La privación del sueño podría reducir los anticuerpos de las vacunas, según un nuevo estudio
Los hombres que durmieron menos de seis horas mostraron una reducción significativa de anticuerpos tras vacunarse
{{#rendered}} {{/rendered}}Dormir poco los días antes o después de la vacunación podría debilitar su eficacia, sobre todo en el caso de los hombres, según un nuevo estudio.
Investigadores de EE.UU., Francia, Reino Unido y Suecia llevaron a cabo el estudio, que se publicó el lunes en la revista Current Biology.
Los hombres que declararon dormir seis horas o menos por noche en los días anteriores y posteriores a vacunarse mostraron una reducción significativa de la respuesta de anticuerpos.
{{#rendered}} {{/rendered}}Las mujeres no mostraron esa misma asociación, aunque se necesitan más datos.
Extrayendo datos de siete estudios anteriores de la base de datos PubMed, los investigadores evaluaron las respuestas de los anticuerpos a las vacunas de la gripe y la hepatitis entre 299 adultos de entre 18 y 60 años.
{{#rendered}} {{/rendered}}(Se excluyeron adultos de 65 años o másya que ese grupo de edad suele tener una calidad y duración del sueño reducidas).
Los hombres que declararon haber dormido seis horas o menos por noche en los días anteriores y posteriores a vacunarse mostraron una reducción significativa de la respuesta de anticuerpos, según ha descubierto un nuevo estudio. (iStock)
"Es bien sabido que el sueño desempeña un papel importante en la regulación del sistema inmunitario", afirma el coautor del estudio, el doctor Aric A. Prather, profesor de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de la Universidad de California, San Franciscodijo a Fox News Digital en un correo electrónico.
"No se sabe muy bien cómo ocurre, pero los datos sugieren que algunos aspectos del sueño -como el sueño de ondas lentas, o las hormonas liberadas durante el sueño, como las hormonas del crecimiento- pueden comunicarse directamente con el sistema inmunitario para favorecer la protección."
{{#rendered}} {{/rendered}}"La falta de sueño también influye en el tiempo de recuperación de una enfermedad".
Y añadió: "La conclusión clave es que hay pruebas convincentes de que sueño insuficiente reduce la capacidad de nuestro sistema inmunitario para generar anticuerpos protectores tras la vacunación".
Al Dr. Marc Siegel, profesor clínico de medicina del Centro Médico Langone de la NYU, no le sorprendieron las conclusiones del estudio (no participó en él), dada la conexión demostrada del sueño con el sistema inmunitario.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Los estudios han demostrado que las personas que no tienen un sueño suficiente o de calidad (REM profundo) son más susceptibles a las infecciones víricas si se exponen a ellas", declaró a Fox News Digital.
"La falta de sueño también influye en el tiempo de recuperación de una enfermedad".
Los hombres presentaron descensos significativos de anticuerpos frente a las mujeres
El Dr. Prather no esperaba una diferencia de género tan grande en la respuesta de los anticuerpos.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Hay algunos datos que sugieren que las vacunas funcionan de forma diferente en hombres y mujeres, con algunos datos que apoyan una ventaja para las mujeres, incluso para la vacuna COVID-19dijo.
"Sin embargo, este metaanálisis sugiere que los hombres que duermen poco tienen más probabilidades de experimentar una respuesta vacunal subóptima en comparación con las mujeres".
"Un sueño insuficiente merma la capacidad de nuestro sistema inmunitario para crear anticuerpos protectores".
En un análisis de los resultados, los autores del estudio dijeron que el menor impacto del sueño en los anticuerpos de las mujeres se debía "probablemente a las amplias variaciones en los niveles de hormonas sexuales según la fase del ciclo menstrual, el uso de anticonceptivos hormonales, el estado menopáusico y el uso de sustitutivos hormonales en mujeres posmenopáusicas".
{{#rendered}} {{/rendered}}Los investigadores evaluaron las respuestas de los anticuerpos a las vacunas de la gripe y la hepatitis entre 299 adultos de entre 18 y 60 años. (iStock)
Todavía no existen estudios similares que analicen la conexión entre el sueño y las vacunas COVID-19.
Sin embargo, los investigadores estimaron que un sueño insuficiente en los días próximos a la vacuna COVID podría dar lugar a una reducción de anticuerpos similar a la que se observaría dos meses después de recibir la inyección.
Las personas pueden haber sobrestimado su sueño
Los investigadores analizaron dos tipos distintos de estudios: los autoinformados, en los que los participantes presentaban sus propios patrones de sueño, y los objetivos, en los que se realizaba un seguimiento del sueño de los participantes mediante dispositivos especiales o en un laboratorio del sueño.
{{#rendered}} {{/rendered}}CERCA DEL 20% DE LOS ESTADOUNIDENSES TOMAN MEDICAMENTOS PARA DORMIR, SEGÚN EL CDC: DATOS "ALARMANTES
Los estudios autoinformados descubrieron que, aunque había una reducción de anticuerpos en los que dormían menos de seis horas, no era "estadísticamente significativa".
En los estudios objetivos, se observó una "fuerte disminución de la respuesta de los anticuerpos" en los hombres, según las conclusiones.
{{#rendered}} {{/rendered}}Los autores del estudio sugirieron que esto puede deberse a que las personas de los estudios autoinformados sobrestimaron el número de horas que durmieron.
El investigador señaló las limitaciones del estudio
El Dr. Prather señaló que sólo un puñado de estudios han abordado la relación entre el sueño y la respuesta a la vacunación.
Además, dijo que se necesita más investigación para determinar las ventanas de tiempo específicas en las que el sueño puede ser más importante.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Existen pruebas convincentes de que un sueño insuficiente merma la capacidad de nuestro sistema inmunitario para generar anticuerpos protectores tras la vacunación", afirma el autor del estudio. (iStock)
"Por ejemplo, puede ser que dormir lo suficiente las noches anteriores o posteriores a la vacunación proporcione un beneficio único", dijo a Fox News Digital.
"Por ejemplo, descubrimos que la corta duración del sueño en las dos noches anteriores a la vacuna de la gripe era fundamental para predecir los anticuerpos meses después".
{{#rendered}} {{/rendered}}Los investigadores también pidieron más investigación para determinar la cantidad óptima de sueño para la respuesta de los anticuerpos y la razón de la diferencia significativa en el impacto del sueño entre géneros.
Además de la reducción de anticuerpos, los CDC afirman que la falta de sueño está relacionada con la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiacas, la obesidad y la depresión. (iStock)
"Recopilar información sobre la duración del sueño en torno al momento de la vacunación y sobre los niveles de hormonas sexuales en los millones de personas que recibirán vacunas y refuerzos contra el COVID-19 y otros virus es una oportunidad sin precedentes para estudiar el papel que desempeña la duración del sueño en la respuesta a la vacuna", escribieron los autores del estudio.
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{{#rendered}} {{/rendered}}La Fundación Nacional del Sueño recomienda que los adultos de entre 18 y 64 años duerman entre siete y nueve horas por noche.
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Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades advierten en su sitio web de que la falta de sueño está relacionada con varias enfermedades graves, entre ellas diabetes tipo 2enfermedades cardiacas, obesidad y depresión.
{{#rendered}} {{/rendered}}"En resumen: Duerme bien si tienes una vacuna próxima y también justo después de ponértela", recomendó el Dr. Siegel.