Tom Arnold cuenta cómo "engañó a la muerte" y perdió 20 kilos tras conocer a un entrenador personal en casa de Arnold Schwarzenegger
Tom Arnold perdió 30 kilos tras sufrir una mini-apoplejía
{{#rendered}} {{/rendered}}Tom Arnold ofrece a sus seguidores un vistazo a su viaje por la salud después de "engañar a la muerte" y perder 80 libras.
El cómico se sinceró en una entrevista con Men's Health para su portada de enero/febrero. Arnold se sinceró sobre el mini-ictus que sufrió en enero de 2022 y sobre cómo cambió su estilo de vida tras el traumático incidente.
Después de que el actor de 63 años notara que se le oscurecía la visión del ojo derecho, condujo él mismo hasta la consulta del médico para que se lo revisara a la mañana siguiente.
{{#rendered}} {{/rendered}}Arnold recordó el momento y explicó que podía sentir un dolor "raro" en el cerebro.
El centro médico de la UCLA aconsejó inmediatamente a Arnold que se sometiera al protocolo de ictus de 24 horas.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Oír 'Has tenido un derrame cerebral' te pone en un lugar oscuro", comentó Arnold. "Te sacude".
Tom Arnold se sincera sobre cómo perdió 23 kilos y cambió su estilo de vida. (Getty Images)
Los médicos le hicieron varias pruebas y determinaron que Arnold "sufrió un ataque isquémico, bloqueando la llegada de sangre a parte de su cerebro, clasificado como nivel 1 en la Escala de Apoplejía del NIH".
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Su diagnóstico de salud inspiró a Arnold a hacer cambios en su estilo de vida.
{{#rendered}} {{/rendered}}"¿Qué me he hecho? Me he dejado llevar", recordó.
Arnold añadió que otra razón por la que quería cambiar su rutina de salud era por sus dos hijos pequeños, ya que es padre soltero.
Tom Arnold dice que adquirió un sentido renovado de conciencia, responsabilidad y afirmación con la ayuda de su entrenador de vida y pérdida de peso, Charles D'Angelo. (Jon W Johnson para Men's Health)
Durante los nueve meses siguientes, Arnold se puso a trabajar con la ayuda del entrenador motivacional y de adelgazamiento Charles D'Angelo, a quien conoció a través de su amigo y coprotagonista de "Mentiras Verdaderas" Arnold Schwarzenegger.
{{#rendered}} {{/rendered}}Después de trabajar con D'Angelo, tenía una rutina de salud constante.
Arnold reveló que quemaba aproximadamente 1.000 calorías activas al día. Sus entrenamientos incluían cardio, utilizando una bicicleta elíptica y una bicicleta reclinada, según el medio de comunicación.
También empezó una dieta restringida en calorías que incluye un batido de proteínas por la mañana y comidas cada tres horas que varían entre "sándwiches de pavo con trigo integral" y "de ocho a diez onzas de pechuga de pollo sin piel a la plancha con brócoli al vapor."
{{#rendered}} {{/rendered}}Arnold pasó de pesar 285 libras a una delgada 205.
Los entrenamientos de Tom Arnold consistían en cardio, utilizando una bicicleta elíptica y una bicicleta reclinada. Arnold reveló que quema aproximadamente 1.000 calorías activas al día. (Getty Images)
Reflexionó sobre su viaje de pérdida de peso a Men's Health, diciendo que ha ganado "un renovado sentido de conciencia, responsabilidad y afirmación".
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{{#rendered}} {{/rendered}}El cómico se mostró orgulloso del progreso de su trabajo y dijo que a veces no se reconocía en el espejo tras su transformación.
Me dije: "Santo cielo, ¿quién es ese tío?". dijo Arnold al medio.
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{{#rendered}} {{/rendered}}Arnold dijo que su objetivo era llegar al peso que tenía cuando hizo "Mentiras Verdaderas" en 1994, objetivo que superó.
Su amigo Schwarzenegger se quedó atónito ante sus resultados, y le dijo a Arnold: "Estás increíble", anunciando a continuación: "¡Mañana vamos a dar un paseo en bici!".
Tom Arnold trabajó con el entrenador motivacional y de adelgazamiento Charles D'Angelo, a quien conoció a través de su amigo y coprotagonista de "Mentiras Verdaderas" Arnold Schwarzenegger. (Getty Images)
Arnold admitió que la validación le ayuda a mantenerse en forma, pero bromeó: "Ya he hecho ejercicio con Arnold Schwarzenegger. A partir de aquí todo es cuesta abajo". Y añadió: "También le he visto desnudo en la ducha. Es intimidante".
{{#rendered}} {{/rendered}}A lo largo de todo ello, Arnold se recordaba constantemente a sí mismo que este viaje por la salud sólo estaba dedicado a una persona.
"Tienes que ser un poco gilipollas y decir: 'No lo hago por nadie, lo hago por mí'. Yo, número uno. Me lo merezco'".