Una atleta de Ohio recauda más de 12.000 dólares para Ucrania en una escaladora y revela cuál es su mayor motivación
Olena Sadovska, nacida en Ucrania, estaba decidida a recaudar dinero para los necesitados en medio de la guerra
{{#rendered}} {{/rendered}}Una atleta de 18 años se abrió camino escalando hasta conseguir 12.500 $ en apoyo del país de Ucrania, después de hacer caminar una escaladora durante 24 horas en su gimnasio local.
Originaria de Ucrania, Sadovska contó a Fox News Digital que nació en Lviv. Cuando tenía 9 meses, su familia se trasladó a Estados Unidos, concretamente a Ohio.
Aparte de sus padres, su hermano y una tía y un tío, todos los demás miembros de la familia de Sadovska siguen en Ucrania. Organizar una recaudación de fondos para apoyar a su país natal le pareció algo natural.
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"Los llamamos por Skype casi todos los días", dijo Sadovska a Fox News Digital. "Y están bien físicamente, pero están muy estresados".
Y añadió: "Están en su sótano y [están] intentando hacer todo lo posible para mantener la calma y estar a salvo."
{{#rendered}} {{/rendered}}Para recaudar fondos para los que luchan en Ucrania, Sadovska caminó en una escaladora desde las 6 de la mañana del sábado 26 de marzo hasta las 6 de la mañana del domingo 27 de marzo.
Olena Sadovska, de 18 años, de Cleveland, Ohio, nadará en la Universidad Estatal de Ohio en otoño. Todavía tiene muchos familiares en Ucrania. (Olena Sadovska)
Sadovska -que vive en Cleveland y este otoño nadará para la Universidad Estatal de Ohio- retransmitió en directo la recaudación de fondos en TikTok durante 24 horas. También publicó varios vídeos del evento en su página de TikTok.
{{#rendered}} {{/rendered}}El primer vídeo ha sido visto más de 13,1 millones de veces, mientras que otro vídeo fue visto más de 3,2 millones de veces.
Raíces de su inspiración
Sadovska dijo que se sintió inspirada para recaudar fondos tras enterarse de que los miembros de un equipo de natación del Reino Unido, de la Universidad de Central Lancashire, nadaban 346,4 millas, es decir, la superficie total de Ucrania.
"Obviamente, fue una locura lo que hicieron", dijo Sadovska, añadiendo que el equipo nadó en apoyo de Ucrania.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Simplemente me puse a ello y esperé lo mejor".
Aquella "loca" recaudación de fondos la inspiró para pensar en su propio proyecto.
"Sabía [que hacer ejercicio en] el Stairmaster era duro. Sabía que llamaría mucho la atención, así que decidí hacerlo y ver cuánto dinero podíamos recaudar", dijo Sadovska.
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{{#rendered}} {{/rendered}}Sadovska añadió que ha visto vídeos en TikTok en los que aparecen personas haciendo escaladoras durante 90 minutos.
"Todos esos [vídeos] estaban explotando, así que decidí hacer 24 [horas]", dijo Sadovska.
Sadovska (a la izquierda, en la escaladora) es originaria de Ucrania y quería recaudar fondos para apoyar al país, por lo que el fin de semana pasado hizo un entrenamiento de 24 horas en la escaladora. Una de sus amigas, Lily Klingsmith, aparece a la derecha. (Olena Sadovska)
Aunque es atleta y hace ejercicio regularmente, Sadovska dijo que no hizo ningún entrenamiento o preparación especial para su recaudación de fondos.
{{#rendered}} {{/rendered}}También dijo que sólo había entrenado en una escaladora "un par de veces" antes del desafío de 24 horas. "Simplemente me puse a ello y esperé lo mejor", dijo Sadovska.
Los amigos 'me apoyaban
Sadovska dijo que, una vez que empezó, las primeras 12 horas de su recaudación de fondos fueron "bien".
"El tiempo pasaba rápido", dijo. "Tenía a los espectadores en el [livestream de TikTok] y a mis amigos a mi alrededor, empujándome y apoyándome".
{{#rendered}} {{/rendered}}Dijo que durante las primeras 12 horas, sus dos mejores amigas estuvieron con ella para rellenarle el agua, darle bocadillos y hacerle compañía.
A mitad de camino, llegó otra amiga y pasó "varias horas" con ella, incluso subiéndose a la escaladora a su lado durante una hora. Esa amiga también volvió al final de la recaudación de fondos e hizo de nuevo la escaladora durante la última hora de Sadovska.
Sin embargo, incluso con la ayuda, las cosas se pusieron difíciles, dijo Sadovska.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Después de la marca de las 12 horas, tuve mi descanso de 10 minutos -que fue el descanso más largo que tuve- y a partir de ahí, el tiempo se ralentizó muchísimo", añadió. "Fue entonces cuando el dolor fue realmente intenso".
Aunque pensó en dejarlo "varias veces", Sadovska dijo que la animaron sus amigos que estaban con ella en el gimnasio y sus espectadores en el livestream.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Sabía que tenía que seguir adelante, porque cuanto más tiempo pasara, más dinero recaudaría", dijo.
Sadovska también recibió noticias al principio que le dieron una motivación extra cuando las cosas se pusieron difíciles.
"Mis padres llamaron [durante la] recaudación de fondos... Un misil cayó a tres kilómetros de donde yo vivía y donde mi familia vive actualmente en Ucrania".
"Se estaba poniendo muy difícil", dijo Sadovska.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Pero mis padres me llamaron cuando llevaba un par [de] horas en esta recaudación de fondos. Me dijeron que un misil había caído a tres kilómetros de donde yo vivía y de donde vive actualmente mi familia en Ucrania."
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"Ese fue mi mayor factor de motivación", añadió.
{{#rendered}} {{/rendered}}Durante el ascenso, Sadovska dijo que no escuchaba música ni podcasts y que, en su lugar, emitía su livestream. También hizo algunos descansos breves, que no incluyó en su cuenta atrás de 24 horas.
"Después de la marca de las 12 horas, tuve mi descanso de 10 minutos -que fue el descanso más largo que tuve- y a partir de ahí, el tiempo se ralentizó muchísimo", dijo Sadovska. "Fue entonces cuando el dolor fue realmente fuerte". (Olena Sadovska)
Durante su caminata, Sadovska dijo que comía tentempiés ricos en carbohidratos y azúcar, como cecina, barritas de proteínas, barritas de fruta, frutos secos, gominolas y Pop-Tarts.
"No era lo más saludable, pero me mantenía el azúcar en sangre y el glucógeno altos para poder aguantar las 24 horas", dijo Sadovska.
{{#rendered}} {{/rendered}}Añadió que también tenía a mano "toneladas de agua", bebidas deportivas y mezcla de bebidas electrolíticas.
'Disminuye la posibilidad de lesionarte'
El Dr. Robert Parisien, cirujano ortopédico especializado en medicina deportiva del Monte Sinaí de Nueva York, declaró a Fox News Digital que para que una persona normal pueda hacer un entrenamiento de 24 horas de escalador, necesitaría prepararse durante al menos tres meses, "si no más", para evitar lesiones y realizar la prueba con seguridad.
"Esto es realmente algo para lo que tendrías que prepararte, del mismo modo que un atleta de resistencia se prepararía para un evento, o incluso un atleta de ultra resistencia, como un corredor de ultramaratón", dijo Parisien.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Realmente necesitas ingerir probablemente entre 100 y 250 calorías de carbohidratos por hora después de la primera hora de competición".
Las personas normales que estén pensando en participar en una prueba como la de Sadovska deben asegurarse de que tienen una sólida base de forma física; también deben reducir sus entrenamientos antes de la prueba. De este modo, sus músculos podrán recuperarse y estar en "condiciones físicas óptimas" a tiempo para la prueba, afirma Parisien.
También animó a la gente a asegurarse de tener a mano el equipo y la ropa adecuados.
Eso incluye vaselina, vendas, adhesivo protector para ayudar con las ampollas, así como varios pares de zapatillas ya usadas, varios pares de calcetines y otras prendas secas para alternar su uso durante el evento.
{{#rendered}} {{/rendered}}Otro elemento "vital" para un entrenamiento de 24 horas es tener un plan nutricional, dijo Parisien.
Dijo que es importante ingerir carbohidratos y calorías e hidratarse "durante todo el evento".
"Reconozcámoslo, esto tiene muchas posibilidades de causar lesiones".
"Realmente necesitas ingerir entre 100 y 250 calorías de carbohidratos por hora después de la primera hora de competición", dijo Parisien. "No puedes ir a este evento sin tener preparado ese plan [de nutrición], porque hay que organizarlo y establecerlo con antelación".
{{#rendered}} {{/rendered}}Durante un acontecimiento como éste, Parisien dijo que la gente debe recordar ser "lenta y constante" y empezar a un ritmo "conservador" para no quemar toda su energía demasiado pronto.
También animó a la gente a hacer pequeños descansos para cambiarse de ropa y calzado e incluso para hacer estiramientos, "sólo para disminuir las probabilidades de lesionarse", dijo. "Admitámoslo, esto tiene una alta probabilidad de lesión", añadió.
"Puede que tenga distensiones musculares de las que tarde días o semanas en recuperarse, o incluso puede que sea algo más grave, en lo que realmente se desgarre gran parte del músculo o del tendón si no está preparada para esta prueba", añadió.
{{#rendered}} {{/rendered}}En el caso de Sadovska, que no tuvo mucha preparación, Parisien dijo que, como atleta joven y en buena forma física, es una excepción.
"Simplemente demuestra el poder de lo que cualquiera de nosotros puede hacer simplemente utilizando nuestros puntos fuertes".
Parisien dijo que él mismo ha hecho pruebas de resistencia y ha cubierto eventos similares como médico; dijo que apreciaba los esfuerzos de Sadovska.
"Creo que es algo maravilloso, muy altruista, lo que ha hecho para recaudar dinero y utilizar sus habilidades, que son las de ser una atleta joven y sana", dijo Parisien. "Es muy impresionante".
{{#rendered}} {{/rendered}}Sadovska dijo a Fox News Digital que es nadadora de media distancia. Nada la braza y la prueba de medley individual, por lo que realiza principalmente pruebas que oscilan entre los 100 y los 400 metros. (Olena Sadovska)
"Demuestra el poder de lo que cualquiera de nosotros puede hacer simplemente utilizando nuestros puntos fuertes", añadió.
Muy por encima de su objetivo original de 5.000
Durante su entrenamiento de 24 horas en la escaladora, Sadovska recaudó dinero utilizando un cubo situado junto a su máquina para donaciones en persona, así como a través de su retransmisión en directo y de una página de GoFundMe que creó. En total, recaudó unos 12.500 $, muy por encima de su objetivo original de 5.000 $.
Al final, tras 24 horas en la escaladora, Sadovska recaudó 12.500 dólares para ayudar a Ucrania. "Es una locura", dijo. "Ni siquiera sé cómo ha ocurrido, pero estoy muy agradecida". (Olena Sadovska)
"Es una auténtica locura", dijo Sadovska sobre los donativos recibidos de personas de todo el mundo. "Ni siquiera sé cómo ha ocurrido, pero estoy muy agradecida".
{{#rendered}} {{/rendered}}Sadovska dijo que entregará todos los donativos en persona que reciba en el gimnasio a un banco ucraniano local que envía dinero directamente a la gente de Ucrania.
"No va a evitar lo que está pasando, pero era lo máximo que podía hacer, así que me hace sentir orgullosa y feliz".
Mientras tanto, todos los fondos recaudados en su página de GoFundMe se destinaron directamente a la organización Ukraine Relief.
"Es algo muy pequeño y no va a impedir lo que está ocurriendo [en Ucrania], pero era lo máximo que podía hacer, así que me hace sentir orgullosa y feliz", dijo.
{{#rendered}} {{/rendered}}Sadovska también quería concienciar y apoyar una zona de exclusión aérea sobre Ucrania. Durante su escalada, publicó una petición a favor de una zona de exclusión aérea y recibió 2.000 firmas.
Casi totalmente recuperado
Desde que terminó su recaudación de fondos el pasado domingo por la mañana (27 de marzo), Sadovska dijo que su recuperación ha ido bien. Dijo que ha estado tomando baños de sal de Epsom y baños de hielo; incluso hizo crioterapia (terapia de frío).
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{{#rendered}} {{/rendered}}Sadovska dijo que también ha estado haciendo estiramientos, descansando y tomando suplementos y vitaminas.
"Las piernas estaban muy doloridas y las rodillas me dolían mucho, pero estoy casi totalmente recuperada", señaló.
Mientras deja que su cuerpo se recupere, Sadovska está procesando su nueva fama en Internet y utilizará su plataforma para más retos en el futuro.
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Sadovska dijo que sus amigos y su familia están orgullosos y satisfechos del resultado de su ejercicio viral.
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" am tan bendecida y agradecida por haber tenido a mi lado amigos tan comprensivos que me ayudaron a mantenerme positiva y a superar las 24 horas", añadió.