La trágica caída de Ivana Trump es un recordatorio para utilizar una lista de comprobación de seguridad para nuestros mayores en casa
Al parecer, los amigos estaban preocupados por la seguridad de Ivana Trump en casa: así es cómo mantener sanos y felices a los miembros de nuestra familia
{{#rendered}} {{/rendered}}Antes de su muerte, la semana pasada a los 73 años, tras una caída en su casa de Nueva York, los amigos de Ivana Trump estaban preocupados por cómo se desenvolvía por su escalera de caracol, según los informes.
Ivana Trump murió el pasado jueves a causa de heridas contusas en el torso tras una caída, según informó el viernes la Oficina del Médico Forense Jefe de Nueva York.
La encontraron inconsciente y "muy cerca" de la parte inferior de una escalera de su apartamento.
{{#rendered}} {{/rendered}}El miércoles 20 de julio se celebrará el funeral de Ivana Trump en la iglesia católica de San Vicente Ferrer de Nueva York.
Fox News Digital se puso en contacto con varios amigos de Ivana Trump para que hicieran comentarios tras su trágica muerte.
{{#rendered}} {{/rendered}}Ivana Trump posa con sus hijos (de izquierda a derecha) Eric, Ivanka y Donald Jr. (Cortesía de Eric Trump)
Muchas familias se preocupan por la seguridad y el bienestar de sus queridos padres y abuelos, sobre todo de los que permanecen solos en sus casas.
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Los familiares y amigos quieren ayudar a sus seres queridos mayores a desplazarse con seguridad por sus casas a medida que envejecen.
{{#rendered}} {{/rendered}}Medidas inteligentes que deben tomar todas las familias
Hay medidas inteligentes que todas las familias pueden tomar para garantizar la seguridad de los mayores dentro del hogar, medidas que también repercutirán positivamente en la seguridad de toda la familia.
"Las caídas son muy frecuentes, sobre todo cuando empezamos a envejecer", dijo Stacie Detmer, enfermera de familia de San Luis (Misuri), a Fox News Digital en un correo electrónico.
Es muy importante que la gente haga ejercicio, sobre todo a medida que envejece. (iStock)
Detmer explicó que todos "experimentamos muchos cambios en nuestro cuerpo, como la pérdida de visión y la pérdida de fuerza y tono muscular".
{{#rendered}} {{/rendered}}Otras formas sencillas de prevenir las caídas son "mantener una buena iluminación en toda la casa y eliminar las alfombras u objetos del suelo", dijo también.
Instalar pasamanos en las escaleras y en los cuartos de baño, llevar calzado antideslizante o de apoyo y "realizar una rutina de ejercicios regular, que incluya ejercicios de equilibrio" también son útiles, dijo.
{{#rendered}} {{/rendered}}Otro experto en envejecimiento señaló que hay que tener cuidado con los sentimientos de los amigos y parientes mayores cuando se trabaja para que sus hogares sean más seguros para todos.
"No hay que avergonzarse de que muchos ancianos necesiten ayuda en las escaleras, y no hay que hacerles sentir frágiles o incapaces".
Los cambios normales que conlleva el envejecimiento pueden ser "embarazosos y aterradores", dijo a Fox News Digital en un correo electrónico Sara Robertson, directora general de Arbors Assisted Living, que tiene centros en todo Massachusetts.
"No hay que avergonzarse de que muchos ancianos necesiten ayuda en las escaleras, y no hay que hacerles sentir frágiles o incapaces", dijo Robertson.
{{#rendered}} {{/rendered}}Un abuelo disfruta de cada segundo con su querido nieto. Es aconsejable diseñar una casa con "L.O.V.E.", explicó un experto en diseño de viviendas para mayores, añadiendo que esto significa "luz, optimización, visual y facilidad".
Aconsejó que, cuando se hagan cambios de seguridad en el hogar y se expliquen esos cambios al familiar mayor, se diga simplemente "que quieres facilitar las cosas lo más posible a esta persona mayor, para que pueda vivir más cómodamente".
Robertson también recomendó "un sistema de alerta de emergencia fácil que ellos [los ancianos] puedan llevar siempre encima".
Y añadió: "Pueden encontrarlos como collar, pulsera o clip. Si tienen un problema, pueden pulsarlo y les enviará ayuda".
{{#rendered}} {{/rendered}}HIPERTENSIÓN, EL ASESINO SILENCIOSO - ¿QUÉ ES?
Cuando la experta en diseño de viviendas para mayores Lisa Cini, de Columbus, Ohio, estaba diseñando su casa para su familia multigeneracional, que incluía el apartamento de su abuela de 92 años, se topó con un método que compartió en su libro "Colmena: La sencilla guía de la vida multigeneracional".
"Si diseñas con 'L.O.V.E.', aumentas la independencia y la dignidad".
"Cuando llegó el momento de sentarme a diseñar el apartamento de la abuela, di con una filosofía de diseño fácil de recordar, que es extraordinariamente similar a una filosofía de vida: L.O.V.E", declaró el martes a Fox News Digital.
{{#rendered}} {{/rendered}}Son las siglas de "Light, Optimize, Visual and Ease" (Luz, Optimización, Visualidad y Facilidad), explicó. "Si diseñas con 'L.O.V.E.', aumentas la independencia y la dignidad".
Las personas mayores pueden tener inestabilidad en los pies y necesitan un calzado adecuado, una iluminación apropiada y una cuidadosa colocación de los muebles. (iStock)
L significa "luz": Disponer de tanta luz natural como sea posible, utilizar luces con sensor para ayudar a iluminar el camino en la oscuridad y asegurarse de que el espacio es lo bastante luminoso para los ojos de los mayores, dijo Cini.
"Lo ideal es que la iluminación de armarios, pasillos y debajo de la cama tenga sensores de movimiento", dice.
{{#rendered}} {{/rendered}}Para que las escaleras sean más visibles, utiliza un color de pintura distinto en los peldaños superiores e inferiores, aconseja.
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O significa "optimizar". Un buen ejemplo de ello, dijo Cini, es instalar pasamanos o barras de apoyo junto al inodoro y junto a los mandos de la ducha, para ayudar a la estabilidad.
{{#rendered}} {{/rendered}}V de "visualizar": Utiliza colores contrastados para que las barandillas sean fáciles de ver, dijo Cini.
Además, "considera la posibilidad de instalar una cámara en casa para que los seres queridos puedan controlar a los ancianos para asegurarse de que están bien cuando están solos durante periodos prolongados".
Las personas mayores pueden sentirse inseguras sobre sus pies y sufrir dolores y molestias, por lo que es importante seguir unas medidas de seguridad sencillas pero eficaces que mejoren la vida y mantengan a salvo a los seres queridos. (iStock)
E de "facilidad": Crea "distribuciones de mobiliario abiertas que creen caminos deambulantes frente a pasillos sin salida", dijo Cini.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Elige bien los muebles y evita las mesas de cristal, porque es más difícil ver los bordes. Cubre las esquinas puntiagudas con goma de silicona transparente".
Más consejos para mayores, especialmente para los que viven solos
Cini ofreció consejos adicionales para nuestros mayores en casa.
He aquí algunos de sus inteligentes consejos.
{{#rendered}} {{/rendered}}1. Evita llevar zapatillas o chanclas en casa. Un pie puede rodar, o la chancla puede doblarse por debajo de la punta, provocando una caída.
2. Asegúrate de que después de levantarte de una silla o de la cama, o de salir del baño, te estabilizas y dejas que se regule tu tensión arterial antes de intentar subir las escaleras.
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{{#rendered}} {{/rendered}}3. Asegúrate de que tu percepción de la profundidad es correcta: las lentes bifocales pueden dificultarlo a menudo.
4. Mantén el ejercicio. Se dice que las personas más jóvenes que son más activas no se caen menos, sino que se recuperan mejor de las caídas. Además, no se caen hasta el suelo.
5. Retira todo el desorden de los escalones, incluidos objetos como revistas y zapatos. ivana
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Además, si tienes "pie caído" (una afección que provoca dificultad para levantar el pie), ten mucho cuidado en las escaleras.