Max Lucado Ansiedad y miedo ante el coronavirus - Cómo interrumpir la espiral descendente
{{#rendered}} {{/rendered}}La ansiedad es un patrón de pensamiento fuera de control. Se instala en la mente como un sistema meteorológico severo, lanzando nubes de tormenta y rayos. La vida parece un avión en barrena. Se alimenta de los "y si..." y de los peores escenarios.
¿Y si el coronavirus es imparable? ¿Y si se produce una pandemia? ¡Estaré en cuarentena durante semanas! La economía se desliza hacia un mercado bajista. Perderé la salud. Perderé mi trabajo. Lo perderé todo. ¿Cómo sobreviviré en el paro?
Abajo. Abajo. Abajo.
{{#rendered}} {{/rendered}}No cedas a este patrón de pensamiento. Es un sumidero. No catastrofices tu camino hacia las arenas movedizas. Respira hondo y luego...
1. Reza sobre ello. 2. Al primer indicio de pensamiento ansioso, Haz cautivo el pensamiento. No lo toleres, ni siquiera un segundo. Ata el pensamiento ansioso con una palabra de oración. ¡Señor, hay un intruso en la puerta! Por favor, ¡toma el control!
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2. Identifica al culpable. Las generalidades no están permitidas. Nada de esto: "Estoy preocupado". Sé concreto: Señor, estoy preocupado por los despidos en el trabajo. Eso está mejor. Pero aún más detallado: Me preocupa perder mi trabajo. ¿Podré encontrar otro trabajo? ¿Tendremos que mudarnos? La especificidad desarma la ansiedad.
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3. Comprueba la realidad. ¿Se trata de una preocupación legítima? ¿O es una posibilidad vaga, mal definida y alimentada por rumores? Dicen que los despidos son inevitables. ¿Quiénes son?
{{#rendered}} {{/rendered}}No catastrofices tu camino hacia las arenas movedizas.
4. Da un paso de acción. Suponiendo que la preocupación sea legítima, ¿qué puedes hacer? Haz una lista de dos o tres pasos que puedas Resiste el impulso de intentar resolverlo todo inmediatamente.
5. Pregunta: "¿Puede Dios resolver esto?" ¿Este reto está dentro de sus habilidades? ¿Está abrumado por este contratiempo? ¿Están los ángeles aporreando la puerta del cielo para convencerle de que salga de su escondite? ¿Se resiste?
No puedo con este reto Es demasiado grande. ¡No sé qué hacer! Estoy perplejo, atascado y estancado.
{{#rendered}} {{/rendered}}No... yo tampoco lo creo. A Dios nunca se le desconcierta ni se le menosprecia. Llévale el problema a Él.
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Reflexiona sobre este versículo: "Ninguna arma forjada contra ti prosperará, y condenarás toda lengua que se levante contra ti en juicio. Esta es la herencia de los siervos del Señor, y su justicia procede de Mí, dice el Señor" (Isaías 54:17).
{{#rendered}} {{/rendered}}Y, reza hasta el final:
Señor,
Gracias porque "antes de que una palabra esté en mi lengua, tú, Señor, la conoces por completo" (Salmo 139:4). Gracias porque contigo no hay sorpresas. Ayúdame a encontrar un profundo consuelo en el hecho de que eres inquebrantable y de que nada es demasiado grande, demasiado terrible, demasiado grande ni demasiado pesado para ti. Ayúdame a ver los problemas a los que me enfrento hoy a la luz de lo grande que eres Tú.
{{#rendered}} {{/rendered}}Amén.
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El "Pastor de América" y autor de bestsellers Max Lucado ha anunciado una iglesia internacional en línea que comenzará el domingo 15 de marzo a las 8:30 am CDT a través de Facebook Live. Max dirigirá oraciones y leerá las Escrituras para proporcionar un lugar de apoyo y ánimo durante esta crisis mundial. https://www.facebook.com/maxlucado/
{{#rendered}} {{/rendered}}Además, Max dirigirá un estudio bíblico gratuito en línea a partir del domingo 22 de marzo. El estudio de cinco semanas se basa en su libro superventas del NYT "Ansioso por nada", un estudio del versículo más subrayado de la Biblia. Toda la información sobre el estudio bíblico gratuito en línea puede encontrarse en www.faithgateway.com/anxious-for-nothing-obs-registration.