El sexting realmente puede hacer que tu relación sea más caliente - así es cómo hacerlo bien
{{#rendered}} {{/rendered}}El sexting puede ser beneficioso para tu relación (iStock)
Para la mayoría de nosotros, nuestros teléfonos se han convertido en extensiones de nosotros mismos. Los utilizamos para conectar con las personas que nos importan, para comer (¡gracias, Seamless!) y para seguir cada uno de nuestros pasos.
Así que tiene sentido, como escribe el cómico Aziz Ansari en su exitoso libro Modern Romance, que, dado que nuestros teléfonos son "parte integrante incluso de las tareas más mundanas, por supuesto, también lo son de nuestras vidas románticas".
¿Qué aspecto tiene esto en la práctica? Para las personas que tienen pareja, puede consistir en enviar un mensaje de texto a tu pareja para preguntarle cómo le ha ido la presentación en el trabajo.
{{#rendered}} {{/rendered}}En una nueva encuesta de la aplicación de seguimiento de periodos Clue y el Instituto Kinsey, el 67% de los encuestados (todos ellos mayores de 18 años) afirmaron haber practicado sexting. En comparación, en una encuesta del Instituto Kinsey realizada en 2012, sólo el 21% dijo lo mismo.
"La creciente comodidad y normalidad de tener la tecnología entrelazada con nuestras vidas [ha contribuido probablemente] a este aumento del sexting", explica a Health en un correo electrónico la doctora Amanda Gesselman, investigadora científica del Instituto Kinsey. "Ya no parece tan arriesgado o nuevo y aterrador como hace años".
A pesar de este cambio, el sexting sigue teniendo mala reputación, gracias a sexters notorios como Anthony Weiner y a historias de terror de sexts que se han hecho virales. "Creo que una idea errónea sobre el sexting es que o bien es algo divertido y sexy, o bien es algo increíblemente peligroso, sin matices intermedios", dice Gesselman. "Nuestra investigación y la de otros científicos demuestra que tiene muchos más matices... dependiendo de las personas implicadas y de su situación".
{{#rendered}} {{/rendered}}Hasta ahora, la investigación sobre el sexting no ha mostrado ninguna prueba clara de que pueda mejorar rotundamente la satisfacción de la relación . (¿Quizás por eso Nicole Kidman y Keith Urban sólo intercambian un "sexting" al año?) Pero los terapeutas sexuales afirman anecdóticamente que cuando las parejas que mantienen relaciones sanas siguen algunas reglas y enfocan el sexting como una herramienta para mejorar su conexión, puede ser realmente valioso.
"Hay todo un espectro de formas de utilizar el sexting y obtener beneficios de ello", dice a Health la doctora Kat Van Kirk, terapeuta matrimonial y sexual afincada en California y Hawai. "He visto a gente abrirse más sexualmente en general porque empezaron a hacer sexting con su pareja".
La doctora Danielle Harel, terapeuta sexual de San Francisco, está de acuerdo. "El sexo no ocurre como un interruptor que se enciende y se apaga", explica a Health. Muchas parejas de larga duración luchan por "mantenerse a fuego lento en una efervescencia sexual", y el sexting puede encender el fuego. He aquí cómo empezar a caldear el ambiente en la pantalla, y luego en la vida real.
{{#rendered}} {{/rendered}}Establece normas básicas
Antes de enviar ese selfie desnudo o un emoji de berenjena a tu pareja, establece el consentimiento manteniendo una conversación en la que ambos estéis de acuerdo en que os gusta. Como en todo lo sexual, el consentimiento es clave, y es bueno establecer unas reglas básicas con las que os sintáis cómodos.
"Si tu pareja sólo quiere mensajes de texto sexys, envíaselos", dice a Health en un correo electrónico Joe Currin, doctorando en psicología por la Universidad Estatal de Oklahoma, que ha pasado los últimos años estudiando el sexting. "Si una pareja no se siente cómoda enviándose imágenes de sí misma desnuda, no la presiones para que las envíe". Después, negocia las normas de acceso. "¿Está bien guardar los mensajes? ¿Está bien guardar fotos/vídeos? ¿No está bien? Establece esas pautas y cíñete a ellas", dice.
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{{#rendered}} {{/rendered}}Empieza despacio
Para muchas parejas, la clave para que el sexting resulte natural es empezar con mensajes sutiles. Los primeros mensajes que intercambiéis ni siquiera tienen por qué ser sexys, dice Harel, que también es coautora con Celeste Hirschman de Making Love Real: The Intelligent Couple's Guide to Lasting Intimacy and Passion. "Empieza enviando a tu pareja palabras de agradecimiento", aconseja la pareja. Luego, en función de cómo vaya la cosa, ve escalando a partir de ahí.
Disfruta de la provocación
El sexting puede ser una potente forma de juegos preliminares: piensa en él como una forma de crear tensión sexual gradualmente. "Puedes tener largos preliminares a lo largo del día", dice Harel. "Por ejemplo, alguien dice: 'Estoy pensando en ti'. Y luego empiezas a ser más explícito: '¿Recuerdas anoche cuando me besaste en el cuello? Me gustó mucho'. Así que lo construyes como construirías una conversación sexy. No pasas directamente a la acción. Muchas veces ni siquiera llegas a la acción. Simplemente llegas a casa y te pones a ello".
Supera los límites
Depende de tu nivel de comodidad, por supuesto, pero considera la posibilidad de utilizar el sexting como una forma de sugerirle algo que no ha experimentado pero que le encantaría probar. O utilízalo como táctica para descubrir lo que realmente te excita. "Con las mujeres, en particular, te ayuda a descubrir lo que te excita", dice Van Kirk. "Te ayuda a conocer todo ese otro aspecto de ti mismo. Y luego puedes compartirlo con tu pareja. De hecho, le estás enseñando lo que te excita".
{{#rendered}} {{/rendered}}Sé juguetón
El sexting con tu pareja debe ser divertido y relajado, no algo rígido y formal. "La gente se presiona mucho [con el sexo], y se convierte en algo muy serio", dice Van Kirk. "He descubierto que a las personas que son capaces de dejarse llevar y reírse de sí mismas, de su pareja y de su situación, les va mucho mejor con el sexo y las relaciones".
El sexting puede ser tan juguetón como tú quieras. "Sé creativo; hay montones de emojis y GIFs que pueden utilizarse como insinuaciones", dice Currin. Inventa tu propio lenguaje secreto para el sexting. "Realmente es otra forma de ligar".
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{{#rendered}} {{/rendered}}Si no te funciona, dilo
Al principio, puede costar un poco coger el ritmo del sexting, incluso puede resultar incómodo. "Y no pasa nada", dice Van Kirk. "Un poco de incomodidad es bueno porque significa que estás haciendo algo nuevo".
Pero si tú o tu pareja no estáis disfrutando de los intercambios, acordad darle un descanso. "Tantea un poco el terreno", aconsejan Harel y Hirschman. "No seas insistente. Es importante decirle a tu pareja: 'Quiero de verdad que me digas si algo no te va bien; no quiero que te aguantes'".
El sexting, en el mejor de los casos, "consiste en prestar atención", dicen. "Es una conversación". Incluso cuando conversas con emojis de productos eróticos.
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