Depresión posparto entre las madres biológicas: Cómo las mujeres están rompiendo el estigma
Con motivo del Mes de la Concienciación sobre la Salud Mental, los profesionales revelan un problema sorprendentemente común entre las madres
{{#rendered}} {{/rendered}}Dar a luz a un bebé y acoger a un precioso pequeño ser humano en la familia es una experiencia alegre que cambia la vida. También puede suponer un reto para la salud mental de las nuevas madres.
En este mes de mayo -que es el Mes de la Concienciación sobre la Salud Mental, que se celebra en Estados Unidos desde 1949- conviene señalar que las nuevas mamás experimentan a menudo fuertes emociones de tristeza, ira o pena tras dar a luz, que no es lo que esperan. Estas cosas podrían ser signos de un trastorno del estado de ánimo posparto.
Aunque un diagnóstico de este tipo puede parecer aterrador e incluso vergonzoso para algunas personas, la enfermera matrona certificada de la Clínica Mayo, Julie Lamppa, APRN, dijo a Fox News Digital que este trastorno es más frecuente de lo que la gente cree.
{{#rendered}} {{/rendered}}"La mayoría de las mujeres experimentan algún tipo de depresión posparto", dijo a Fox News Digital.
A menudo, los síntomas son leves y se resuelven solos: "al 80% de las mujeres les ocurre", afirma.
{{#rendered}} {{/rendered}}Mientras tanto, entre el 15% y el 20% de las mujeres, es decir, una de cada siete, seguirán experimentando estados de ánimo graves después de las dos o tres semanas posteriores al parto, lo que podría etiquetarse como depresión posparto (DPP).
Julie Lamppa, APRN, enfermera matrona certificada del departamento de Obstetricia y Ginecología de la Clínica Mayo de Rochester (Minnesota), compartió con Fox News Digital sus conocimientos sobre la depresión posparto. (Clínica Mayo/Julia Lamppa)
Un estudio de 2022 de la Revista de Investigación Psiquiátrica reveló que los síntomas depresivos postparto autodeclarados aumentaron en general en todo el país desde el periodo prepandémico hasta el periodo pandémico.
En estados como Maine y Wyoming se produjo incluso un aumento del 90% de los casos entre los residentes, según el informe.
{{#rendered}} {{/rendered}}¿Qué es exactamente la EPP?
La EPP es un trastorno intenso del estado de ánimo que suele aparecer en los primeros cuatro meses tras el nacimiento del bebé y hasta el primer año de vida del niño, explica Lamppa.
"Incluso si [las nuevas madres están] muy bien a las seis semanas posparto, eso tiene la posibilidad de cambiar", dijo la comadrona de Rochester (Minnesota) y autora de "Obstetricks".
{{#rendered}} {{/rendered}}Los principales signos de la DPP no difieren mucho de los síntomas de cualquier otra persona que sufra ansiedad o depresión típicas; los signos pueden incluir sentirse abrumado, desesperanzado, retraído, desinteresado y excesivamente preocupado.
Las mujeres también pueden experimentar problemas con el sueño, la alimentación, irritabilidad, poca energía y sentimientos de culpa.
Una madre reciente abraza a su bebé recién nacido. La DPP puede estar relacionada con el importante cambio hormonal del cuerpo femenino, así como con la falta de sueño y el aumento de las preocupaciones. (iStock)
Además de estos problemas, Lamppa añadió que las madres que acaban de dar a luz tienen que hacer malabarismos con las presiones de criar a un bebé diminuto y, al mismo tiempo, curarse físicamente del parto.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Es un momento más difícil para poder hacer frente a todos esos sentimientos en comparación con alguien que tiene depresión o ansiedad [y] no está en el periodo posparto".
Según Lamppa, es probable que la EPP se produzca debido al importante cambio hormonal del cuerpo femenino, así como a la falta de sueño y a la preocupación que conlleva ser un padre responsable.
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{{#rendered}} {{/rendered}}"No puedo insistir lo suficiente en el sueño", afirma. "Cuando la gente duerme bien, su estado de ánimo se eleva".
En la foto, una nueva mamá con su bebé. Los profesionales dicen que las mamás -y todo el mundo, en realidad- deberían dar prioridad a su autocuidado. (iStock)
Las personas con antecedentes de depresión o ansiedad corren el mayor riesgo de experimentar estos problemas después del parto, sobre todo si estos trastornos del estado de ánimo persisten durante el embarazo.
"Es un objetivo muy importante durante el embarazo afinar y optimizar los estados de ánimo tanto como sea posible", afirma.
{{#rendered}} {{/rendered}}Lamppa mencionó que otros factores, como la falta de apoyo, el estrés económico y los problemas de lactancia, pueden desencadenar síntomas de DPP.
¿Y si estás luchando contra la DPP?
Las mujeres que padecen DPP pueden ayudarse primero a sí mismas centrándose en el autocuidado. Esto puede incluir pasar tiempo al aire libre y resolver problemas sobre cómo dormir adecuadamente, el cuidado espiritual, el ejercicio y la nutrición.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Probablemente algunas de las personas más cercanas de tu mundo han sufrido en silencio por ello y nunca han querido admitirlo".
Además de una rutina de autocuidado, que según Lamppa "siempre debe hacerse", las mujeres también deben considerar el asesoramiento y la terapia de conversación.
"La terapia cognitivo-conductual puede ayudarte a tomar algunos de esos pensamientos negativos y convertirlos en algo más funcional", dijo.
Una madre exhausta se sienta con su bebé dormido en el coche. Los profesionales sanitarios pueden recetar medicación a las madres con DPP. (iStock)
Los profesionales sanitarios pueden recetar diversos medicamentos; los proveedores suelen sentirse "muy cómodos" con este escenario, dijo Lamppa.
{{#rendered}} {{/rendered}}Las prescripciones específicas varían según el caso.
Lamppa observó que un "alto porcentaje" de mujeres a las que se les retira la medicación durante el embarazo o inmediatamente después tienden a que se les vuelva a recetar.
¿Cómo puede la gente acabar con el estigma de la EPP?
Lamppa, que ayuda a las madres que dan a luz desde 1994, describió el periodo posparto como una "época muy vulnerable" para las mujeres, que pueden sentirse avergonzadas o temerosas de admitir que lo padecen.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Probablemente algunas de las personas más cercanas a ti han sufrido esto en silencio y nunca han querido admitirlo", dijo. "Y cuando la gente no habla de ello, sientes que estás muy solo".
Caroline Scherbring, enfermera practicante de la Clínica Mayo, sufrió ella misma TLP tras el nacimiento de su segundo hijo, y tomó la decisión de romper el estigma de la vergüenza pidiendo ayuda.
{{#rendered}} {{/rendered}}"La EPP embotó mi capacidad para establecer un vínculo con mi recién nacido, y sentí que podía compensarlo haciéndolo todo".
El nuevo bebé de Scherbring, Ruth, nació en febrero de 2022.
En una entrevista con Fox News Digital, Scherbring contó cómo empezó a sentirse más triste que feliz tras dar la bienvenida a la bebé Ruth, algo que no experimentó con su primera hija, Claire. A la madre por segunda vez también le resultó difícil permitir que otras personas se ocuparan del nuevo bebé.
La madre Caroline Scherbring sostiene en brazos a su segunda hija, Ruth, que nació en febrero de 2022. (Caroline Scherbring)
"Luché por ceder el control de las actividades del recién nacido, a menudo presionándome hasta un estado de agotamiento abrumador", dijo.
{{#rendered}} {{/rendered}}"La EPP embotó mi capacidad para establecer un vínculo con mi recién nacido, y sentí que podía compensarlo haciéndolo todo".
Después de que su marido le sugiriera que hablara con un profesional sobre su salud mental, Scherbring empezó a ver a Lamppa, que le recetó Lexapro, utilizado para tratar la depresión y la ansiedad. Lamppa también le sugirió que acudiera a terapia de grupo.
"Cuando sientas que tienes dificultades, no pasa nada por pedir ayuda".
Pero lo que más ayudó a Scherbring, dijo, fue hablar con otras madres que también luchaban contra la DPP.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Lo que mejor me funcionó fue una especie de combinación de asesoramiento y medicación", dijo Scherbring. "Pero descubrí que lo más eficaz para mí fue simplemente hablar con otras madres que pasaban por lo mismo y descubrir que era mucho más normal de lo que me había dado cuenta antes, estar experimentando cosas como yo".
Scherbring subrayó lo importante que es que otras mujeres sepan que la DPP es frecuente, y que no debería avergonzarse de tomar medicación o pedir ayuda.
Caroline Scherbring, enfermera especializada de la Clínica Mayo, sostiene a la recién nacida Ruth junto a su primera hija Claire. (Caroline Scherbring)
"Cuando sientas que tienes dificultades, no pasa nada por pedir ayuda", dijo.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Y tanto si esa lucha significa que tienes PPD como si sólo significa que necesitas algún apoyo adicional, creo que el mero hecho de saber que estás luchando es el mejor punto de partida".
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El mejor consejo de Scherbring para otras madres es que expresen cómo se sienten a su red de apoyo -cónyuges, amigos y médicos incluidos-, ya que ése es el "primer paso" para obtener ayuda y ser una madre mejor.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Esto es algo de lo que deberíamos poder hablar abiertamente y no sentir ningún tipo de vergüenza o como si hubiera que ocultarlo", dijo. "Creo que recibir la ayuda que necesitas te convierte, en última instancia, en una madre mejor".
Caroline Scherbring, enfermera especializada de la Clínica Mayo, sostiene en brazos a su primera hija, Claire. (Caroline Scherbring) (Caroline Scherbring)
"Creo que ése es el objetivo de todas cuando tenemos hijos: ser la mejor madre posible".
Scherbring está "mucho mejor" estos días y sus dos hijas están sanas y felices.
{{#rendered}} {{/rendered}}Lamppa tranquilizó a cualquier mujer que esté luchando contra la DPP diciéndole que esta experiencia es un "bache temporal en el camino".
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"Esto no es nada que hayas hecho mal", dijo. "No es culpa tuya. No estás sola".
{{#rendered}} {{/rendered}}Las personas que padecen PPD también deben tener en cuenta los recursos disponibles, como Apoyo Postparto Internacional (PSI) y la línea directa de prevención del suicidio en el 800-273-8255.