Jennifer Lopez muestra sus abdominales planos tras embarcarse en el reto "sin azúcar ni carbohidratos
{{#rendered}} {{/rendered}}Jennifer López no tiene reparos en alardear de ello. (Getty Images)
Jennifer Lopez siente el ardor después de dejar el azúcar y los carbohidratos.
En el segundo día de su dieta extrema, la cantante y actriz de 49 años admitió que estaba luchando con el reto y que se siente "muy hambrienta."
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{{#rendered}} {{/rendered}}Pero al cuarto día, López afirmó en las redes sociales que estaba "un poco mejor".
La ganadora de un Grammy publicó el jueves un selfie en Instagram en el que exhibía con orgullo sus planos abdominales mientras llevaba un top de sujetador azul y unos vibrantes leggings.
Anteriormente, la madre de gemelos de 10 años compartió que el reto de salud tiene una duración total de 10 días. López y su novio, el ex jugador de béisbol de los Yankees de Nueva York Alex Rodríguez, revelaron en Instagram que se embarcaban juntos en el reto.
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López también ha publicado en Instagram Stories su rutina de entrenamiento, que consiste en sudar en la cinta de correr.
No es la primera vez que López cuenta cómo consigue mantenerse sin envejecer. ¡En 2016, la estrella declaró a Hello! Magazine que tiene un enfoque muy estricto de la forma física. Dijo que nunca ha fumado, que rara vez bebe alcohol y que no toma café. También hace ejercicio con regularidad, ya sea en la pista de baile, en el gimnasio o siguiendo los consejos de la famosa entrenadora Tracy Anderson.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Lo que comes no sólo afecta a tu cuerpo", aconsejó entonces. "También puede afectar al aspecto de tu piel".
"En primer lugar, hidrátate", continúa López. "Beber mucha agua, sobre todo antes de entrenar, puede ayudarte a esforzarte más y a sacar más partido a tu rutina de ejercicios. ... am 100% convencida de que hacer ejercicio es parte de lo que me hace tan feliz. La danza siempre ha sido una gran parte de mi vida y dedicar tiempo a mover el cuerpo y hacer algo que me hace tan bien es clave para mi felicidad. Y realmente creo que cuando te cuidas y trabajas para mantenerte sano, estás más capacitado para cuidar de tus seres queridos. Así que hacer ejercicio es definitivamente una prioridad para mí".
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{{#rendered}} {{/rendered}}López también compartió que, cuando tiene antojos, confía en las proteínas para sentirse saciada durante más tiempo. Y aunque no se salta las salidas sociales con sus seres queridos ni las cenas en restaurantes, López procura ser consciente de sus elecciones alimentarias.
"Soy una persona muy sociable y me encanta pasar tiempo con mis amigos y mi familia, así que cuando salimos a comer intento elegir opciones saludables", explicó. "La mayoría de los restaurantes ofrecen comidas sanas y bajas en calorías, así que busco en el menú cosas que se ajusten a mi estilo de vida. Tomo una ensalada o pescado con verduras. Y me aseguro de beber mucha agua durante toda la comida".
En cuanto a sus famosos rasgos, López dice que siempre se lava la cara después de hacer ejercicio para mantener los poros limpios y la piel sana. Después se aplica crema hidratante para mantener la piel tersa, así como protección solar para evitar los dañinos rayos del sol.
{{#rendered}} {{/rendered}}Pero el verdadero secreto para parecer y sentirse joven era mantenerse en movimiento, insistía López.
"Tengo días en los que viajo por todas partes y me levanto agotada", dice. "Pero incluso cuando no me siento muy bien, me obligo a hacer ejercicio, porque sé que después de un buen entrenamiento me sentiré animada y muy bien conmigo misma".