Diviértete mientras haces ejercicio: practica uno de estos deportes para mantenerte activo. (iStock)
Si te mueres de ganas de hacer más ejercicio, pero caminar o ir al gimnasio no es lo tuyo, unirte a una liga deportiva o simplemente reunirte con tus amigos para jugar un partido de pelota puede ser la respuesta adecuada. También hay muchos deportes en solitario si prefieres hacer ejercicio por tu cuenta.
Independientemente de la opción que elijas, necesitas el equipo deportivo adecuado para empezar. Por suerte, todos los deportes de nuestra lista tienen unos costes iniciales relativamente reducidos y son fáciles de practicar estés donde estés.
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Golf
Golf es un deporte tranquilo, y los largos paseos por el campo pueden ayudarte a hacer mucho ejercicio. Además, puedes jugar con un grupo o completamente solo. O, si sólo te gusta conducir las bolas, puedes pasar el tiempo en el campo de prácticas practicando tu swing.
Conductor
El driver es uno de los palos de golf más importantes. (Golf Galaxy)
Un driver es el rey de tu bolsa de golf, así que si sólo te interesa golpear unas cuantas bolas en el campo de prácticas, céntrate en este palo. Golf Galaxy tiene un gran surtido de drivers y palos de golf. Uno de los drivers más asequibles es el TaylorMade Stealth 2 Driver.
Juego de hierro
Consigue un juego de hierros en función de tu nivel de experiencia. (Callaway)
Cuando juegas en un campo de golf, necesitas un juego completo de palos de golf. Puedes conseguir palos seminuevos y poco usados a un precio más asequible en Callaway Pre-Owned.
Golf bolsa
Una buena bolsa de golf facilita el transporte de tus palos. (Domingo Golf)
Todo golfista necesita una buena bolsa de golf. Es lo que llevarás durante todo el recorrido, así que quieres una que sea fácil de transportar y en la que quepan tantos palos como necesites. Esta bolsa de transporte Loma XL de Sunday Golf tiene espacio suficiente para ocho palos y correas acolchadas para transportarla fácilmente.
Fútbol
Para jugar al fútbol sólo necesitas un balón y una red. Puedes practicar tiros por tu cuenta, unirte a una liga comunitaria o reunir a algunos de tus amigos para un partido de fin de semana.
Balón de fútbol
Un balón de fútbol adidas es el balón perfecto para cualquier tipo de jugador. (Amazon)
Puedes conseguir un balón de fútbol en la mayoría de sitios, pero Amazon tiene opciones asequibles y coloridas por menos de 20 $. Estos balones de fútbol tienen el tamaño reglamentario, para que te sientas como un profesional.
Red de fútbol desplegable
Una red desplegable permite jugar al fútbol en cualquier lugar. (Dick's Sporting Goods)
Monta una red de fútbol en el jardín de tu casa o en un parque local, y tendrás un campo de fútbol listo para jugar. Dick's Sporting Goods tiene una robusta red desplegable que puedes montar fácilmente en cualquier sitio.
Tacos
Los tacos facilitan la práctica del fútbol. (Nike)
No necesitas calas para jugar al fútbol, pero si te apuntas a una liga comunitaria y juegas con frecuencia, las calas te facilitarán mucho el juego, sobre todo en condiciones de barro. Nike es la opción perfecta para hombres y mujeres, y no tienes que gastarte más de 60 $.
Baloncesto
El baloncesto es uno de los deportes más fáciles de practicar. Muchos parques tienen canastas de baloncesto, así que ni siquiera necesitas comprarte una. Sólo tienes que coger una pelota y listo.
Canasta de baloncesto
Lleva la cancha de baloncesto a tu jardín con una canasta propia. (Amazon)
¿Piensas encestar unas cuantas canastas cada noche? Invertir en un aro de baloncesto para la entrada de tu casa es una buena idea. Puedes encontrar un aro ajustable por menos de 200 $ en Amazon.
Baloncesto profesional
Consigue tu propio balón de baloncesto NBA para practicar. (Walmart)
Hazte con un balón de baloncesto por unos pocos dólares en Walmart y pasa un rato regateando, haciendo pases con tus amigos o jugando un partido de recogida en el parque.
Pantalones cortos de baloncesto
Ponte unos pantalones cortos de baloncesto para estar cómodo cuando juegues. (Campeón)
Unos buenos pantalones cortos de baloncesto hacen que jugar sea más cómodo. Además, son cómodos para estar por casa. Champion tiene pantalones cortos de baloncesto por 30 $ o menos, en varios colores.
Pickleball
El pickleball es un deporte en alza, al menos en Estados Unidos. Es popular internacionalmente y es esencialmente una versión más fácil del tenis. Conseguir una red y un par de palas de pickleball es barato, y es probable que tengas una pista de pickleball en tu barrio donde puedas practicar.
Palas de Pickleball
Prepárate para el pickleball con tu propio juego de palas. (Dick's Sporting Goods)
Para empezar a jugar al pickleball, necesitarás una raqueta, una pelota y alguien con quien jugar. Conseguir un par de palas de pickleball es relativamente asequible. Dick's Sporting Goods tiene un par por menos de 40 $.
Bolsa de Pickleball
Guarda tus palas en una bolsa de colores. (Amazon )
Los jugadores habituales de pickleball deberían invertir en una bolsa para transportar su raqueta, pelota y demás equipo de entrenamiento. Consigue una bolsa asequible en varios colores y diseños en Amazon. La bolsa viene con un lugar para poner tu botella de agua y está diseñada para guardar raquetas.
Red de pickleball ajustable
Juega al pickleball en cualquier lugar con tu propio juego de redes. (Amazon )
No todas las ciudades tienen pistas de pickleball, pero puedes transformar la entrada de tu casa o un aparcamiento en una pista de pickleball con una red ajustable. Amazon tiene redes de pickleball desplegables y ajustables que puedes guardar fácilmente cuando hayas terminado.
Fútbol
El gran clásico americano, el fútbol, es la opción perfecta para jugar con amigos. Sólo necesitas un balón (y quizá algún equipo de protección si juegas al placaje) y un campo pequeño.
Camiseta del equipo
Equípate con la camiseta de tu equipo favorito. (NFL Shop)
Cualquier buen partido de fútbol no estaría completo sin el espíritu de equipo. Muestra el tuyo con una camiseta de tu equipo favorito NFL . La tiendaNFL vende camisetas oficiales de todos los equipos y con el nombre de todos los jugadores.
Fútbol
Consigue un balón de fútbol Wilson para poder lanzar la pelota a cualquier parte. (Amazon )
Para jugar a la pelota o a un juego comunitario, alguien tiene que llevar un balón de fútbol. Hazte con un balón Wilson -el que utilizan los jugadores de NFL - en Amazon por menos de 30 $.
Casco de fútbol
Mantente a salvo con tu propio casco de fútbol. (Dick's Sporting Good)
El fútbol puede ser un deporte peligroso, sobre todo si quieres jugar al fútbol de placaje. No podrás jugar en una liga sin un casco de fútbol reglamentario. Puedes encontrar un casco de nivel profesional en Dick's Sporting Goods.
Monopatín
Si no tienes miedo de caerte unas cuantas veces, el monopatín es una afición divertida. Además, es sencillamente genial. Puedes montar en monopatín en la mayoría de los sitios y muchas ciudades tienen parques de monopatín dedicados a los patinadores.
Monopatín
Encuentra tu propio monopatín en Amazon. (Amazon)
Una elegante tabla de monopatín hace que practicar sea más agradable. Los principiantes apreciarán las opciones asequibles que ofrece Amazon. Consigue diferentes diseños y colores para combinar con tu estilo.
Rodilleras
Protege tus rodillas con unas rodilleras sólidas. (Triple Ocho)
Cuando estés aprendiendo a patinar, las rodilleras te evitarán lesiones. Si vas a comprar patines, Triple Eight tiene cómodas rod illeras con rótulas reemplazables para un uso continuado.
Casco de monopatín
Todo skater necesita un casco adecuado. (Triple Ocho)
Junto con las rodilleras, necesitas un casco, sobre todo a medida que te enfrentas a trucos más difíciles. Triple Eight también tiene docenas de cascos fabricados para patinadores.
Surf
Cualquiera que viva cerca del agua cálida del océano debería probar el surf al menos una vez. Es cierto que no es el deporte más fácil de aprender, pero sin duda es divertido. Incluso los que viven en climas más fríos cerca del océano pueden probarlo. El surf de invierno es un gran éxito en muchas partes del país.
Lycra
Equípate con el bañador adecuado cuando practiques surf. (Roxy)
Las lycras evitan las quemaduras dolorosas al caer con fuerza sobre la superficie del agua. Los surfistas confían en ellas, sobre todo los principiantes. Puedes conseguir lycras de distintos colores de la popular marca de natación Roxy.
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Tabla de surf
Backcountry tiene numerosas tablas de surf para elegir. (Backcountry)
La tabla de surf es la parte más importante para aprender a hacer surf. Tanto principiantes como profesionales pueden encontrar opciones de tablas de surf online en Backcountry.
Traje de neopreno
Mantente seco cuando practiques surf con un traje de neopreno. (Quiksilver)
Los surfistas profesionales y los que nadan en aguas frías deberían plantearse llevar un traje de neopreno. Te mantienen seco y a salvo de las aguas gélidas. Quicksilver tiene trajes de neopreno duraderos de todas las variedades.
