5 razones por las que cada vez más estadounidenses están cortando el contacto con sus propios padres, según un psicólogo
En medio del distanciamiento entre la familia de « Aaron » Rodgers, un experto explica los motivos clave de la creciente tendencia a no mantener contacto
{{#rendered}} {{/rendered}}Cada vez es más habitual romper el contacto con los familiares, lo que lleva a los expertos a analizar las causas de esta ruptura.
NFL El distanciamiento que el quarterback de los Aaron , Rodgers, ha mantenido durante años con algunos miembros de su familia —y que, según se dice, ha terminado hace poco tras una reconciliación con sus padres— ha reavivado el interés del público por saber por qué algunos familiares acaban separándose para siempre.
Una encuesta de YouGov de 2025 reveló que el 38 % de los adultos estadounidenses no se llevan bien con al menos un miembro de su familia, ya sean hermanos, padres, hijos o abuelos.
{{#rendered}} {{/rendered}}Basándose en sus investigaciones y su trabajo en el ámbito del distanciamiento familiar, el Dr. Richard L. Blake, un psicólogo y autor británico que trabaja en Austin y Texas, ha compartido los siguientes cinco factores que, en su opinión, suelen contribuir a que las relaciones familiares se rompan.
N.º 1: Diferencias políticas y de valores
Un estudio a largo plazo en el que se analizaron más de 2.000 relaciones entre madres e hijos adultos reveló que la «diferencia de valores» era un factor muy significativo para predecir el distanciamiento, lo que sugiere que las diferencias de creencias pueden influir mucho en las rupturas familiares.
{{#rendered}} {{/rendered}}Cada vez es más habitual que la gente corte el contacto con sus familiares, lo que lleva a los expertos a analizar las causas de esta ruptura. (iStock)
«Podrían ser valores políticos, podría ser la ideología de género», dijo Blake a Fox News Digital.
«Había gente más dispuesta a aislar a alguien por tener una opinión diferente que a personas que habían cometido delitos violentos graves», dijo. «Así que, sin duda, las diferencias políticas son un gran problema».
N.º 2: La influencia de las redes sociales
El uso excesivo de las redes sociales se ha relacionado con peores relaciones entre padres e hijos. Un estudio realizado con casi 9.800 adolescentes reveló que pasar más de dos horas al día en las redes sociales se asociaba con una probabilidad significativamente mayor de tener relaciones negativas con uno o ambos padres.
{{#rendered}} {{/rendered}}Blake cree que las redes sociales también pueden normalizar el distanciamiento familiar al exponer a los usuarios a historias virales sobre la «ausencia de contacto» y fomentar lo que él describe como «imitación por el boca a boca».
«Puede que alguien vea un vídeo en TikTok en el que se diga: “He cortado con mis padres y ahora soy mucho más feliz. Eran personas tóxicas, narcisistas y que se pasaban de la raya. Y ahora estoy genial”», dijo. «Y la gente imita eso. O piensan: “Vaya, esta persona está llamando mucho la atención”».
{{#rendered}} {{/rendered}}Aunque reconoció que no hay estudios a largo plazo que hayan demostrado de forma definitiva que haya un aumento, «eso no significa que la falta de pruebas sea prueba de que no exista».
Un estudio a largo plazo sobre más de 2.000 relaciones entre madres e hijos adultos reveló que la «diferencia de valores» era un factor muy indicativo del distanciamiento, lo que sugiere que las diferencias de creencias pueden influir mucho en las desavenencias familiares. (iStock)
Según Blake, la sociedad ha dejado atrás lo que él describió como una «cultura de la dignidad» para pasar a una que valora más la «cultura de la víctima».
«Así que ahora es una carrera hacia el abismo», dijo. «Si no tienes suficiente condición de víctima por cómo naciste, puedes crearte una sugiriendo que tus padres te maltrataron o te descuidaron… y así tienes un motivo para cortar con ellos».
{{#rendered}} {{/rendered}}N.º 3: «La cultura de la terapia»
El experto también se refirió a lo que describió como la «cultura de la terapia», y afirmó que el cambio de actitud hacia el trauma y el abuso ha influido en la forma en que algunas personas ven la relación con sus padres.
«Otra excusa es: “He cortado el contacto con mis padres para proteger mi salud mental”, y eso es una especie de creencia errónea», le dijo a Fox News Digital. «Existe un prejuicio muy extendido de que, si tienes problemas en tu vida adulta, debe de ser porque tus padres hicieron algo que no debían o dejaron de hacer algo».
Un experto ha señalado que las relaciones familiares siguen siendo uno de los factores de protección más importantes para la salud mental. (iStock)
Blake dijo que las relaciones familiares siguen siendo uno de los factores de protección más importantes para la salud mental.
{{#rendered}} {{/rendered}}«Las familias son uno de los factores de protección contra las enfermedades mentales con mayor base científica», dijo. «Existe ese mito de que las familias no son importantes».
El psicólogo se refirió a un conocido estudio de la revista « Minnesota » sobre gemelos adoptados, en el que se descubrió que los gemelos solían parecerse más a sus padres biológicos que a los padres adoptivos que los habían criado.
{{#rendered}} {{/rendered}}También mencionó un estudio de 2024 dirigido por el sociólogo alemán Karsten Hank, en el que se descubrió que los adultos que habían perdido el contacto con sus padres o hermanos mostraban una menor satisfacción con la vida y más síntomas depresivos que aquellos que mantenían relaciones familiares.
«Así que parece que, sin duda, es algo que afecta a la salud de los padres a los que se les corta el contacto, y probablemente también sea algo negativo para la salud de los hijos o de los hijos adultos que son los que cortan el contacto», dijo. «Es esa mentira que te están vendiendo en las redes sociales: “Corta el contacto con tus padres y tu salud mental mejorará”».
N.º 4: Problemas de comunicación
Según Blake, la forma en que las familias se comunican durante los conflictos puede determinar si las desavenencias acaban convirtiéndose en un distanciamiento a largo plazo.
{{#rendered}} {{/rendered}}«Es importante escuchar primero», dijo, y señaló que la «negociación en casos de secuestro» puede ser útil en estas situaciones.
«Quizá deberíamos aprender más de nuestros abuelos que de los terapeutas».
«[Eso significa] escuchar a la otra persona y luego repetir lo que ha dicho tal y como lo has entendido y confirmarle que lo has entendido bien… y después esperar a que esa persona haya terminado de verdad antes de dar tu versión de los hechos».
Blake también sacó a colación el tema del «lenguaje moralista», o esas «palabras terapéuticas» que se les sueltan a los padres —«como abuso, tóxico, límites, narcisistas o manipulación psicológica»—.
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«Cuando usas un lenguaje tan moralista como ese, llegar a un acuerdo se vuelve mucho más difícil», dijo.
«Por eso les digo a los padres que se tomen un respiro antes de reaccionar de verdad... y que luego respondan: “Vale, has usado la palabra ‘tóxico’. ¿Puedes describir el comportamiento o comportamientos que consideras tóxicos?”. Así te centras en los hechos y lo que ha pasado, en lugar de en quién es mejor persona o quién es peor».
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El psicólogo también recomienda empezar con frases en primera persona, en lugar de usar la palabra «tú», y evitar las palabras «siempre» y «nunca».
N.º 5: Influencias externas
Por último, Blake dijo que las influencias externas —como las parejas sentimentales y la evolución de las filosofías sobre la crianza de los hijos — también pueden contribuir al distanciamiento familiar.
{{#rendered}} {{/rendered}}Se ha relacionado el uso excesivo de las redes sociales con unas relaciones entre padres e hijos menos satisfactorias. (iStock)
Esas influencias externas pueden variar según el género, señaló, y las parejas sentimentales suelen tener un papel más importante en el caso de los hombres.
A modo de ejemplo, Blake mencionó a figuras públicas como Brooklyn Beckham y el príncipe Harry, dando a entender que, a veces, las parejas sentimentales pueden influir en cómo la gente ve sus relaciones con los miembros de su familia.
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{{#rendered}} {{/rendered}}Las filosofías contradictorias sobre la crianza de los hijos también pueden tensar las relaciones familiares, ya que los hijos adultos y los abuelos a veces no se ponen de acuerdo sobre cómo se debe criar a los niños, según Blake.
«Está claro que los estilos de crianza son diferentes y han cambiado mucho en los últimos años», dijo.
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{{#rendered}} {{/rendered}}«Si te fijas en los resultados de la crianza blanda o la crianza permisiva en la que nos hemos metido, tenemos la generación con más problemas mentales de la historia, la menos preparada para la vida adulta», sugirió Blake. «Quizá deberíamos aprender más de nuestros abuelos que de los terapeutas».