Zac Efron dice que su cuerpo de 'Baywatch' no era sostenible, que sufrió una 'fuerte depresión' durante el entrenamiento

Zac Efron está adoptando un nuevo enfoque del fitness.

El actor, de 34 años, ha declarado a la revista Men's Health que ya no le interesa mantener el cuerpo que tenía en 2017 para "Baywatch".

"Ese aspecto de 'Baywatch' no sé si es realmente alcanzable. Hay muy poca agua en la piel", dijo al medio. "Es falso, parece de CGI. Y eso requería Lasix, potentes diuréticos, para conseguirlo. Así que no necesito hacer eso. Prefiero tener un extra de, ya sabes, dos o tres por ciento de grasa corporal".

Efron declaró a Men's Health que se sentía agotado y luchaba contra una "fuerte depresión" durante el intenso entrenamiento que requería "Baywatch". Al salir de la pandemia de 2020, el actor sintió que estaba preparado para hacer un cambio en su forma de enfocar la forma física.

ZAC EFRON ADMITE QUE NO QUIERE VOLVER A PONERSE EN FORMA EN 'BAYWATCH': 'ES UNA ESTUPIDEZ'

"Empecé a desarrollar insomnio", añadió en el reportaje de portada de la revista de octubre de 2022. "Caí en una depresión bastante fuerte durante mucho tiempo. Algo de aquella experiencia me quemó. Me costó mucho volver a centrarme". Al final, lo achacaron a que tomé demasiados diuréticos durante demasiado tiempo, y eso estropeó algo".

La estrella de "High School Musical" hizo importantes ajustes en sus hábitos alimenticios y de sueño. Efron era vegano desde hacía unos dos años, lo que se vio en su programa de Netflix con el experto en bienestar Darin Olien "Down to Earth".

Durante la pandemia, Efron se tomó un descanso de la actuación y se trasladó a Australia.

"En un momento dado, ése era mi sueño: cómo sería no tener que estar en forma todo el tiempo", dijo. "¿Qué pasaría si dijera: 'A la mierda', y me dejara llevar? Así que lo intenté y tuve éxito. Y por todas las razones por las que pensé que sería increíble, me sentía miserable. Mi cuerpo no se sentía sano. Simplemente no me sentía viva. Me sentía empantanada y lenta".

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Fue entonces cuando Efron adoptó un enfoque diferente de su estilo de vida saludable. Ahora, la estrella es un ávido rodillo de espuma y le gusta empezar el día con un baño de hielo.

"Es mi parte favorita del día. Antes es cuando es más miserable, y cuando por fin te comprometes y te lanzas. A partir de ese momento, has conquistado algo muy dentro de ti: no quieres pasar frío", comparte Efron. "Esa es la filosofía más sencilla: Cualquier cosa que no quieras hacer, conviértela en un hábito".

Efron también abordó el "Jaw-gate", cuando se le acusó de someterse a cirugía plástica en la cara en 2021.

Ocurrió después de destrozarse la mandíbula. Se la golpeó contra una fuente de granito tras correr por su casa en calcetines y resbalar. Zac trabajó con un especialista e hizo fisioterapia, pero explicó que, al curarse la mandíbula, "los maseteros simplemente crecieron. Se hicieron muy, muy grandes".

Los músculos maseteros se utilizan para apretar la mandíbula y normalmente trabajan en armonía con los demás músculos de la cara.

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Efron contó al medio que no se enteró de las acusaciones de cirugía plástica hasta que recibió una llamada de su madre, porque intenta no pasar demasiado tiempo en las redes sociales. "Si valorara lo que los demás piensan de mí hasta el punto que pueden creer que lo hago", dijo, "definitivamente no podría hacer este trabajo".

El último proyecto de Efron, "The Greatest Beer Run Ever", estará en los cines y disponible en streaming en Apple TV+ el 30 de septiembre.