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El distanciamiento social no significa necesariamente que se cancele el verano.

Debido a la pandemia de coronavirus, personas de todo el país -y del mundo- han tenido que adaptarse a importantes cambios en su vida cotidiana, y para muchos, esto ha incluido la cancelación de viajes largamente esperados o de vacaciones estacionales. Y a medida que se acerca el verano y aún no se han levantado la mayoría de los cierres, algunos pueden sentirse ansiosos por perderse el verano.

El distanciamiento social no significa necesariamente que se haya cancelado el verano. (iStock)

Fox News habló con el Dr. Tony Ortega, psicólogo licenciado y autor de "#IsHeHereYet: Ser la persona con la que quieres estar", sobre cómo manejar el miedo a perderse (FOMO) el verano tras la pandemia de coronavirus.

Ortega recomienda pensar fuera de la caja, y no dejar que la vida refleje la situación actual. Hacer lo que puedas para tomar el control de tu propia realidad (sin dejar de tener en cuenta la seguridad de los demás) puede ayudar a combatir el miedo a perderse algo.

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Una de las primeras cosas que puede hacer la gente es reprogramar los actos (cuando sea posible).

"Claro que quieres celebrar un acontecimiento en una fecha determinada", explica el Dr. Ortega. "Pero, ¿qué es más importante, el acontecimiento en sí o la fecha en que cae? Las fechas son sólo números. Los acontecimientos son mucho más que eso. Deja de necesitar que un acontecimiento ocurra en una fecha concreta y planifica el acontecimiento del siglo en el futuro."

Del mismo modo, dijo que no deberías sentir que decepcionas a la gente si no puedes asistir a sus actos, ya que es una situación que ninguno de nosotros podría haber planeado.

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Cuando sea posible, Ortega también aconseja celebrar los acontecimientos veraniegos virtualmente.

"Que se cancele el Verano 2020 no significa que también tenga que cancelarse tu evento. Claro que la forma de llevarlo a cabo puede ser muy diferente de lo que habías planeado. Hemos visto eventos increíbles realizados virtualmente. No es lo mismo, pero permite que los actos sigan adelante".

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Por último, recomendó que está bien sentir FOMO, pero no "te castigues por ello".

"La clave está en permitirte sentir el sentimiento y luego elegir un curso de acción que esté alineado con lo que quieres ser, independientemente de las circunstancias externas", dijo. "Ésta es una filosofía que puedes llevar contigo en tu vida post-cuarentena".