Adiós a la Super Bowl, hola a la Copa del Trabajo.

Tanto si has bebido demasiado para celebrarlo (o de luto), una cosa es segura si estás leyendo esto en este momento: Te sientes fatal.

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Si no seguiste el proceso paso a paso para evitar este escenario exacto -como se indica en Fox News' "Cómo evitar la resaca post-Super Bowl, alias 'Super Sick Monday'" -, entonces ésta podría ser tu mejor apuesta para volver a sentirte lo más parecido a nuevo que puedas... dentro de lo razonable.

Aunque no existe cura para la resaca, algunos alimentos pueden ser de gran ayuda para paliar sus efectos. Por ejemplo, los huevos contienen un aminoácido llamado cisteína que puede descomponer el acetaldehído (un subproducto que se produce cuando el hígado descompone el etanol), y también tienen un alto contenido en vitaminas del grupo B, que según estudios anteriores pueden ayudar a aliviar los síntomas. Los plátanos, por su parte, pueden ayudar a normalizar tus niveles de potasio.

Y si todo lo demás falla, siempre queda la infalible taza de café cargado, unas gafas de sol oscuras y la promesa de no volver a hacerlo el año que viene. (iStock)

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Los alimentos ricos en proteínas, como la ternera, pueden restaurar las carencias de aminoácidos. Los frutos secos también pueden ayudar con los niveles de proteínas y, lo que es más importante, con los niveles de magnesio, que pueden agotarse tras una noche de fiesta.

Más que lo que comes es lo que bebes, que, aunque puede que no sea la palabra que alguien que sufre una resaca masiva quiera oír, es muy importante. Pero no estamos hablando de un poco de "pelo de perro" (un método discutible). En lugar de eso, céntrate en beber mucha agua y bebidas ricas en electrolitos, como el agua de coco o las bebidas deportivas.

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Y si todo lo demás falla, siempre queda el método probado de esconderse tras una taza de café cargado, unas gafas de sol oscuras y la promesa de no volver a hacerlo el año que viene.

Fox NewsMichael Hollan ha contribuido a este informe.