Jillian Michaels habla sobre la tendencia del «healthmaxxing» y advierte sobre los consejos de los influencers
La experta en salud y bienestar Jillian Michaels advierte sobre la tendencia viral del «healthmaxxing» y el peligro del «FOMO de la salud» en las redes sociales. Critica a las chicas jóvenes por seguir los consejos de salud de influencers que «no tienen ni idea de lo que hablan», y los compara con los médicos con formación médica.
Miranda Kerr ha contado hace poco cómo es su dieta, súper saludable, aunque un poco peculiar, que incluye comer carne de ciervo para desayunar y prescindir por completo de los huevos.
«Me encanta comer, pero cuando me puse enferma, tuve que darme cuenta aún más de que la comida es medicina», le contó la ex Angel a de Victoria’s Secret a Kristin Cavallari en su podcast «Let’s be Honest». «Así que me encanta comer cosas nutritivas y deliciosas que me llenan el alma, pero, al mismo tiempo, ya no me apetece nada la comida poco saludable porque sé lo perjudicial que puede ser para mi cuerpo por dentro, ni siquiera por cómo se ve por fuera, sino por dentro».
«Quiero tener vitalidad y energía, y por eso, más o menos, como sano».
Hace dos años, Kerr contó que le habían diagnosticado proctitis, una forma de síndrome del intestino irritable, cuando estaba embarazada de su segundo hijo, seis años antes.
Miranda Kerr sigue una dieta poco habitual. (Getty Images)
En aquel momento le contó a Get the Gloss que se tomaba un litro de zumo de apio al día, que se sabe que tiene propiedades antiinflamatorias, y dijo que ahora está en remisión.
La supermodelo, de 43 años, le dijo a Cavallari que quiere poder correr con sus nietos algún día, «hacerles pasteles como hacía mi abuela conmigo» y sentirse bien «todo el tiempo que pueda».
«Porque creo que eso es más importante que tu aspecto», argumentó. «Es mucho más importante que sientas esa vitalidad, y por eso digo que lo que para mí es imprescindible es la meditación. O sea, lo practico en lugar de hacer ejercicio, supongo que se podría decir, con la vida tan ajetreada que tengo ahora mismo, pero esa es la elección que hago porque es lo que me llena».
Dijo que a otras personas les puede «dar mucha energía» salir a correr por la mañana, por ejemplo.
«Cada uno a lo suyo. Tienes que encontrar lo que te anima, lo que te ayuda a relajarte», dijo ella.
Además, le encantan las fiestas de baile con sus hijos.
Kerr comparte la custodia de Flynn, de 15 años, con su exmarido Orlando Bloom, y la de Hart, de 8, Myles, de 6, y Pierre, de 2, con su marido, Evan Spiegel, fundador de « Snapchat ».
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Dijo que lleva 30 años tomando zumo de noni por las mañanas, desde que tenía 13 años, y que lo llama «superfruta superalimento».
«Lo que más me gusta de esto es que está lleno de antioxidantes y tiene un montón de vitaminas y minerales».
La supermodelo dijo que come carnes como el venado y el pavo. (Getty Images , para Christian Dior)
Dijo que se toma un chupito de 30 milímetros y que su hijo pequeño también toma un poco, pero admitió que a su hijo adolescente «no le va».
Después, Kerr se toma un té de malvavisco «porque es bueno para la mucosa intestinal. Así que cojo las hojas de malvavisco y las pongo a infusionar en agua caliente».
Después me como unas cucharadas de yogur de coco con miel y un trocito de plátano.
«Hago todo esto antes de tomarme el café. Cuando me tomo el café, ese es mi momento de pura felicidad», admitió.
Su café de la marca Fabula, que según ella no tiene moho ni plomo, lleva leche de coco de la tienda de alimentación de lujo Erewhon y sirope de arce.
Tampoco come huevos.
«Como proteínas, como carnes: venado, bisonte, cordero, pavo... Como todas las carnes que no se producen en masa, por las razones que todos conocemos», explicó.
«La verdad es que no soy muy de fruta, pero me como un plátano, y además creo que el plátano es un tentempié genial para llevar», dijo. «Eso sí, me encantan los mangos».
Además, evita los lácteos y el trigo, «y soy muy exigente con los aceites, así que solo cocino con aceite de coco o de aguacate. Nada de aceites de semillas».
Kerr dijo que a veces hace sebo, «sobre todo para los niños». También intenta que coman pan de masa madre porque se niegan a comer pan sin gluten.
Miranda Kerr acude a la Gala del Met con su marido, Evan Spiegel. (FilmMagic)
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El menú también incluye un montón de calabazas, zanahorias y chirivías.
«Y sí que como un poco de salmón, pero no demasiado por el mercurio que tiene», dijo.
La modelo dijo que solía «alimentarse a base de sushi» cuando vivía en Nueva York, pero que ya no lo come por el riesgo de contraer parásitos.
«Me encanta el caviar», admitió. «El caviar está bueno. No tiene parásitos».
En cuanto a los dulces, le gusta el algarrobo, y ella y sus hijos pequeños organizan meriendas en las que toman té de melisa con algarrobo.
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«Me encanta el chocolate, así que también me preparo, por ejemplo, un chocolate caliente de algarroba con leche de coco, sirope de arce y algarroba. Está buenísimo», añadió.
