Los médicos comparten recomendaciones sobre el consumo de alcohol para hombres y mujeres a medida que cambian las pautas
Las nuevas directrices cuestionan las normas anteriores de una bebida al día para las mujeres y dos para los hombres.
{{#rendered}} {{/rendered}}Las nuevas directrices alimentarias federales para los estadounidenses sugieren simplemente limitar el consumo de alcohol para mejorar la salud.
La nueva recomendación cuestiona las normas anteriores que establecían límites moderados de consumo de alcohol: una copa al día para las mujeres y dos copas al día para los hombres.
Según los expertos, una bebida estándar equivale a unos 350 ml de cerveza, 150 ml de vino o 45 ml de licor.
{{#rendered}} {{/rendered}}El consumo excesivo de alcohol se define como cuatro o más bebidas al día para las mujeres y cinco o más bebidas al día para los hombres, según el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIAAA).
Beber esta cantidad de alcohol en dos horas se considera normalmente un consumo excesivo, que causa más de la mitad de las muertes relacionadas con el alcohol en Estados Unidos.
{{#rendered}} {{/rendered}}Muchos pacientes pueden creer que su consumo excesivo de alcohol no es motivo de preocupación porque «aguantan bien el alcohol», pero tener una alta tolerancia al alcohol es motivo de preocupación, según los expertos. (iStock)
«Aumenta el riesgo de caídas, quemaduras, accidentes de tráfico, pérdidas de memoria, interacciones entre medicamentos, agresiones, ahogamientos y muertes por sobredosis», advierte el grupo en su página web.
Muchos pacientes pueden creer que su consumo excesivo de alcohol no es motivo de preocupación porque «aguantan bien el alcohol», pero tener una alta tolerancia al alcohol es, en realidad, más motivo de preocupación, según menciona el NIAAA.
El consumo excesivo de alcohol se define como cuatro o más bebidas al día para las mujeres y cinco o más bebidas al día para los hombres.
Las personas con este rasgo tienden a beber más y, por lo tanto, tienen un mayor riesgo de sufrir problemas relacionados con el alcohol», afirmó el Instituto.
{{#rendered}} {{/rendered}}«Los pacientes que beben dentro de los límites establecidos por las directrices dietéticas también pueden desconocer que, aunque no sientan los efectos del alcohol, su capacidad para conducir puede verse afectada».
«Cuanto menos bebas, mejor».
El Dr. Marc Siegel, analista médico Fox News , dijo que está de acuerdo con el cambio en las directrices, ya que cualquier norma establecida transmite «el mensaje involuntario de que una cierta cantidad de alcohol es segura».
UNA PÍLDORA RECETADA POCO CONOCIDA ESTÁ AYUDANDO A LOS ESTADOUNIDENSES A BEBER MENOS ALCOHOL
{{#rendered}} {{/rendered}}«Establecer una cifra arbitraria no tiene mucho sentido, sobre todo porque la gente tiende a no cumplirla», declaró a Fox News .
No solo eso, sino que, dado que el alcohol es adictivo, lo que empieza siendo una copa pronto se convierte en dos... Es un lubricante social y tiene un lado positivo, pero también es una toxina.
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{{#rendered}} {{/rendered}}Siegel sugirió que debería haber más directrices sobre los riesgos que el alcohol supone para el hígado y el corazón, además de los peligros de beber mientras se conduce.
«Cuanto menos bebas, mejor», dijo. «El alcohol afecta al juicio, se puede mezclar fácilmente con otras drogas nocivas como el cannabis[y puede] provocar accidentes de tráfico graves y mortales».
«Establecer una cifra arbitraria no tiene mucho sentido, sobre todo porque la gente tiende a no cumplirla», afirmó un destacado médico y analista sanitario. (iStock)
Isaac Dapkins, doctor en medicina, director médico y responsable institucional designado de los Centros de Salud Familiar de NYU Langone, señaló la importancia de limitar el consumo de alcohol.
{{#rendered}} {{/rendered}}Nadie debería empezar a beber, ni seguir bebiendo, porque creas que es bueno para tu salud.
Aunque los hombres y las mujeres difieren en función de la edad, el tamaño corporal y otros factores ambientales, el cuerpo de las mujeres puede metabolizar menos alcohol que el de los hombres, según explicó el médico Fox News .
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En otra entrevista con Fox News , el Dr. Mark , cofundador de Function Health en California, destacó cómo las mujeres corren un mayor riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer debido a los cambios hormonales.
{{#rendered}} {{/rendered}}Por su parte, los hombres son más propensos a consumir alcohol en exceso, señaló el doctor, ya que un solo episodio de consumo excesivo puede aumentar el riesgo de sufrir un infarto o un derrame cerebral.
Los médicos recomiendan que las personas consulten con un médico sobre el riesgo personal que supone el consumo de alcohol en función de los antecedentes familiares. (iStock)
El informe consensuado de la Academia Nacional de Ciencias, Ingeniería y Medicina (NASEM), que acompañaba a las nuevas directrices dietéticas, afirma que los hombres y las mujeres que beben con moderación pueden tener un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y un menor riesgo de mortalidad por todas las causas.
Sin embargo, Hyman no está de acuerdo con esto. «Beber alcohol no aporta ningún beneficio para la salud cardiovascular», afirmó. «Estas afirmaciones se basaban principalmente en investigaciones observacionales, con muchos factores de confusión».
{{#rendered}} {{/rendered}}El médico añadió: «Cuanto menos [alcohol] mejor, y lo mejor es la abstinencia. Nadie debería empezar a beber, ni seguir bebiendo, porque piense que es bueno para la salud».
Conoce tu riesgo
Dapkins recomienda que las personas acudan a su médico de cabecera para hablar sobre su riesgo personal.
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{{#rendered}} {{/rendered}}«Ya no existe un enfoque único válido para todas las afecciones», afirmó. «Se ha descubierto mucha información nueva sobre cómo caracterizar el riesgo de una persona en función de sus antecedentes familiares, sus comportamientos y sus afecciones médicas actuales».
Para cualquier persona que tenga antecedentes personales de consumo de tabaco, o antecedentes familiares de cáncer de mama, fibrilación auricular o abuso de sustancias, el consejo de Dapkins es evitar el alcohol.
«Es un lubricante social y tiene un lado positivo, pero también es una toxina», advirtió un médico. (iStock)
«Existe una relación significativa entre el consumo de alcohol y la fibrilación auricular (o FA), la hipertensión arterial y los cánceres de mama, boca y garganta», advirtió. «La FA puede provocar un accidente cerebrovascular y está directamente relacionada con el consumo de alcohol».
{{#rendered}} {{/rendered}}Para aquellos que no tienen antecedentes personales o familiares, la preocupación sería menor, según Dapkins. «Si decides beber con moderación, tu médico podrá detectar problemas de salud de forma temprana para reducir el riesgo», continuó. «La mejor opción es contar con un médico de confianza con el que mantengas una relación duradera».
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Amanda Berger, doctora y vicepresidenta sénior de ciencia e investigación del Distilled Spirits Council (Consejo de Bebidas Espirituosas Destiladas) en Washington, D.C., señaló que, para la mayoría de los adultos, las investigaciones demuestran que «el consumo moderado de alcohol puede formar parte de un estilo de vida adulto agradable y conlleva poco o ningún riesgo».
{{#rendered}} {{/rendered}}«Sin embargo, hay algunas personas que deberían evitar el alcohol por completo», afirmó en una declaración a Fox News . «Recomendamos que las personas consulten con sus médicos para determinar qué es lo más adecuado para ustedes, en función de sus factores de riesgo personales».