3 sorprendentes lecciones tras perder a un cónyuge y tratar de seguir adelante en la vida: "Sigo evolucionando
En su nuevo libro, el autor comparte el dolor de la pérdida y las lecciones para los demás - hoy en día está sobre todo "ganando la lucha", dice
{{#rendered}} {{/rendered}}El autor y ensayista Warren Kozak, residente en Nueva York, que perdió a su amada esposa de cáncer el 1 de enero de 2018, ha escrito "Waving Goodbye: Life After Loss" (Post Hill Press, abril de 2024), un nuevo libro que describe sus desgarradoras experiencias y las continuas secuelas de la pérdida de su esposa, Lisa Krenzel, su mejor amiga y madre de su hija ya mayor.
Pero su libro no es sólo un relato personal, sino que también comparte consejos e inspiración para otros.
Aborda cuestiones prácticas como redactar testamentos, dejar instrucciones y poner en orden los asuntos para tranquilidad de espíritu y beneficio de los seres queridos.
{{#rendered}} {{/rendered}}El libro recoge una realidad más amplia en América.
"Todo el mundo se enfrentará a esto. Todas las relaciones acabarán así, en algún momento", dijo el autor a Fox News Digital, a excepción del divorcio o la separación.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Nunca esperé escribir este libro. Es diferente de cualquier otra cosa que haya escrito", dijo el autor, ensayista y periodista Warren Kozak sobre "Waving Goodbye", que acaba de salir a la venta. (Fox News Digital)
"¿Has visto las cifras?", dijo. "Hay 3,7 millones de viudos en este país y 11,5 millones de viudas en este momento", dijo.
"Eso supone el 6% de la población que ha perdido a su cónyuge", dijo, citando cifras de la Oficina del Censo de EE.UU., "y esa cifra se va a disparar muy pronto, cuando los baby boomers empiecen a pedir la baja".
Entre sus conclusiones cuando se trata de perder a un cónyuge:
{{#rendered}} {{/rendered}}- Crees que sabrás cómo afrontar la muerte de tu ser querido. Puede que no.
- Es prudente, mientras la gente esté bien y lúcida, asegurarse de poner en orden los asuntos personales y financieros. Ayudará enormemente a la familia más adelante.
- Sí, el tiempo cura algunas heridas. Pero no completamente. La pérdida puede cambiarte y lo hará.
"Nunca esperé escribir este libro. Es diferente de cualquier otra cosa que haya escrito", dijo.
Gracias a un diario que ha llevado durante la mayor parte de su vida adulta, Kozak pudo retroceder en el tiempo y refrescarse con vívidos detalles sobre la vida con su esposa, tanto los buenos momentos como los muy, muy difíciles durante su enfermedad en sus últimos años, dijo.
{{#rendered}} {{/rendered}}Lisa Krenzel y Warren Kozak. "Después de que ella muriera", dijo el autor afincado en Nueva York a Fox News Digital, "mi cerebro se fue a comer... no podía leer". Quería escribir algo que pudiera ser útil a otras personas que pudieran estar en su lugar, ahora o en el futuro. La Dra. Lisa Krenzel murió a los 60 años de un extraño cáncer de sangre que acabó destruyendo su corazón. (Cortesía de Warren Kozak)
Tras su fallecimiento, "la gente le traía libros" en un esfuerzo por serle útil, dijo.
"La mayoría estaban escritos en un estilo muy académico, por psicólogos, consejeros en duelo, clérigos" y otros.
Por muy bienintencionados que fueran esos regalos, dijo que le resultaba difícil leer esos libros sobre la pérdida.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Cuando pasas por un trauma enorme", dijo, "tu cerebro no funciona como solía funcionar". No es algo, dijo, para lo que la mayoría de la gente esté preparada o piense.
El autor dijo que recibió algunos correos electrónicos "asombrosos" en medio de su dolor, e incluyó algunos en el libro porque eran "perspicaces y perceptivos".
"Y después de su muerte, mi cerebro se fue a comer... no podía leer".
{{#rendered}} {{/rendered}}Por ello, quería escribir algo que pudiera ser útil a otras personas que pudieran estar en su lugar, ahora o en el futuro.
La hija Claire Kozak está a la izquierda; Lisa Krenzel a la derecha. El escritor Warren Kozak dijo que tener una hija a la que seguir criando le ayudó enormemente tras el fallecimiento de su esposa, ya que "tuve que ser el adulto responsable". (Cortesía de Warren Kozak)
"Escribí este libro de una forma muy diferente. Es un libro breve, con capítulos cortos. Es lo más fácil de entender que he podido escribir. Y me limité a explicar lo que ocurrió, lo que funcionó y lo que no".
También hubo algunos correos electrónicos "asombrosos" que recibió mientras estaba de duelo, dijo, "e incluí un par de ellos porque me parecieron muy perspicaces y perceptivos".
{{#rendered}} {{/rendered}}"Parezco normal, pero en un aspecto muy fundamental, am no lo soy".
Un buen amigo suyo, en un mensaje que le envió, le describió el dolor físico de la pérdida, así como el profundo dolor en muchos otros sentidos. Este amigo también había perdido a su cónyuge.
"Se convierte en una cicatriz emocional y psicológica", escribió su amigo. "La vida ha cambiado tan drásticamente. Hay muchos cambios con respecto a la familia, los amigos... pérdida de lo que somos... Probablemente sigo pensando en Janet [su propia esposa fallecida] todos los días... Me ha llevado más de cinco años volver a orientarme emocionalmente... Espero que encuentres consuelo. La herida se cura. Vamos a comer. Howard".
La familia Kozak. "Sigo llorando, pero con mucha menos frecuencia", escribe Warren Kozak en su libro. "A menudo lo provoca la música o la amabilidad de alguien, o por razones que no comprendo. Sólo que ahora es más como un estornudo. Puedo sentirlo venir, y la duración es más o menos la misma". (Cortesía de Warren Kozak)
Dijo Kozak: "Si acabas de pasar por este proceso, no te lo vas a creer, porque yo no me lo creía".
{{#rendered}} {{/rendered}}También señaló: "Las cosas mejorarán... Y mejorarán de una forma que tú no entendías".
Lo que le ayudó a superar la pérdida, dijo, fueron acciones sorprendentemente rutinarias y prácticas: entre ellas, "ponerme los calcetines todos los días".
{{#rendered}} {{/rendered}}"El antiguo yo se fue con mi mujer. No estoy seguro de quién es esta nueva persona: am aún estoy evolucionando", escribe Kozak en su libro "Waving Goodbye". "Pero te diré esto con absoluta certeza: yo am no soy la misma persona que era antes de que mi mujer muriera el 1 de enero de 2018". (Cortesía de Warren Kozak)
Dijo que tener una hija a la que seguir criando le ayudó enormemente, ya que "tenía que ser el adulto responsable".
Incluye esta reflexión en el libro, cinco años después de perder a su esposa: "Para quienes me rodean -mis amigos, mis colegas, incluso mi hija- parezco normal, pero en un aspecto muy fundamental, am no lo soy. El antiguo yo se fue con mi mujer. No estoy seguro de quién es esta nueva persona - am aún estoy evolucionando. Pero te diré esto con absoluta certeza: yo am no soy la misma persona que era antes de que mi mujer muriera el 1 de enero de 2018".
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{{#rendered}} {{/rendered}}Kozak también escribe conmovedoramente en una parte de su libro sobre sus emociones: "Cinco años después, sigue ocurriendo. Sigo llorando, pero con mucha menos frecuencia. A menudo lo provoca la música o la amabilidad de alguien, o por razones que no comprendo. Sólo que ahora es más como un estornudo. Lo noto y dura más o menos lo mismo".
Lisa Krenzel es recordada y celebrada en "Waving Goodbye", escrito por su marido. Dice la autora: "Sigues esperando el sonido de la puerta al abrirse para decirte... que esto no está pasando de verdad". (Cortesía de Warren Kozak)
Y añadió: "Afortunadamente, esto ocurre cada día menos".
Además, comparte su fe judía y cómo le ayudó a consolarse en los momentos más difíciles.
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Kozak también aborda el modo en que la tecnología -incluida la presencia de literalmente cientos de vídeos y fotos de su esposa- influye hoy en día en la experiencia de la pérdida y en la relación de la gente con quienes dejan esta Tierra demasiado pronto.
"Waving Goodbye", publicado el 9 de abril, está disponible dondequiera que se vendan libros, incluso en Amazon.
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