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Dejar de beber alcohol y medicarse antes podría prevenir el "asesino silencioso", según los expertos
Por Khloe Quill
Publicado el 19 de agosto de 2025
La hipertensión arterial es un asesino silencioso, advierten los expertos, y casi la mitad de los adultos estadounidenses están en riesgo.
Los principales grupos de salud afirman que es mejor actuar cuanto antes para prevenir daños a largo plazo, y también recomiendan dejar de consumir alcohol.
La Asociación Americana del Corazón (AHA) y el Colegio Americano de Cardiología (ACC) se han unido a otras 11 organizaciones para publicar unas nuevas directrices, publicadas el 14 de agosto en las revistas revisadas por pares Circulation e Hypertension, de la Asociación Americana del Corazón, así como en JACC, la revista insignia del Colegio Americano de Cardiología.
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Las nuevas recomendaciones, que se perfeccionaron mediante un riguroso proceso de revisión por pares, representan la primera actualización importante sobre la presión arterial desde 2017.
Las directrices detallan cómo los médicos tratan la hipertensión arterial y cómo las personas pueden tomar medidas para controlar la suya propia, centrándose en la prevención, el tratamiento precoz y la protección de la salud cardíaca y cerebral.
Los principales grupos de salud afirman que es mejor actuar cuanto antes para prevenir los daños a largo plazo derivados de la hipertensión arterial. (iStock)
«La hipertensión arterial es el factor de riesgo modificable más frecuente y el número uno en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares», declaró a Fox News el Dr. Daniel Jones, presidente del comité de redacción de las directrices y profesor emérito de la Facultad de Medicina de la Universidad de Misisipi en Jackson, Misisipi.
«Los miembros del comité de redacción han estado supervisando continuamente las nuevas pruebas desde la última guía publicada en 2017», añadió.
¿Qué ha cambiado?
En lugar de utilizar tablas genéricas, el nuevo enfoque se centra en el método PREVENT (Prevención del riesgo de eventos cardiovasculares), una herramienta que calcula el riesgo de sufrir un infarto o un ictus en un plazo de 10 y 30 años.
Además de la presión arterial, también tiene en cuenta el colesterol, la salud renal, los problemas metabólicos y la ubicación geográfica.
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Las directrices también instan a los médicos a actuar antes. Eso podría significar recetar medicamentos antes o recurrir a opciones más novedosas, como los fármacos GLP-1, para determinados pacientes.
Otra nueva recomendación fue eliminar el alcohol, un cambio con respecto a la recomendación anterior de limitar su consumo.
Proponemos como ideal la abstinencia y, para quienes decidan beber, menos de una copa para las mujeres y menos de dos para los hombres.
«A mucha gente le gusta beber, pero como hay pruebas que lo demuestran, queremos que tomes una decisión informada», dijo Jones.
«Existe una gran variabilidad individual en la relación entre el alcohol y la presión arterial, pero proponemos como ideal la abstinencia y, para quienes decidan beber, menos de una copa para las mujeres y menos de dos para los hombres».
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Jones calificó la nueva recomendación sobre el consumo de alcohol como uno de los dos «cambios más notables en las directrices de 2025», junto con la reducción de la ingesta de sodio de 2300 mg al día a 1500 mg al día.
Los expertos también destacaron la necesidad de controlar la presión arterial durante el embarazo para proteger a las madres y a los bebés.
Algunas normas se han mantenido iguales en las directrices actualizadas, como comer alimentos saludables y hacer ejercicio con regularidad. (iStock)
Algunas de las normas anteriores siguen siendo válidas, como controlar el estrés mediante el ejercicio y mantener un peso saludable, con el objetivo de reducir al menos un 5 % el peso corporal en adultos con sobrepeso u obesidad.
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La nutrición sigue siendo un factor importante, con recomendaciones de llevar una dieta saludable rica en verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas, y lácteos bajos en grasa o desnatados, así como carnes magras y aves, pescado y aceites no tropicales.
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Estos hábitos, combinados con una intervención médica temprana cuando sea necesario, podrían reducir drásticamente las complicaciones a largo plazo, según los expertos.
Los criterios de presión arterial siguen siendo los mismos que en las directrices de 2017, tal y como se muestra en la tabla siguiente.
La Asociación Americana del Corazón publicó esta infografía que muestra los valores correspondientes de presión arterial, desde los normales hasta los que indican una emergencia hipertensiva. (Asociación Americana del Corazón)
Las investigaciones demuestran que controlar la presión arterial en etapas tempranas de la vida también puede ayudar a prevenir la demencia y preservar la salud cerebral.
«Ahora hay pruebas más claras y sólidas de que la reducción intensiva de la presión arterial reduce el riesgo de deterioro cognitivo y demencia», añadió Jones.
https://www.foxnews.com/health/cutting-out-alcohol-medicating-sooner-could-prevent-silent-killer-experts-say