Estos caramelos de Halloween son los peores para tus dientes, según un dentista

Cada año en EE.UU., aproximadamente 35 millones de niños salen a pedir caramelos en Halloween - y los estudios demuestran que cada niño puede consumir hasta tres tazas de azúcar al comer los caramelos que recoge.

Aunque ningún caramelo es beneficioso para los dientes, algunos tipos son peores que otros, según el Dr. Kevin Sands, dentista cosmético certificado con sede en Beverly Hills, California.

Sands compartió con Fox News Digital los dulces de Halloween que deben limitarse o evitarse por completo.

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Aquí tienes sus consejos.

5 tipos de caramelos de Halloween que debes evitar

Caramelos duros

Los rompe-mandíbulas y las ventosas pueden ser especialmente dañinos para los dientesadvirtió Sands.

"Estos caramelos no sólo suponen un riesgo de astillarte o romperte los dientes si los muerdes con demasiada fuerza, sino que su presencia prolongada en la boca proporciona a las bacterias un largo festín de azúcar", afirma. 

"Esto puede provocar caries".

Caramelos pegajosos o de goma

Los caramelos pueden ser especialmente problemáticos, dice Sands.

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"Su naturaleza pegajosa significa que a menudo se alojan en los recovecos de los dientes, lo que dificulta su eliminación incluso después del cepillado", afirma. "Estos residuos de azúcar pueden favorecer el crecimiento de bacterias y la aparición de caries".

Caramelos ácidos

Junto con la atractiva acidez de los caramelos ácidos viene un alarmante golpe ácido, advirtió el dentista. 

"Muchos caramelos ácidos tienen un nivel de pH peligrosamente cercano al ácido de la batería", señaló Sands. "La exposición continuada a tal acidez puede hacer que se rompa el esmalte, provocando sensibilidad y otros problemas dentales".

Caramelos sin azúcar

Podría parecer que los caramelos sin azúcar son una opción favorable para los dientes, pero a menudo contienen ácido cítrico, que, a pesar de la ausencia de azúcar, puede desgastar el esmalte, dice el dentista.

Caramelos masticables

Los caramelos masticables, como el turrón y el toffee, pueden pegarse a los dientes, proporcionando un caldo de cultivo para las bacterias dañinas. 

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"Estas bacterias pueden producir ácidos que erosionan el esmalte y provocan caries", afirma el dentista.

7 opciones de caramelos menos dañinos

Para quienes quieran darse un capricho sin hacer demasiado daño a los dientes, Sands recomienda ceñirse a los siguientes dulces.

El chocolate: Al comparar los caramelos, el chocolate parece ser una opción ligeramente más segura. "Se disuelve rápidamente y es menos probable que se atasque en los dientes o entre ellos", dice el dentista. "En particular, el chocolate negro, con su reducido contenido en azúcar y su riqueza en antioxidantes, puede ser una golosina más respetuosa con los dientes".

Caramelos en polvo: Los caramelos en polvo, como los palitos de duendecillo, se disuelven rápidamente en la boca y no se pegan a los dientes durante mucho tiempo, lo que reduce el riesgo de caries, dice Sands.

Smarties: Este tipo de caramelo se disuelve rápidamente en la boca, minimizando el tiempo que el azúcar está en contacto con los dientes.

Pasas cubiertas de yogur: "Aunque contienen azúcar, las pasas cubiertas de yogur son menos pegajosas que los caramelos a base de caramelo o toffee", dice Sands.

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Frutos secos: Los frutos secos, como las almendras o los cacahuetes, tienen un contenido mínimo de azúcar y son una mejor opción para la salud dental, afirma Sands.

Mini paquetes de palomitas: Las palomitas normales o ligeramente saladas pueden ser una opción menos azucarada que muchos otros dulces, según el dentista.

Chicle sin azúcar: "En realidad, el chicle sin azúcar puede favorecer la salud dental al estimular la producción de saliva, que ayuda a neutralizar los ácidos y a limpiar la boca", afirma Sands.

Consejos para fomentar la higiene dental de los niños

"Anima a los niños a consumir golosinas con moderación y a mantener una buena higiene bucal cepillándose los dientes y utilizando hilo dental después de consumir cualquier tipo de golosina", recomienda Sands.

Además, ofrecer alternativas como pequeños juguetes o golosinas no comestibles puede ser una forma estupenda de disfrutar de Halloween sin comprometer la salud dental, añadió.

A continuación encontrarás los consejos más importantes del dentista para que los niños mantengan una salud e higiene dental óptimas.

Fomenta el cepillado regular y el uso del hilo dental: Enseña a los niños a cepillarse los dientes al menos dos veces al día con pasta dentífrica fluorada. Además, fomenta el uso del hilo dental una vez al día para eliminar las partículas de comida y la placa entre los dientes.

Utiliza dentífrico fluorado: Elige una pasta dentífrica con flúor adecuada a la edad de tu hijo. El flúor ayuda a fortalecer el esmalte dental y a prevenir la caries.

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Fomenta el consumo de agua: El agua ayuda a enjuagar la boca y a neutralizar los ácidos producidos por las bacterias de la boca después de comer dulces o tentempiés.

Fomenta los tentempiés saludables: Opta por opciones de tentempiés más saludables, como fruta, verdura, queso y frutos secos. Estas opciones no sólo son nutritivas, sino también menos perjudiciales para la salud dental.

Programa revisiones dentales periódicas: Los profesionales dentales pueden detectar signos precoces de problemas y orientar sobre el cuidado bucal adecuado.

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"Siguiendo estas recomendaciones y fomentando una rutina dental saludablepuedes ayudar a tu hijo a desarrollar buenos hábitos de higiene bucal que le beneficiarán durante toda su vida", afirma Sands.

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