Los suplementos a base de plantas y sus efectos secundarios: Cómo estar seguro
¿Qué son los complementos a base de plantas? Médicos y nutricionistas comparten advertencias y consejos sobre su uso
{{#rendered}} {{/rendered}}Aunque los suplementos a base de plantas son muy populares hoy en día, puede que no sean adecuados para todo el mundo.
Y los médicos y nutricionistas les hacen algunas advertencias.
Envasados de forma atractiva y prometiendo un mundo de beneficios para la salud, muchos de los suplementos a base de plantas disponibles en el mercado son extremadamente potentes, dicen los médicos y nutricionistas, y deben tomarse con precaución y asesoramiento médico.
{{#rendered}} {{/rendered}}Los estadounidenses gastan 35.000 millones de dólares al año en suplementos de hierbas, vitaminas y minerales, según Preventative Medicine Reports.
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Un ejemplo de precaución: Lori McClintock, de 61 años, esposa del representante republicano de California Tom McClintock, murió en diciembre tras sufrir "efectos adversos" por consumir el suplemento de hierbas de hoja de morera blanca, según un informe del forense del condado de Sacramento.
{{#rendered}} {{/rendered}}Los estadounidenses gastan 35.000 millones de dólares al año en suplementos de hierbas, vitaminas y minerales, según Preventative Medicine Reports. (iStock)
Según los informes, la causa específica de la muerte fue "deshidratación por gastroenteritis debida a los efectos adversos de la ingestión de hojas de morera blanca".
Lori McClintock "fue encontrada sin respuesta en su residencia cerrada por su marido", y el día anterior a su muerte "se quejaba de malestar estomacal", según el informe del forense.
No se encontraron circunstancias sospechosas.
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La gente "suele utilizar la morera blanca para la diabetes", como ha señalado WebMd.com.
También dicen que se utiliza para el colesterol alto y la hipertensión, el resfriado común y muchas otras afecciones, "pero no hay pruebas científicas sólidas que respalden estos usos."
{{#rendered}} {{/rendered}}Los suplementos pueden aumentar o disminuir la eficacia de los medicamentos recetados, señala la dietista y entrenadora personal Jenny Champion. (iStock)
Los profesionales de la medicina opinaron sobre si la gente debería tomar remedios y suplementos a base de plantas sin receta, y en caso afirmativo, qué precauciones deberían tomar.
"Los suplementos a base de plantas no tienen muchas investigaciones que los respalden", dijo por correo electrónico a Fox News Digital la dietista titulada y entrenadora personal Jenny Champion, de Red Bank (Nueva Jersey).
"Si vas a introducir algo en tu cuerpo de forma habitual y en dosis moderadas o altas, es imprescindible contar con investigaciones sólidas que respalden sus afirmaciones sobre la salud", añadió.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Habla siempre con tu médico sobre los suplementos a base de plantas antes de probarlos".
Nada que "todo lo que comes o bebes" sea procesado por "el filtro de tu cuerpo: el hígado", dijo que si lo "sobrecargas constantemente de suplementos", en realidad podrías hacerle más daño a tu cuerpo que bien.
Champion también dijo que las hierbas pueden interferir con ciertos medicamentos "aumentando o disminuyendo la eficacia de tu receta".
En cualquier caso, continuó, "los resultados pueden ser mortales. Habla siempre con tu médico sobre los suplementos herbales antes de probarlos".
{{#rendered}} {{/rendered}}La dietista y nutricionista Dra. Taylor Arnold dijo a Fox News Digital que existen "datos muy limitados sobre la seguridad de los suplementos herbales [utilizados] en el embarazo y en los niños". Aconseja que quienes pertenezcan a estos grupos "tengan precaución o los eviten por completo". (iStock)
La Dra. Taylor Arnold es una dietista y nutricionista titulada de Gilbert, Arizona, que comparte información en su sitio web, GrowingIntuitiveEaters.com.
Dijo a Fox News Digital por correo electrónico que, al considerar los suplementos, lo mejor es "utilizar una marca fiable de las que realizan pruebas por terceros y se adhieren a las buenas prácticas de fabricación (denominadas BPF)".
Y continuó: "Los estudios que examinan la pureza de los suplementos de hierbas descubren con frecuencia que están mal etiquetados o contienen sustancias que no figuran en la etiqueta."
{{#rendered}} {{/rendered}}Recomendando a la gente que "hable siempre con su médico si toma algún suplemento de hierbas", Arnold señaló que "muchos suplementos interfieren con los medicamentos o están contraindicados en determinadas condiciones médicas".
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Advirtiendo que existen "datos muy limitados sobre la seguridad de los suplementos herbales en el embarazo y en los niños", aconsejó "extremar la precaución en esta población, o simplemente evitarlos por completo".
{{#rendered}} {{/rendered}}Y añadió: "El efecto placebo es muy poderoso y se aplica a todo el mundo. Es probable que esto influya en muchos suplementos, no sólo los herbales".