Un detective de la policía de Nueva York comparte sus agotadores entrenamientos para motivar a los policías a ponerse en forma
Eddie Barrett dice que nunca se ha perdido un día de entrenamiento en 21 años
{{#rendered}} {{/rendered}}Un desgarrado detective de la policía de Nueva York, que se está convirtiendo en una sensación en las redes sociales por sus agotadores entrenamientos nocturnos, quiere inspirar a los policías de todo el país para que se pongan en forma.
Eddie Barrett, de 35 años, conocido como "50Cal " por sus cientos de miles de seguidores, declaró recientemente Fox News Digital que nunca se ha tomado un día libre del entrenamiento en 21 años, y afirmó que no hay excusas para que sus compañeros no estén físicamente en forma en el cumplimiento del deber. (Ver el vídeo al principio de este artículo).
Este padre casado quiere que sus vlogs diarios muestren a los policías que pueden compaginar el trabajo y la vida familiar, y al mismo tiempo sacar tiempo para el gimnasio.
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Los días laborables, Barrett se levanta a medianoche y sale a darse un baño de hielo.
Luego conduce una hora hasta el Bronx, donde trabaja con el departamento de órdenes judiciales de la policía de Nueva York, una unidad altamente especializada que acorrala a peligrosos delincuentes buscados por delitos graves.
{{#rendered}} {{/rendered}}El detective de la policía de Nueva York Eddie Barrett, en la foto haciendo ejercicio en el gimnasio, dijo que nunca se ha tomado un día libre de entrenamiento en 21 años. (Eddie Barrett/@50callabz)
Pero antes de que Barrett le dé un puñetazo, el detective de 1,90 m va al gimnasio a hacer pesas y a machacar la cinta de correr.
Después trabaja en su turno de policía habitual -de 3.30 a 15.00 horas- antes de volver a casa, pasar tiempo con su familia y acostarse a las 20.00 horas como muy tarde.
"Entrenar es lo más importante, llevo 21 años en esto".
Los fines de semana, Barrett se levanta sobre las 3 de la mañana y se da un baño de hielo antes de entrenar en el gimnasio que ha construido en su casa, para poder pasar el resto del día con su familia.
{{#rendered}} {{/rendered}}Y si está de vacaciones, como hace poco en las Islas Caimán, Barrett golpeará las playas de arena en plena noche con una linterna atada a la cabeza, y eso antes de su sesión de gimnasia.
El detective Barrett hace ejercicio a primera hora de la mañana antes de su turno de policía. (Edward Barrett/@50callabz))
"Mi mujer piensa que estoy loco, la gente piensa que estoy loco, pero llevo 21 años haciendo esto", dijo Barrett Fox News Digital.
"Y no sólo marca la pauta del día, sobre todo a primera hora de la mañana, sino que se ha convertido en lo que am. Simplemente soy yo. No importa dónde am, a qué hora me levante o lo que tenga que hacer: entrenaré".
{{#rendered}} {{/rendered}}Inspirar a los demás
Barrett sube a las redes sociales vídeos diarios de su rutina matutina y sus entrenamientos, ofreciendo palabras de motivación a sus fieles seguidores.
Su objetivo es inspirar a los demás -en particular a los policías- para que se pongan en forma y puedan ser más rápidos y fuertes.
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{{#rendered}} {{/rendered}}"Si [un sospechoso] quiere huir o quiere luchar, perderá, porque te has entrenado duro para estar a un nivel superior al suyo", dijo Barrett Fox News Digital. "Tenemos que trabajar constantemente para eso, porque eso puede decidir si nos vamos a casa sanos y salvos o si salimos heridos o , Dios no lo quiera, si ocurre algo peor".
Dijo Barrett recientemente en Instagram en un vídeo en el que se le ve haciendo sprints antes del trabajo: "¿Crees que puedes huir de la brigada de orden? Piénsalo otra vez".
Barrett sube a las redes sociales vídeos diarios de su rutina matutina y sus entrenamientos, ofreciendo palabras de motivación a sus fieles seguidores. (Eddie Barrett/@50callabz)
Barrett dijo que recomienda el entrenamiento híbrido, un enfoque del fitness que consiste en integrar el entrenamiento de fuerza con ejercicios cardiovasculares.
{{#rendered}} {{/rendered}}El detective suele mezclar levantamientos de pesas extremadamente pesados con carreras largas o cortas, así como con entrenamientos de alta intensidad.
Aunque Barrett dijo que no espera que otros primeros intervinientes imiten su estricta rutina, insiste en la importancia de encontrar tiempo para estar en forma para el servicio. Señaló que algunos organismos policiales están rebajando las normas de aptitud física para ayudar a cubrir las lagunas de contratación.
"Quieres tener una apariencia y un nivel de confianza en tu forma física que exija respeto y que siempre juegue a tu favor", añadió Barrett.
{{#rendered}} {{/rendered}}El detective de la policía de Nueva York Barrett, también conocido como 50 Cal, aparece en la foto con su esposa Sierra y su hijo Henry. Dice que compaginar familia, trabajo y forma física es muy importante para él. (Eddie Barrett/ @50Cal)
Levantarse temprano de la cama es menos complicado de lo que la gente cree, según Barrett.
"Algunos días son más duros que otros, ¿verdad? No puedes darte nunca una segunda opción", dijo. "Sabemos lo que tenemos que hacer en la vida. Y la vida es muy corta. Los días pasan volando".
Y añadió: "Tenemos que ser la mejor versión de nosotros mismos, y hay tanto que lograr en la vida... Y si no te das esa segunda opción, no hay botón de repetición. No hay desplazamiento en las redes sociales".
{{#rendered}} {{/rendered}}"Sabemos lo que tenemos que hacer en la vida. Y la vida es muy corta".
El detective hace algunos "trucos mentales" por la mañana para ayudarse a levantarse, como contar hacia atrás desde tres o rezar una breve oración.
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"Pone en marcha tu mente. Te hace pensar. Hace que tu cerebro funcione. Te da esa sensación de frescor. Haces cosas que te resultan difíciles a primera hora de la mañana y, antes de que te des cuenta, estás meciéndote y rodando", dijo Barrett.
{{#rendered}} {{/rendered}}Tradición familiar
Barrett dijo que su objetivo es tener una carrera de por vida en el cuerpo, siguiendo los pasos de su difunto abuelo, que sirvió como agente de policía en Nueva Jersey.
Hoy, Barrett lleva con orgullo la placa de policía de su abuelo como collar.
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{{#rendered}} {{/rendered}}Durante la entrevista, el hijo pequeño de Barrett, Henry, señaló que él también quiere seguir la tradición policial de la familia.
"Siento que vivo la mejor vida. Realmente me encanta mi vida y le digo a la gente que incluso en el clima de locura actual... ser policía es un gran trabajo", dijo el Det. Barrett. "Animo a todos los que se lo estén pensando: A por ello".
El régimen de entrenamiento de Barrett le ha ayudado a ganar muchos seguidores en las redes sociales. Edward Barrett, @50callabz)
El detective dijo que su estricta disciplina de fitness es lo que le ayuda a equilibrar su entrenamiento, su trabajo y su vida familiar, así como su propio negocio de suplementos.
{{#rendered}} {{/rendered}}Aunque quiere mantener su forma física el mayor tiempo posible, Barrett recalcó que la familia siempre es lo primero, y que aprecia el apoyo que recibe de su mujer y de su padre, que vive con ellos.
"Los recuerdos que reunimos con nuestras familias son lo más importante del mundo".
"Los recuerdos que reunimos con nuestras familias son lo más importante del mundo", afirma Barrett. "Y últimamente he llegado a aceptar que puede que el negocio no crezca tan rápido, que mi forma física no llegue al nivel que quiero, porque nunca sacrificaría el tiempo que paso con mi familia".
Barrett instó a los demás, no sólo a los miembros de las fuerzas del orden, a desarrollar sus propios principios básicos y a seguir esforzándose cada día.
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"Hay tanto que hacer en la vida, y si no sales y lo haces, la vida pasará de largo", añadió.
" Te sorprenderá lo que puedes conseguir".