Paulina La rutina de gimnasio de Porizkova le supuso «una revelación» al llegar a los 60
La supermodelo comparte su rutina de gimnasio, que incluye levantamientos de peso, dominadas y Pilates, tras someterse a una operación de prótesis de cadera bilateral
{{#rendered}} {{/rendered}}Paulina Porizkova está disfrutando de los beneficios de hacer ejercicio desde que empezó a entrenar.
En una publicación reciente enInstagram , la supermodelo de 61 años compartió su rutina de gimnasio con sus numerosos seguidores y dijo que hacer ejercicio le ha ayudado en más de un sentido.
«La verdad es que antes odiaba hacer ejercicio. Y, por eso, no lo hice hasta que cumplí los 40, cuando me di cuenta de que me ayudaba mucho con mi ansiedad, que era bastante grave», dijo en una voz en off mientras se la veía levantando pesas. «Y además me hacía estar más guapa».
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Explicó que, aunque sigue sin gustarle hacer ejercicio y que «preferiría estar tumbada en el sofá leyendo novelas», eso ayudaría a «alimentar mi mente, pero la verdad es que no le hace ningún bien a mi cuerpo».
Así que decide ir al gimnasio.
{{#rendered}} {{/rendered}}Porizkova compartió su rutina de entrenamiento en Instagram, explicando a sus seguidores por qué hace ejercicio. (Stefanie Keenan/Getty Images para Estée Lauder)
La supermodelo nos contó que intenta ir al gimnasio tres días a la semana, alternando entre ejercicios para la parte superior del cuerpo y para la parte inferior, y se reserva un día para entrenar ambas partes.
Explicó que ha seguido los consejos de los médicos y de los influencers de « Instagram » e intenta «levantar peso», y añadió que también incluye Pilates en su rutina.
En el vídeo, Porizkova hace ejercicios como flexiones con mancuernas, tirones con cable, peso muerto, dominadas, zancadas y otros.
{{#rendered}} {{/rendered}}«Lo mejor de todo es que no solo me ayuda con mi ansiedad grave y me hace estar más guapa, sino que además me ha hecho mucho más fuerte», añadió. «Así que, a pesar de haber engordado 10 libras, puedo bailar toda la noche con gente que tiene la mitad de mi edad. ¿Qué te parece?»
Porizkova ha dicho que se siente más fuerte y que su ansiedad ha disminuido desde que empezó a hacer ejercicio. (Darren Gerrish/WireImage para Estée Lauder)
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{{#rendered}} {{/rendered}}Después compartió un vídeo en el que aparecía bailando con un grupo de gente, y en el pie de foto escribió que estaba en la boda de un amigo de su hijo, presumiendo de que, aunque eran más jóvenes que ella, «aún así les ganamos a todos bailando».
En su pie de foto, les aseguró a sus seguidores que ella y su marido están trabajando con un entrenador que «nos ha enseñado CÓMO levantar peso correctamente para no lesionarnos».
«Sentir que estamos en la mejor forma física de nuestra vida a los sesenta es toda una revelación», escribió. «Y eso después de mi operación de prótesis bilateral de cadera, que me tuvo con un dolor terrible durante años; después del aumento de peso por la menopausia; después de los problemas de rodill Jeff; y con la artritis que tenemos los dos en los hombros… y, sin embargo, nunca nos hemos sentido más a gusto y cómodos con nuestros cuerpos».
{{#rendered}} {{/rendered}}Los seguidores, en la sección de comentarios, le enviaron mensajes de apoyo a la exjurado de«America's Next Top Model»; uno de ellos le dijo: «Eres una inspiración».
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Los fans calificaron a Porizkova de «inspiración» en sus comentarios sobre « Instagram ». (Raymond Hall/GC Image)
«Estoy pensando en operarme de la cadera más adelante — am —, pero ahora estoy haciendo fisioterapia para retrasarlo un poco», escribió el seguidor. «¡Pero ver todo lo que estás haciendo después de haberte operado de ambas me da esperanza! ¡Gracias! ❤️»
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