Jillian Michaels critica la dieta ceto: 'Mal plan por un millón de razones'
{{#rendered}} {{/rendered}}Jillian Michaels instó a la gente a evitar la dieta ceto, que se ha convertido en una tendencia creciente en los últimos años. (Getty Images)
No le pidas a Jillian Michaels que participe en la dieta ceto.
El preparador físico criticó la dieta cetogénica, que está de moda después de que celebridades como Jenna Jameson y Halle Berry se manifestaran a favor de este estilo de vida. La dieta requiere que la gente siga un plan de alimentación muy bajo en carbohidratos y alto en grasas que, según Michaels, es una mala medida en general.
"No lo entiendo. ¿Por qué alguien pensaría que es una buena idea?", dijo la entrenadora de 44 años en un vídeo de Women's Health.
{{#rendered}} {{/rendered}}"'¿Sabes lo que tenemos que hacer? ¡Todo grasa y proteína animal! Ding, ding ding!", dijo imitando a un partidario de la dieta ceto. "¡No! Mal plan. Por un millón de razones".
Michaels dijo que la dieta no proporciona al cuerpo los nutrientes importantes que necesita para promover un estilo de vida saludable.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Tus células, tus macromoléculas, están literalmente formadas por proteínas, grasas, hidratos de carbono y ácidos nucleicos. Cuando no coméis uno de los tres macronutrientes -esas tres cosas que acabo de mencionar- os estáis matando de hambre", explicó Michaels. "Esos macronutrientes cumplen una función muy importante para vuestra salud y bienestar general. Todos y cada uno de ellos".
SÍGUENOS EN FACEBOOK PARA MÁS NOTICIAS SOBRE EL ESTILO DE VIDA FOX
Michaels dijo que una "dieta equilibrada es la clave" para perder peso y mantenerse sano.
{{#rendered}} {{/rendered}}"No comas azúcar procesado, no comas cereales procesados y, para abreviar una historia muy larga: evita la dieta ceto", dijo. "Es de sentido común. La clave es una dieta equilibrada".
Michaels dijo que comer más verduras siempre es una buena opción, pero que los carbohidratos "en realidad no son el diablo".
HAZ CLIC AQUÍ PARA OBTENER LA APLICACIÓN FOX NEWS
{{#rendered}} {{/rendered}}"La clave es: cereales integrales y productos ecológicos siempre que sea posible, para evitar los pesticidas y toda la basura procesada", afirma.
La dieta ceto se diseñó inicialmente para ayudar a las personas que sufren trastornos convulsivos, pero en los últimos años se ha convertido en la dieta de moda para perder peso, informó Women's Health. La dieta hace que las personas entren en cetosis, lo que anima al cuerpo a quemar grasa debido a la falta de carbohidratos ingeridos.