La Dra. Nicole Saphier revela consejos para la salud intestinal y capilar
La Dra. Nicole Saphier, colaboradora Fox News , se une a "Fox & Friends Weekend" para hablar de cómo prevenir y tratar de forma natural el debilitamiento del cabello, y también comparte cómo puedes mantener sano tu intestino.
Temas como "el olor de los ancianos" yOzempic el olor deOzempic " han circulado recientemente por las redes sociales, suscitando una renovada atención sobre cómo reaccionan los cuerpos de las personas a los olores y cómo los producen.
Muchos alimentos (y no sólo el ajo) pueden influir en la forma en que una persona huele, pero hay formas de mitigar sus efectos mediante elecciones dietéticas, según los expertos.
"Algunos alimentos influyen en el olor corporal más que otros", dijo a Fox News Digital la dietista Erin Palinski-Wade, de Nueva Jersey.
EL "OLOR A VIEJO" ES REAL, SEGÚN LOS EXPERTOS: ASÍ PUEDES EVITARLO A MEDIDA QUE ENVEJECES
Las investigaciones demuestran que el olor corporal está influido por las bacterias de la piel de cada persona y por cómo descompone el sudor, según el experto.
A continuación se indican algunos de los alimentos más comunes que pueden influir en el olor.
Pescado
Todos estamos familiarizados con el olor "a pescado" del marisco, pero también puede cambiar la forma en que las personas huelen a los demás.
Algunas personas padecen una enfermedad poco frecuente que hace que emane un olor fétido de su cuerpo después de consumir pescado. iStock)
En casos muy raros, el organismo convierte un subproducto del marisco llamado colina en un compuesto con olor a pescado llamado trimetilamina, según la Clínica Cleveland.
Este compuesto viaja por todo el cuerpo y se libera a través de la respiración y la piel.
Las personas con esta afección, denominada trimetilaminuria, también pueden producir olor a pescado tras comer otros alimentos, como judías, brécol, coliflor, cacahuetes y productos de soja.
"Pero esta afección increíblemente rara afecta sólo a unos cientos de individuos, y la mayoría de la gente podrá comer pescado sin preocuparse", afirma el sitio web de la Clínica Cleveland.
Verduras
Aunque las verduras están ampliamente consideradas como una de las opciones alimentarias más sanas, pueden causar un olor inesperado para algunos.
El brócoli y las coles de Bruselas también pueden provocar olores similares al azufre. iStock)
Las verduras crucíferas como el brécol, la col, la coliflor y las coles de Bruselas pueden provocar olor corporal cuando liberan ácido sulfúrico, según la Clínica Cleveland. El olor se intensifica entonces con el sudor, el aliento y los gases.
Especias
"Se sabe que algunos alimentos picantes aumentan el olor corporal debido a sus compuestos que contienen azufre y metabolitos específicos", dijo Palinski-Wade a Fox News Digital.
"Cuando se liberan, interactúan con las bacterias de la piel, dando lugar a olores específicos".
La Clínica Cleveland señala que especias como el curry y el comino contienen "compuestos volátiles" que son absorbidos por el torrente sanguíneo y liberados a través de las glándulas sudoríparas, "dando lugar a un olor característico."
Carne roja
Comer grandes cantidades de carne roja también puede influir en el olor corporal, según Palinski-Wade.
La carne roja puede liberar proteínas inodoras a través del sudor que crean un olor desagradable cuando se mezclan con la piel, según los expertos. iStock)
Consumir carne roja puede liberar proteínas inodoras a través de la transpiración, pero cuando se mezclan con las bacterias de la piel, su olor puede intensificarse.
Alimentos para mejorar el olor corporal
No todas las personas experimentarán los mismos olores corporales relacionados con la comida, ya que las diferencias genéticas influyen en el tipo y la intensidad de los olores que pueden producirse al comer determinados alimentos, señalaron los expertos.
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Hacer ciertos cambios en tu dieta puede ayudar a reducir o prevenir el olor corporal, según Palinski-Wade.
Algunos cambios en la dieta pueden ayudar a mejorar el olor corporal, según aconseja un experto. iStock)
"Puedes mejorar el olor corporal reduciendo los alimentos ricos en azufre, disminuyendo la carne roja o los alimentos excesivamente picantes y aumentando la ingesta de agua, frutas y verduras", aconseja.
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Alimentos como las manzanas, las verduras de hoja verde, el yogur y el té verde pueden ayudar a neutralizar los compuestos causantes del mal olor y favorecer las bacterias intestinales beneficiosas, que pueden reducir los olores corporales desagradables, afirma Palinski-Wade.
Más allá de la dieta, una de las mejores formas de mejorar el olor corporal general es bañarse con regularidad, afirma la fuente citada. Utilizar jabón antibacteriano y vestir tejidos transpirables también puede ser eficaz.
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"Mantenerse bien hidratado y centrarse en apoyar la salud metabólica mejorando la calidad del sueño, reduciendo el estrés y manteniéndose activo puede ayudar a mejorar el olor corporal en general", añadió Palinski-Wade.
