Una madre de 64 años dice que la confunden con la hermana de su hija: "La gente reacciona con asombro ante mi edad".
{{#rendered}} {{/rendered}}Se basó en la meditación, el ejercicio, la nutrición y en centrarse en su salud mental para envejecer con gracia. (Angela Paul)
Una madre de 64 años dice que a menudo la confunden con su hija de 34 con hermanas, gracias a su aspecto juvenil.
Angela Paul, originaria de Bradford, Inglaterra, pero que ahora vive en California, insiste en que no se ha sometido a cirugía plástica, sino que atribuye su cutis sin arrugas a un estilo de vida saludable.
Angela dice que fue el diagnóstico de lupus a los veinte años lo que la animó a seguir un estilo de vida más sano.
{{#rendered}} {{/rendered}}PAUL HOLLYWOOD DE 'GREAT BRITISH BAKE OFF' SE DIVORCIA TRAS COMETER ADULTERIO
Se basó en la meditación, el ejercicio, la nutrición y en centrarse en su salud mental, e incluso afirma que consiguió aliviar sus síntomas sin medicación.
Ahora, a sus sesenta y tantos años, Angela dice que a menudo la confunden con la hermana de su hija.
{{#rendered}} {{/rendered}}Angela Paul - originaria de Bradford, Inglaterra, pero que ahora vive en California. (Angela Paul)
También se le acercan regularmente hombres de la mitad de su edad que quieren salir con ella.
Angela dice: "Realmente no hay un gran secreto para envejecer con gracia a los 64 años. La genética ayuda, pero, sobre todo, el estilo de vida es un gran factor de predicción de lo bien que se envejece.
"Para mí, envejecer bien ha sido una empresa de toda la vida. Empecé a practicar el autocuidado cuando era una joven modelo mediante la nutrición, el ejercicio, la meditación y la mentalidad.
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Sobre su diagnóstico, continúa "A los veinte años me sentía llena de vida, con confianza y energía, pero a finales de los veinte me diagnosticaron lupus que, afortunadamente, pude tratar sin medicación.
"Sin embargo, fue una llamada de atención para frenar significativamente mi vida acelerada.
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"Me encanta hacer ejercicio, por lo que ha sido una parte integral de mi autocuidado, pero creo que mi camino hacia un envejecimiento saludable ha mejorado significativamente gracias a mi larga práctica de la meditación". (Angela Paul)
Angela también da crédito a la genética por su aspecto, y añade: "Mi madre tenía una piel preciosa y el pelo grueso, que es cosa de familia, así que tuve una buena genética desde el principio.
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"Nunca fumé ni bebí mucho en la adolescencia y la veintena, así que eso me ayudó, y siempre fui partidaria de dormir lo suficiente. Para mí, el sueño es mi principal ayuda para la salud y la belleza.
"Además, como modelo, lo sabía todo sobre los beneficios del cuidado de la piel: mantenerse alejada del sol y los mejores y más eficaces productos de belleza que se pueden utilizar.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Me encanta hacer ejercicio, así que eso ha sido una parte integral de mi autocuidado, pero creo que mi camino hacia un envejecimiento saludable se ha visto significativamente mejorado por mi larga práctica de la meditación."
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Continúa: "Creo que tenemos que cuidarnos desde dentro, ante todo, más allá de los medios superficiales externos.
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"Como productos ecológicos en la medida de lo posible y prefiero varias comidas pequeñas al día, ya que es más fácil para la digestión.
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{{#rendered}} {{/rendered}}"No bebo mucho alcohol, pero cuando lo hago, prefiero un poco de vodka que de vino, ya que es más limpio y tiene menos azúcar. Este mantenimiento ha sido mi estilo de vida durante décadas.
"Siempre me ha gustado bailar, pero hace unos cinco años empecé a tomar clases de baile de Zumba de cuatro a cinco veces por semana". (Angela Paul)
"No creo en los extremos, pero sé lo que funciona mejor para mi salud y bienestar generales gracias a toda una vida de dedicación constante que siempre se ha centrado más en sentirme bien que en tener buen aspecto.
"Tener mi mejor aspecto se convierte entonces en un subproducto de años de autocuidado y amor propio.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Siempre me ha gustado bailar, pero hace unos cinco años empecé a tomar clases de baile de Zumba de cuatro a cinco veces por semana.
"Me encanta y me hace sentir radiantemente viva, joven y sexy.
"La gente comenta a menudo que mi hija y yo parecemos más hermanas que madre e hija. En Instagram, los hombres suelen exagerar con los cumplidos.
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"Pero como sé que todo eso es superficial y no especialmente 'real', no me dejo llevar por los halagos ni los juicios, que también forman parte de ser una persona pública en las redes sociales.
"Por desgracia, la mayoría de los juicios proceden de otras mujeres, lo cual me parece triste y un poco desconcertante, aunque en cierto modo lo entiendo.
{{#rendered}} {{/rendered}}"La gente reacciona ante mi edad normalmente con asombro o con la sutil/no tan sutil sugerencia de que debo de haberme hecho mucha cirugía estética o de que debo de ser anoréxica; ambas cosas son falsas.
"Si la gente pregunta, comparto de buen grado mis opciones de estilo de vida y sí que requiere un compromiso y una dedicación que algunas personas simplemente no quieren hacer. Quieren los resultados finales pero no están dispuestas a hacer el trabajo que requiere".
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