5 básicos de cocina para un verano más esbelto

El verano se acerca rápidamente, y probablemente te estés preguntando cómo conseguir que tu cuerpo en bikini dure todo el verano. Aunque aún no lo hayas conseguido, estos utensilios de cocina te ayudarán a adelgazar en verano, reduciendo las calorías y asegurándote de tener siempre alimentos saludables a mano. Estos artilugios de cocina no tienen florituras; son a prueba de fallos y eficaces.

Molde de paleta

En un caluroso día de verano, no hay nada como un polo helado para refrescarte. Los polos comerciales suelen tener un alto contenido en azúcares refinados, lo que hace que te sientas decaído tras el subidón inicial de azúcar. Una forma fácil de evitarlo es crear tus propios polos naturales con el molde que prefieras. Rellena los moldes con fruta fresca para sentirte bien y con fibra, y añade algunos aglutinantes bajos en calorías, como yogur griego 0%, agua de coco o té sin azúcar para mezclar los sabores.

Botella infusora

Mantenerse hidratado es de suma importancia en verano, y puedes mantener esas bebidas bajas en calorías y azúcares utilizando una botella infusora. Una botella infusora te permite utilizar frutas y hierbas de tu elección para añadir sabor al agua o al agua de Seltz, sin necesidad de azúcares añadidos. Utilizar ingredientes naturales para dar sabor a tus bebidas también te aportará una dosis extra de vitaminas y minerales esenciales durante el día. Además, con esta botella reutilizable, puedes cambiar constantemente de sabores, así que no tienes que preocuparte de aburrirte.

Recipiente para ensalada

Un día de playa, un viaje por carretera, unas vacaciones en casa... en esos momentos quieres una comida ya preparada y fácil de transportar. Los recipientes para ensaladas son una forma estupenda de guardar las ensaladas en la nevera hasta que las necesites. A nadie le gusta una ensalada empapada, y como este recipiente está especialmente diseñado para ensaladas, viene con una bandeja separada para los ingredientes y un recipiente para el aliño de la ensalada que mantendrán los componentes de la ensalada separados y con una frescura óptima. Tener a mano una comida sabrosa y sana te garantizará no tomar una decisión impulsiva de la que probablemente te arrepentirás más tarde.

Cubitera

Utilizar una cubitera garantiza el control de las raciones, y es una forma fácil de abastecerse de ingredientes saludables sin tener que preocuparse de que se estropeen antes de poder utilizarlos. Con demasiada frecuencia culpamos de nuestros tropiezos en la dieta a una mala planificación, pero teniendo a mano alimentos saludables congelados puedes evitar este error tan común. Algunos cubitos de hielo favoritos son el pesto para aderezos o salsas, el yogur griego desnatado para echar en batidos o las hierbas frescas en agua para añadir una refrescante y nutritiva explosión de sabor a tu cóctel de verano.

Tarros Mason

Incorpora la salud a tu estilo de vida aprovechando artículos prácticos como los tarros de cristal.

Esta última tendencia de preparación de alimentos favorece una alimentación sana porque permite preparar comidas fáciles, sanas y portátiles que pueden adaptarse sin esfuerzo a tus preferencias personales. Ensaladas, avena de un día para otro, sopas y parfaits de yogur son opciones nutritivas que pueden prepararse con antelación y guardarse en tarros de cristal de porciones controladas en el frigorífico.