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Una mujer de 61 años afirma sentirse mejor ahora que a los 30 y comparte sus secretos para parecer joven
Publicado el 02 de octubre de 2019
Una mujer de 61 años, amante del fitness, comparte sus secretos para envejecer con gracia e intenta ayudar a mujeres de todas las edades a aprender a amar su cuerpo.
Bobbi Parker Hall, de Portland, Oregón, atribuye a la alimentación limpia y al entrenamiento con pesas su físico increíblemente tonificado, que según ella es mejor que cuando tenía 30 años.
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"Hasta que llegué a [mis] 50 años, siempre luché con los últimos 10-15 kilos -tengo las caderas pequeñas, así que podía llevarlo y siempre parecía más delgada de lo que era-. La grasa siempre se me iba a la zona del estómago, los muslos y los brazos", declaró al Daily Mail.
Esta mujer de 61 años ha conseguido encontrar un programa que funciona para su cuerpo, centrándose en una alimentación limpia y en el levantamiento de pesas. (Jam Press)
Parker Hall, que solía ser competidora de bikinis, solía centrarse en el cardio para mantener su talla. Sin embargo, no vio la transformación de su cuerpo hasta que empezó a comer más y a añadir pesas a su rutina de entrenamiento.
"Cuando descubrí mi alimentación y empecé a añadir más pesas que cardio, todo cambió para mí", dijo. "Esa fue realmente la clave, porque aunque era entrenadora personal seguía cayendo en la trampa mental de creer que necesitaba más cardio para tener el aspecto que quería tener".
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La madre divorciada de dos hijos muestra ahora con orgullo sus abdominales de tabla de lavar y sus piernas esculpidas en su página Instagram @modernbodiesfitness, donde da consejos de fitness y dieta a otras personas como entrenadora online. Sus principales consejos para tener un aspecto joven y envejecer bien son mantenerse activa, ganar masa muscular y comer sano.
Aunque Parker Hall se compromete a ayudar a la gente a tener buen aspecto por fuera, también cree que la belleza procede de la confianza y de sentirse bien por dentro.
"Esto me lleva a otro tema de la dismorfia corporal que muchas tenemos. Aprender a quererte, y a quererte como Dios te hizo, es lo más importante que puede hacer una mujer", dijo, señalando que envejecer puede ser especialmente duro para las mujeres.
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"Pero he descubierto que el fitness es una de las mejores cosas para ayudar a reiniciar tu vida en esta etapa. No tenemos que renunciar a nuestras esperanzas y sueños", añadió.
Parker Hall se centra en crear formas de que las mujeres encuentren breves periodos de tiempo cada día para empoderarse mediante el ejercicio.
"Quiero idear una forma de ayudarles a dedicarse unos minutos a sí mismos, tal vez sea sólo hacer unas cuantas planchas o abdominales, o estirarse cinco minutos aquí y allá", dijo.
"Las mujeres siempre quieren sentirse atractivas y deseadas. Incluso a los 80 años", dijo.
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Pero, en general, Parker Hall está creando un espacio que permite a las mujeres sentirse bien para ser ellas mismas: "Sé tú misma. Encanécete si quieres y tíñete el pelo si quieres. Acepta dónde estás con tu edad y ama a las personas de tu vida".
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