La transformación viral de un hombre que ha perdido 90 kilos de peso: "Todo es posible".
Hoy en día, Stephen Vysocky pesa alrededor de 265 libras, frente a las 505 libras que pesaba en su momento de mayor peso.
{{#rendered}} {{/rendered}}La gran transformación vital de Stephen Vysocky comenzó en 2018.
Vysocky, de 34 años y natural de Riverside, California, había luchado con su peso durante gran parte de su vida. En su momento de mayor peso, o al menos en el que se tiene constancia de él, Vysocky pesaba 505 libras.
Aunque probó diferentes dietas y programas, Vysocky dijo que se dio por vencido cuando no vio resultados lo bastante rápido.
{{#rendered}} {{/rendered}}En 2018, las cosas eran diferentes.
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En aquel momento, Vysocky acababa de sufrir una ruptura y se aislaba en su habitación. En lugar de dejar que Vysocky se revolcara, su mejor amigo se enfrentó a él.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Me dijo: 'Oye, quiero que lo hagas mejor'", declaró Vysocky a Fox News. "Siempre teníamos esas discusiones, como que yo quería hacer cosas, pero siempre decía: 'Oh, mi peso me lo impide'. No podía hacer nada y él me decía: 'La única persona que puede hacer ese cambio eres tú'".
Stephen Vysocky, de Riverside, California, perdió 240 libras en 3 años. (Cortesía de Stephen Vysocky )
Vysocky dijo que fue entonces cuando su amigo empezó a llevarle al gimnasio todos los días, a pesar de las protestas de Vysocky.
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{{#rendered}} {{/rendered}}Con el tiempo, Vysocky empezó a disfrutar del gimnasio y decidió comprometerse a ir por su cuenta.
"Me di un año y me dije que tenía que esforzarme de verdad y ver si podía hacerlo. Y ahí es donde empecé", dijo.
En su momento de mayor peso, Vysocky pesaba unas 505 libras, según declaró a Fox News. (Cortesía de Stephen Vysocky )
Durante ese primer año, Vysocky dijo que no controló su peso en absoluto.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Si no veía ningún progreso, tenía miedo de abandonar", explicó. "Así que me dije: 'No, no voy a subirme a la báscula. Esperaré como un año entero y veré dónde estoy'".
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En lugar de dejar que la báscula le desmoralizara, Vysocky se inspiró en las motivaciones para el gimnasio de Dwayne "La Roca" Johnson y en su deseo de volver a hacer las cosas que le gustan, dijo.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Era una mezcla de querer estar más sano, querer seguir yendo a parques temáticos, querer ver lo que podía hacer en un año y ver si podía perder peso en un año", añadió Vysocky.
Finalmente, en 2018, un amigo de Vysocky le empujó a empezar a ir al gimnasio, cosa que hizo. (Cortesía de Stephen Vysocky )
Además de ir al gimnasio, Vysocky empezó a cambiar sus hábitos alimentarios. A los seis meses de empezar su viaje de pérdida de peso, Vysocky dejó de beber refrescos y en su lugar bebió agua. También dejó de comer comida rápida y sus compañeros de piso le enseñaron a preparar comidas más sanas en casa.
Incluso cuando salía, Vysocky empezó a tomar decisiones más saludables.
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Al cabo de un año, Vysocky volvió a comprobar su peso y se dio cuenta de que había perdido 45 kilos. Decidió seguir un segundo año -y luego un tercero- para ver qué más podía hacer.
En lugar de trabajar con un entrenador personal o seguir una dieta o programa, Vysocky dijo que se limitó a aprender sobre la pérdida de peso en vídeos de YouTube. Sin embargo, cuando empezó la pandemia en 2020, decidió hacer la dieta ceto -una dieta baja en carbohidratos-, que según él le ayudó mucho.
{{#rendered}} {{/rendered}}En la actualidad, Vysocky pesa alrededor de 265 libras. (Cortesía de Stephen Vysocky )
En la actualidad, Vysocky pesa alrededor de 265 libras, 240 libras menos que en su momento de mayor peso. Además de sentirse más sano y poder hacer las cosas que le gustan, como viajar e ir a parques temáticos, Vysocky dice que también ha notado diferencias internas.
"Tengo más confianza", dijo. "Noto que camino un poco más recto y ... puedo hablar con la gente. Cuando estaba en mi mejor momento, me daba tanto miedo hablar con alguien que me quedaba en plan no, no hablo con ellos. Pero ahora puedo salir, voy y hablo con la gente e intento hacer nuevos amigos. Mi nivel de confianza ha aumentado un cien por cien".
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{{#rendered}} {{/rendered}}Aunque actualmente está contento con su peso, Vysocky dijo que todavía hay una cosa en la que quiere trabajar.
Dijo a Fox News que desde que ha perdido peso, "Mi nivel de confianza ha aumentado un cien por cien". (Cortesía de Stephen Vysocky )
"Lo único que no me gusta es que, como he adelgazado tanto, tengo mucha piel suelta", dijo Vysocky. "Estoy intentando que me la quiten porque ahora tengo muchas complicaciones con la piel suelta. Y también añade peso muerto extra, más o menos, y no hay forma de que pueda perderlo, por mucho que lo intente".
Un amigo incluso creó un GoFundMe para ayudar a Vysocky a recaudar el dinero para el procedimiento.
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Hace poco, Vysocky se hizo viral en Twitter tras publicar dos fotos suyas: una de hace tres años, antes de su viaje de adelgazamiento, y otra con su peso actual.
Aparte de los más de 509.300 me gusta y 31.700 retweets, el tweet de Vysocky también inspiró a otros a publicar sus propios viajes y éxitos en la pérdida de peso.
{{#rendered}} {{/rendered}}Vysocky dijo que, si pudiera volver atrás tres años, se diría a sí mismo: "Fíjate en los pequeños pasos que das día a día para llegar hasta allí", en lugar de considerar su viaje de pérdida de peso como una gran montaña que escalar.
"Todo es posible si te lo propones", dijo Vysocky.