenderme porque me dieran un trabajo que no continuaría, pero que, ya sabes, eran [mis] amigos, y me estaban dando una oportunidad y, por tanto, no, no se suponía que yo estuviera allí", explicó. "Se suponía que sólo tenía que hacer el piloto, y luego traerían a ['El día de la marmota'] Stephen Tobolowsky para la serie, y él sería el ayudante de Tim, Glenn".
Karn también lleva 40 años casado con su mujer y tiene una historia de pedida de mano única.
Karn jugando al golf en 2023. (Alberto E. Rodriguez/GettyGetty Images para SAG-AFTRA)
"Le pregunté: '¿A qué hora naciste?', y me dijo: 'No lo sé'. Le dije: 'Pues pregúntaselo a tu madre'".
Se enteró de que había nacido a las 12.03 h. del 19 de julio, lo que guardó en su memoria.
"Se acerca su cumpleaños y vamos a celebrar una fiesta. Así que vamos a Zabar's, que es una especie de emporio de la comida -en el Upper West Side- que también tiene arriba cosas de cocina y cosas para la casa", dijo. "Y estábamos arriba mirando una fuente que ella pensaba comprar para servir la comida, y se acercaba la hora de su nacimiento. Y yo quería declararme. Y yo dije: 'Bueno, ya sabes, deberíamos irnos, y ella dijo: 'No, no'. Creo que de repente estamos en Zabar's y ha llegado el momento. Y yo digo: 'Will casarte conmigo?'".
Richard Karn y su esposa Tudi Roche en 1999. (Ron Galella, Ltd./Ron Galella Collection vía Getty Images)
Karn dijo que la expresión de su cara demostraba que era "lo último que pensaba que iba a decir en Zabar's. Y se echó a llorar".
Lo primero que dijo fue: "'Sabes que no me gusta cocinar'. Y yo dije: 'Sí, lo sé. Y lo solucionaremos y todo eso'".
Ella le dijo que sí, pero luego añadió: "Sabes, no era la época de mi cumpleaños'".
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Él le dijo que sí, pero ella dijo que había nacido a las 12:03 y que él se había declarado a las 2:03.
"Le digo: 'Bueno, son las 12:03 en Texas", sonríe. "Ella dice: 'Oh, Dios mío, Oh, Dios mío'".
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