Kim anima a las mujeres a aceptar el paso del tiempo con confianza
La supermodelo y presentadora de «Unexpired» nos cuenta su rutina de ejercicio y sus hábitos de vida saludables, que le ayudan a mantenerse activa y llena de energía a sus 65 años.
Kim ha aparecido seis veces en las páginas de Sports Illustrated Swimsuit, pero hoy en día, no esperes verla ponerse un bikini.
La modelo presenta ahora un nuevo podcast, «Unexpired», en el que mantiene conversaciones sinceras con famosos y amigos sobre lo que significa envejecer bien y perseguir nuevos sueños.
Después de lucir con orgullo sus curvas en atrevidos bañadores, la chica de portada, que también fue nadadora de competición, le dijo a Fox News que no le apetece ponerse un bikini solo para tomar el sol.
Kim es la presentadora de un nuevo podcast titulado «Unexpired», que ya está disponible para escuchar. (Phyllis Lane)
«No sé si tengo la confianza necesaria para ponerme cualquier bañador», dijo Alexis riendo. am años. Creo que llega un momento en el que te dices: “No tengo por qué ponerme eso” y te sientes a gusto contigo misma. Ahora tengo un nieto, así que am me am a poner un tanga en la playa. Simplemente no lo voy a hacer. No pasa nada por cambiar los bañadores que te gusta llevar».
Kim ha aparecido en más de 500 portadas de revistas de todo el mundo. (Phyllis Lane)
«Quizá algunas mujeres quieran taparse la barriga, quizá otras prefieran llevar una faldita, y creo que eso está bien», dijo. «Creo que está bien evolucionar y cambiar. Y hay bañadores diferentes para cada tipo de cuerpo. Averigua qué te queda mejor y con qué te sientes cómoda en la playa. Ahora bien, hay gente que se siente muy a gusto con cosas que a mí no me parecería que debieran llevar en la playa».
«No creo que me vuelvas a ver con esos bikinis tan diminutos», añadió.
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Décadas después de saltarse a la fama como una de las caras más cotizadas de los 80, Alexis sigue fiel a los hábitos disciplinados que le ayudan a mantenerse bien.
Kim y Carol Alt acuden al estreno de «About Face: Supermodels Then and Now» en el Paley Center for Media de Nueva York el 17 de julio de 2012. (Jamie McCarthy/WireImage)
«Creo que o bien tenemos demasiadas toxinas o bien nos faltan ciertos minerales o vitaminas, y hay algunos suplementos [que necesitamos]», explicó.
«A veces se trata de desintoxicarse, y no creo que lo hagamos lo suficiente en este país. La desintoxicación es muy importante para mí, y no es algo que haga a diario, pero sí que lo incorporo a mi rutina, [como] un baño de sales de Epsom con bicarbonato sódico. Y a veces incluso echo algas en mi baño caliente o le añado arcilla bentonita. Ayuda a eliminar ciertas toxinas. También voy a mi sauna de infrarrojos».
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Alexis ha destacado que estas prácticas forman parte de su rutina de bienestar personal y que, en su opinión, son las que mejor le funcionan.
También señaló que los alimentos ricos en vitamina D y ácidos grasos omega-3 son elementos básicos de su dieta. Según los Institutos Nacionales de Salud, la vitamina D contribuye a la salud del sistema inmunitario, los huesos y los músculos, mientras que los ácidos grasos omega-3 se han relacionado con la salud del corazón y del cerebro.
Kim apareció seis veces en la revista «SI Swimsuit» entre 1982 y 1985 y entre 1987 y 1988. (Phyllis Lane)
«Soy una gran defensora de mantener el cuerpo en movimiento, cuidar la digestión y ser lo más eficiente posible», dijo. «Creo firmemente en llevar una vida sana y una alimentación saludable. Creo que tenemos que centrarnos más en incluir frutas y verduras en nuestra dieta. Creo que muchos de nosotros aquí en Estados Unidos no comemos suficientes frutas y verduras».
En cuanto a su rutina de entrenamiento, Alexis aconsejó «variar un poco» para no perder la motivación y mantener unos hábitos saludables.
Aquí vemos aKim haciendo senderismo. Es una de las muchas formas en las que se mantiene en forma hoy en día. (Cortesía de Kim )
«Un día salgo a remar; al día siguiente, salgo a dar un paseo», dijo. «A veces me subo a la bici. Si hace mal tiempo, voy al gimnasio. También hago ejercicios con pesas libres. Me encantan las pesas libres, pero a veces me dan dolor de cuello. Últimamente me duele el cuello. Así que entonces uso algunas máquinas y hago algo de entrenamiento de resistencia».
«Creo que tienes que encontrar lo que te va bien», comentó. «Puede ser salir a dar un paseo o ir a una clase con la misma amiga, y que sea la misma clase todos los días a la misma hora. Otras personas, como yo, tienen que variar un poco y mantener la emoción, y eso funciona. Simplemente sal ahí fuera y haz algo».
La supermodelo Kim llega a la 7.ª edición de los premios TV Land Awards, celebrada en el Gibson Amphitheatre de Universal City el 19 de abril de 2009. (Jeff )
A Alexis no le preocupa en absoluto hacerse mayor. Ha señalado que hay demasiadas mujeres que se enfrentan a una presión cada vez mayor para mantenerse jóvenes para siempre, en lugar de «disfrutar de la etapa de la vida en la que se encuentran».
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La actriz Kim llega a la sexta edición de los premios TV Land Awards, celebrada en el Barker Hangar de Santa Monica 8 de junio de 2008. (Jason )
«Creo firmemente en que lo que te metes en el cuerpo y cómo te ves a ti misma se refleja y se manifiesta no solo en tus ojos, sino también en tu aspecto y en tu piel», dijo Alexis. «Creo que si estás en paz contigo misma, eso se traduce en una confianza y un brillo interiores».
Alexis también animó a las aspirantes a modelos a que nunca renuncien a sus valores por conseguir un trabajo bien pagado.
La modelo Kim asiste a la exposición de joyas de Diamond International para famosos en la gala «Night of 100 Stars III», celebrada el 3 de mayo de 1990 en el Hotel Hilton de Nueva York, en la ciudad de Nueva York. (Ron Galella Ltd./Colección Ron Galella a través de Getty Images)
«Cuando echo la vista atrás a mi carrera, me doy cuenta de que mi temor a Dios y el hecho de... Creo que Él lo ve todo, así que no hay nada que se le escape», dijo. «No era perfecta, te lo puedo asegurar, pero sí que tenía ese temor sano que me hacía querer hacer lo correcto. Creo que eso es lo que nos guía como seres humanos, esa capacidad de hacer lo correcto».
Kim hizo una aparición especial en el último episodio de la emblemática serie «Cheers», titulado «One for the Road». (Phyllis Lane)
«Espero que sigamos viendo cómo eso crece, sobre todo en este país ahora mismo», dijo. «Hacer lo que de verdad crees que es cierto y correcto, y tener ese temor sano a Dios, volver a consultar con Él para asegurarte de que vas por el buen camino. Todos nos desviamos. [Pero] necesitamos más tolerancia y más amor los unos por los otros. Todo eso viene de Dios. Él es quien nos lo ha dado».
Aquí vemos aKim en la Maratón de Nueva York. (Steve Fenn/Disney General Entertainment Content vía Getty Images)
Muchos de esos temas —la reinvención, el sentido de la vida y el envejecimiento saludable— son los que Alexis aborda con sus invitados en «Unexpired».
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Kim ha corrido ocho maratones y ha sido portavoz del Maratón de Nueva York. (Phyllis Lane)
Un mensaje que Alexis espera que los oyentes se lleven de su podcast es que, tengas la edad que tengas, nunca es demasiado tarde para empezar de cero.
Las actrices Kim y Beverly Johnson presentan en el escenario durante la 6.ª edición de los premios TV Land Awards, celebrada en el Barker Hangar de Santa Monica el 8 de junio de 2008. (Getty Images)
«Todos tenemos talentos», dijo ella. «Puede que algunos pensemos que queremos seguir un camino concreto, pero, en realidad, tu valor está en otra parte. Eso fue lo más difícil para mí cuando estaba en el instituto. Nunca pensé que quisiera ser modelo. Me decidí por la farmacia».
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Kim fue la imagen de Revlon y Suave. (Phyllis Lane)
«Obviamente, nunca me dediqué a la farmacia, pero en la vida, cuando surgen oportunidades, tienes que decidir: aunque no sea el camino que había pensado seguir ni lo que creía que debía hacer, ¿debería darle una oportunidad? ¿Aunque eso nunca formara parte de mis planes? Eso es lo que hice con el mundo del modelaje, y así es como he llegado hasta aquí hoy».
