La "octomamá" Nadya Suleman explica su "casi inmovilidad" tras gestar y dar a luz a 8 bebés
Suleman tiene 14 hijos en total
{{#rendered}} {{/rendered}}Nadya "Octomom" Suleman está ofreciendo comentarios poco frecuentes sobre el embarazo que la catapultó a la fama hace más de una década, revelando una letanía de problemas físicos.
"Durante años me han preguntado cómo me mantengo físicamente fuerte y sana (y mentalmente cuerda) a pesar de mi estresante y ajetreado estilo de vida con una familia tan grande", escribió la mujer de 47 años en Instagram. "Levantar pesas ha sido mi método de canalizar el estrés de forma constructiva, sistemáticamente, durante más de 30 años", subtituló fotos y vídeos de su entrenamiento.
"El entrenamiento con pesas se ha convertido en una prioridad aún mayor tras dar a luz a los octillizos, sólo para mantener mi fuerza y movilidad. Como consecuencia del embarazo, sufrí tres hernias discales más (ya tenía una hernia discal por una lesión laboral de hace décadas); ciática bilateral; sacro dañado y neuropatía periférica (y un desgarro de la cavidad abdominal para colmo)", detalló sobre sus diversas dolencias.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Estas discapacidades me incapacitarían si llevara un estilo de vida sedentario. Aunque parezca contrario a la intuición, cuanto más activa soy am, menos dolor experimento. Varios días sin hacer pesas agravan mi ya insoportable dolor de espalda y mi casi inmovilidad", admitió.
LA OCTOMADRE NADYA SULEMAN SE SINCERA SOBRE SU PASADO PORNO: 'TOQUÉ FONDO'
Nadya Suleman dio a luz a octillizos en 2009. (Nadya Suleman/Instagram)
La "Octomom" reforzó la importancia de su meticuloso programa de entrenamiento, para evitar ese dolor y esa inmovilidad.
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"Me esfuerzo por entrenar la fuerza 3-4 días a la semana, más una hora de cardio 4-5 días a la semana (hace años que cambié el maestro de escaleras por la bicicleta estática)".
Nadya Suleman compartió su horario detallado de entrenamiento en Instagram, diciendo que si se desvía de su rutina, le causa un "dolor de espalda insoportable y casi inmovilidad." (Nadya Suleman/Instagram)
Suleman, que tiene 14 hijos en total, aplaudió a sus hijos por desarrollar un estilo de vida igualmente activo.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Mis tres hijos mayores entrenan con pesas, mucho más pesadas que yo, y con más frecuencia. Irónicamente, mi hijo mayor Eli, que lleva tres años entrenando de forma constante, ha superado lo que yo he conseguido en 30, y le encanta burlarse de mí en el gimnasio lol. Sin embargo, me ha animado a levantar más peso, utilizando la técnica adecuada, lo que ha mejorado mi fuerza y mi rendimiento", escribió.
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Además de sus octillizos, que ahora tienen 14 años, Suleman es madre de Elijah, de 22 años, Amerah, de 20, Joshua, de 19, y los gemelos Calyssa y Caleb, de 16.
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"A mis compañeros padres ocupados de ahí fuera... ¡nunca te compares con nadie! Tu nivel de forma física actual y tu viaje por la forma física son únicos para ti, así que esfuérzate sólo por ser la mejor versión de ti mismo. Céntrate en establecer objetivos personales y trata de alcanzarlos, progresando a tu propio ritmo. Predica con el ejemplo para que tus hijos aprendan a dar prioridad a la actividad física, y anímales a hacer ejercicio contigo", dijo a sus seguidores.
Nadya Suleman animó a otros padres a dedicarse tiempo a sí mismos, como ella ha hecho con el fitness. (Nadya Suleman/Instagram)
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{{#rendered}} {{/rendered}}"No te sientas culpable por tomarte tiempo para renovarte y recargarte. Tu familia se beneficiará enormemente cuando cuides de tu mente y tu cuerpo, pues tendrás más energía positiva para dar. Yo no tendría los medios mentales ni físicos para hacer lo que hago si no fuera porque hago ejercicio", concluyó.