¿Ensalada de hamburguesa con queso? Prueba esta versión saludable de la comida clásica
Esta receta de ensalada de hamburguesa con queso sólo requiere 5 minutos de preparación
{{#rendered}} {{/rendered}}Según Alyssa Burnison, dietista diplomada de Dakota del Sur, esta receta de ensalada es un giro divertido de un favorito americano.
"Es baja en carbohidratos, fácil de hacer y saludable para disfrutarla en esos días de barbacoa veraniega", dice Burnison, que también es directora de programas y nutrición de Profile Plan.
Señala que es una receta totalmente personalizable, en la que puedes añadir o quitar los ingredientes que desees.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Incluso puedes duplicar el tamaño de la ración para preparar fácilmente la comida en esas semanas de mucho trabajo", dice Burnison.
Prueba esta receta de ensalada de hamburguesa con queso para una opción más sana de la clásica hamburguesa. Añade champiñones, tomate, cebolla y mucho más. (Plan Perfil)
Cheeseburger Salad from Healthy Living with Profile blog by Profile Plan
Porción: 1
Tiempo de preparación: 5 minutos
{{#rendered}} {{/rendered}}Tiempo de cocción: 20 minutos
Ingredientes:
5 oz de pavo molido magro
1 cucharadita de mezcla de especias Profile Smokehouse BBQ Rub o la especia BBQ que prefieras
{{#rendered}} {{/rendered}}¼ taza de champiñones
¼ taza de tomate
¼ taza de cebolla
{{#rendered}} {{/rendered}}HAMBURGUESAS DULCES Y PICANTES DE INSPIRACIÓN TAILANDESA: RECETA
¼ pepinillo
1 taza de lechuga
{{#rendered}} {{/rendered}}1 cucharada de mostaza
2 cucharadas de ketchup sin azúcar
¼ taza de queso
{{#rendered}} {{/rendered}}½ cucharada de vinagre balsámico
2 cucharadas de salsa Worcestershire
Justo a tiempo para el verano, dale un giro a la clásica hamburguesa con una receta de ensalada de hamburguesa con queso. (iStock)
Instrucciones:
1. Corta en dados los champiñones, el tomate, la cebolla y el pepinillo. Rasga o pica la lechuga.
{{#rendered}} {{/rendered}}2. Dora el pavo en una sartén al fuego.
3. Añade el condimento BBQ al pavo.
4. Saltea las setas en mantequilla ligera y vinagre balsámico.
{{#rendered}} {{/rendered}}ENSALADA DE VERDURAS A LA PARRILLA DE UNA LEYENDA DE LA BARBACOA: PRUEBA LA RECETA
5. En un cuenco aparte, mezcla la mostaza, el ketchup y la salsa Worcestershire para el aliño.
6. Combina la lechuga, el pavo, los champiñones, el queso y las verduras.
{{#rendered}} {{/rendered}}7. Rocía el aliño por encima.
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Esta receta original es propiedad de blog.profileplan.com y ha sido compartida con Fox News Digital.