Consigue que tu entrenamiento sea un éxito con estos artículos esenciales para el gimnasio. (iStock)
Si te tomas en serio lo de ponerte en forma, lo más probable es que vayas al gimnasio o al estudio a diario. Aumenta tu productividad asegurándote de que tienes todo lo que necesitas en tu bolsa del gimnasio.
Para empezar, querrás una bolsa de gimnasio del tamaño adecuado a tus necesidades. Ten en cuenta a qué hora del día vas a entrenar. Si planeas un entrenamiento a mediodía y volver a tu escritorio, deberás ducharte y hacer la maleta adecuadamente. Otro elemento que debes tener en cuenta es disponer de un modo de limpiarte el sudor de la máquina y de tu cuerpo mientras te ejercitas. La hidratación es primordial independientemente de la rutina que elijas, así que lleva una botella de agua.
Tanto si eres un atleta experimentado como si acabas de empezar, estos artículos son justo lo que necesitas para entrenar a tope:
Bolsa de deporte:149,95
Esta bolsa de deporte está hecha para durar. (KNKG)
Encontrar la bolsa de gimnasio adecuada depende del entrenamiento que planees hacer y de cómo te desplaces al gimnasio. Una mochila es ideal si vas en bici, pero un yogui querrá una opción que le facilite llevar la esterilla. Hemos elegido dos bolsas polivalentes que son funcionales y tienen un aspecto estupendo.
El KNKG plus tiene múltiples compartimentos y bolsillos. Tiene una capacidad de 33 litros, una doble zona interna para zapatos y dos bolsillos para botellas. Está fabricada con nailon de 1000 deniers para un exterior resistente. La Bolsa de gimnasio ETRONIK para mujer, 29,99 $ en Amazontiene un compartimento separado para el calzado y es lo bastante grande para guardar toallas, cosméticos, ropa y accesorios de gimnasia. Incluye un bolsillo forrado impermeable con cremallera para la ropa mojada y una pequeña bolsa de maquillaje.
Botella de agua: en oferta por 22,41
Precio original: $32.99
Prueba una botella de agua fácil de sorber para grandes tragos. (Amazon)
El Owala FreeSip es una botella de agua estupenda para el gimnasio porque puedes usar una pajita para sorber en posición vertical o inclinarla hacia atrás para tragar por la abertura del pico. La Stanley Stanley IceFlow Fast Flow te permite tragar en ángulo para hidratarte fácilmente durante los entrenamientos más duros. Además, esta botella de agua de acero inoxidable es ligera.
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Toalla de gimnasio: en oferta por 12,99
Precio original: $15.99
Empaca una toalla para limpiar el asiento durante los entrenamientos. (Amazon)
La mayoría de los gimnasios tienen toallas a mano para limpiar el sudor de las máquinas, pero sería conveniente que llevaras una toalla para limpiarte el sudor de la frente, sobre todo si tienes sensibilidad cutánea. Tu mejor opción es cualquier cosa de microfibra. Estas toallas de microfibra de Amazon son superabsorbentes, ultracompactas y se secan rápidamente. Prueba esta toalla refrescante de Nike, 20 $ en Dick's Sporting Goodspara una opción que te refresque y se seque rápidamente.
Muñequeras de elevación:16
Las muñequeras de levantamiento te ayudan a levantar más. (Gymshark)
Si piensas levantar pesas, lleva muñequeras de levantamiento para ayudarte con la fuerza de agarre. Las muñequeras envuelven la palma de la mano y la barra, y protegen las palmas de la tensión causada por el agarre de la barra durante el levantamiento de pesas. Estos Correas de agarre de silicona Gymshark aseguran tu agarre en los movimientos de tracción, como el peso muerto y el remo, permitiéndote levantar más peso. O prueba esta opción, 14,99 $ en Amazonpara muñequeras con acolchado de neopreno.
Champú seco: 16,00
El champú en seco es una gran opción si te diriges a la oficina después de un entrenamiento. (Amazon)
El champú en seco es un artículo de entrenamiento esencial para la bolsa del gimnasio, porque puede ayudar a levantar el pelo y absorber la grasa después de sudar sin mojarte el pelo. Este champú seco de alta resistencia en Amazon utiliza polvo de carbón vegetal para eliminar la suciedad y la acumulación, a la vez que absorbe la grasa y el sudor. También contiene polvo de té blanco para calmar el cuero cabelludo y fortalecer los folículos pilosos. Este opción sin talco de Rootist, 26 $ en Sephoraabsorbe la grasa y el sudor al instante, dejando el cabello con un aspecto y una sensación de limpieza. Es bueno para todo tipo de cabellos.
Zapatillas de entrenamiento: 129,95
Las zapatillas deben ser estables y tener una puntera ancha. (Amazon)
Lleva zapatillas de entrenamiento en tu bolsa. Las mejores zapatillas favorecerán una buena forma, tendrán una suela plana para una estabilidad controlada y una puntera ancha para una distribución uniforme del peso. En Adidas Dropset 3en Amazon, refuerza tus cimientos para subir el nivel de tu entrenamiento. Te ayuda a sentir tu fuerza desde la base, con entresuelas de espuma de doble densidad que añaden estabilidad controlada y comodidad. Prueba las Nike Free Metacon 3, a la venta por 102,97como otra opción para un buen entrenamiento en el gimnasio.
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Barrita de proteínas (12 unidades): a la venta por17.99
Precio original: $20.96
Nutrición con garra. (Amazon)
Puede que no te quepa una comida antes de entrenar, así que asegúrate de tener unas buenas barritas de proteínas que te ayuden a superar tu rutina. Estas Barritas proteicas Clif Builders en Amazon están elaboradas con 20 gramos de proteína vegetal, incluidos aminoácidos esenciales, y son no modificadas genéticamente, sin gluten y de bajo índice glucémico. El RXBAR, 5 por 8,96 $ en Walmartestá hecha con claras de huevo para obtener proteínas, dátiles y almendras y anacardos crujientes. Tiene un alto contenido en fibra, más de 10 g de proteínas y no contiene azúcares añadidos.
