Bob Weir, de Grateful Dead, nos cuenta cómo se mantiene "en forma" a sus 72 años
{{#rendered}} {{/rendered}}La edad no es más que un número para el rockero Bob Weir, que cumplió 72 años la semana pasada y sigue dedicado como siempre a un serio régimen de ejercicio.
El miembro fundador de Grateful Dead se sinceró sobre su pasión por el fitness en una nueva entrevista publicada el jueves, explicando que "a mi edad, si lo dejas, no vuelve".
"[El ejercicio] es algo que los chicos de mi edad pueden hacer, y marcará una inmensa diferencia en lo que llaman tus años dorados si la gracia y la felicidad son objetivos tuyos", dijo Weir a Men's Health. "Recuerdo que cuando tenía 20 años me miraba al espejo y pensaba: '¡Joder! ¡Estoy hecho polvo! Probablemente ése fue mi punto álgido. Ahora estoy llegando a un punto en el que rivalizo con eso. Estoy bastante contento con lo que tengo ahora".
{{#rendered}} {{/rendered}}La edad no es más que un número para el rockero Bob Weir, que cumplió 72 años la semana pasada y sigue dedicado como siempre a un serio régimen de ejercicio. (Men's Health)
Hoy en día, los entrenamientos del músico se centran en gran medida en la rotación y la movilidad, haciendo hincapié en el trabajo de los hombros, centrándose en la cadena posterior y fortaleciendo el núcleo.
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Un ejemplo del intenso compromiso de Weir con el entrenamiento es el carro metálico con equipo de ejercicio que "le acompaña en todas las giras" con Dead and Company. En los próximos meses, el carrito le seguirá a sus actuaciones en Nueva York, Virginia, Los Ángeles, San Francisco y Cancún (México) hasta finales de 2019, razón de más para mantenerse enérgico.
{{#rendered}} {{/rendered}}"[El ejercicio] es algo que los chicos de mi edad pueden hacer, y marcará una inmensa diferencia en lo que llaman tus años dorados si la gracia y la felicidad son objetivos tuyos", dijo Weir. (Men's Health)
Weir, que fundó los Grateful Dead a los 16 años con el difunto Jerry Garcia, declaró a Men's Health que se enamoró del fútbol americano más o menos en la misma época, cuando jugaba de linebacker y extremo defensivo en el instituto.
"Es el deporte más complicado que existe. Hay gente con prácticamente cualquier tipo de cuerpo que se especializa en hacer lo que ese tipo de cuerpo puede hacer", dijo sobre el juego. "Todo eso se junta, y si el equipo se mueve como uno solo, es realmente impresionante.
"Todavía puedo lanzar un balón que se oye venir", afirmó Weir, mientras lanzaba un balón medicinal de 9 kilos con un miembro del personal.
{{#rendered}} {{/rendered}}Weir actúa en el escenario durante el Día 1 del BeachLife Festival en Redondo Beach el 03 de mayo de 2019 en Redondo Beach, California. (Foto de Scott Dudelson/Getty Images)
En un sentido más amplio, Weir estuvo de acuerdo en que él era algo así como el "quarterback" de su legendaria banda en aquellos días.
"Podría haber sido [como un quarterback], ahora que lo pienso. La organización es uno de mis puntos fuertes, y un quarterback es un tipo organizativo", reflexionó. "Jerry era algo así como un corredor escurridizo pero poderoso. Podía hacerlo todo. Pero yo me encargaba de las subidas y bajadas porque Jerry estaba f------ ocupado".
Más allá de sus diferencias, el músico dijo que sus personalidades y las de García se complementaban realmente en muchos aspectos.
{{#rendered}} {{/rendered}}A pesar de su amor de toda la vida por el entrenamiento de fuerza y el acondicionamiento -y su reciente hábito de compartir vídeos de entrenamiento en Instagram-, el septuagenario dijo que nunca forzó su interés a sus compañeros de la banda Grateful Dead. (Men's Health)
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"Admiraba a Jerry porque no le importaba una mierda nada de eso, y creo que él me admiraba a mí porque yo sí lo hacía", recuerda Weir. "Admiraba su capacidad para decir simplemente: 'A la mierda. Me voy a zampar un par de hamburguesas con queso, una pizza y un par de Rusos Blancos, y voy a estar bien'. Hacer ejercicio era demasiado esfuerzo y demasiado dolor".
A pesar de su amor de toda la vida por el entrenamiento de fuerza y el acondicionamiento -y su reciente hábito de compartir vídeos de entrenamiento en Instagram-, el septuagenario dijo que nunca forzó su interés a sus compañeros de la banda Grateful Dead.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Nunca lo he presionado, porque no creo que sea mi derecho. Es muy parecido a imponer la religión. No creo que ningún ser humano tenga derecho a hacerlo", dijo Weir.
En cuanto a su propia filosofía de bienestar, con más de 50 años de actuación a sus espaldas, el rockero dijo que necesita tres cosas para ser feliz: un sentimiento de dedicación a "la búsqueda de un sentido de propósito", meditación y, por supuesto, ejercicio, dondequiera que le lleven sus aventuras.
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{{#rendered}} {{/rendered}}De cara al futuro, Weir dijo que está deseando romper su rutina habitual de ejercicio físico experimentando con trapecio yoga y ejercicios subacuáticos.
"Hace poco vi un vídeo de un tipo que hacía ejercicio bajo el agua; cogió una pesa rusa desde el fondo de una posición en cuclillas, hizo una voltereta hacia atrás y volvió a la posición de cuclillas. Quiero hacer cosas así", dijo el miembro del Salón de la Fama del Rock and Roll a Men's Health.
Tal vez, dice Weir, encuentre una afición por algo nuevo, como le ocurrió con uno de sus ejercicios favoritos del momento -golpear un neumático con una maza de gada-, que adquirió tras abrazar el CrossFit hace unos años.
{{#rendered}} {{/rendered}}"La práctica se remonta a miles de años. El antiguo arte marcial original consistía en aprender a balancear una cosa grande y pesada y mantener el equilibrio y la serenidad", dijo sobre la práctica. "Puedes sentir cuando te desvías de la forma adecuada; tiene algo de intemporal".