¿Por qué hay tantos jóvenes que sufren depresión o ansiedad?
El psicólogo clínico Dr. Kevin opina enFox News sobre los estadounidenses que buscan tratamiento de salud mental y sobre un estudio que revela que un tercio de los adultos estadounidenses padecen ansiedad o depresión.
Ya sean los acontecimientos nacionales o internacionales actuales, el estrés laboral, las preocupaciones por nuestras familias, los problemas de salud crónicos, las relaciones personales o una crisis económica, no hace falta ir muy lejos para encontrar el origen de esos pensamientos ansiosos que no dejan de dar vueltas en nuestra cabeza.
¿Podré sobrevivir a esta temporada? ¿Y si… ? ¿Con quién puedo contar de verdad?
En mi caso, suele consistir en despertarme a las 3 de la madrugada, lo que va acompañado de un torbellino de pensamientos mientras repaso todas y cada una de las tareas que hay que hacer, ensayo las conversaciones de los últimos días e intento dar con la respuesta adecuada a la miríada de retos a los que se enfrentan mi familia, mi carrera o mi negocio.
Dime que no soy el único que lucha por descansar y encontrar la paz.
En cierta medida, la lucha contra los pensamientos de ansiedad es algo con lo que siempre tendremos que lidiar. Pero, como seguidor de Jesús, creo que hay una forma de vivir que nos ayuda a liberarnos de la carga de la ansiedad.
En Luke :25-27, Jesús dice:
«¿Quién de vosotros, por mucho que se preocupe, puede añadir una sola hora a su vida? Si no podéis hacer ni siquiera esto, que es tan poco, ¿por qué os preocupáis por el resto? Fijaos en cómo crecen las flores del campo. No trabajan ni hilan. Sin embargo, os digo que ni siquiera Salomón, en todo su esplendor, se vestía como una de ellas».
La invitación a «contemplar las flores silvestres» me deja boquiabierta. Quizá sea porque donde vivo —el suroeste Colorado — ofrece cada verano un espectáculo de flores silvestres realmente impresionante.
La invitación a «contemplar las flores silvestres» me deja sin palabras. Quizás sea porque donde vivo —el suroeste Colorado ofrece cada verano un espectáculo de flores silvestres realmente impresionante. (iStock)
He pasado mucho tiempo paseando por campos de flores, hablando con el Señor y meditando sobre esta invitación. Me sentí inspirada para escribir mi nuevo devocional, «El camino de las flores silvestres», mientras estaba en medio de la creación de Dios y me daba cuenta de que, si Dios cuida de las flores silvestres, ¿cuánto más cuidará de mí?
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Aquí tienes cinco «costumbres de las flores silvestres» concretas que, en mi opinión, si las adoptamos, nos ayudarán a vivir sin agobios, incluso en medio de circunstancias que nos empujan a dar vueltas y más vueltas.
1. Las flores silvestres dependen de otros. Dependen del tiempo que Dios les da, de las lluvias que Él permite, de las estaciones que Él ha establecido y del ecosistema en el que las ha colocado. No tienen jardineros, fertilizantes ni un horario diario de riego, y aun así prosperan. Cuando adoptamos esta forma de ser de las flores silvestres —sin exigir un guion concreto, una estación específica o unas circunstancias más ideales—, dejamos de lado las prisas y dependemos por completo del Dios que nos creó.
Cuando adoptamos esta actitud de la flor silvestre —sin exigir un guion concreto, una estación determinada o unas circunstancias más idílicas—, dejamos de lado las prisas y confiamos plenamente en el Dios que nos creó. (AP Photo Bull)
2. Las flores silvestres son libres. Libres de preocupaciones, miedos, inquietudes y de tener que cuidar de sí mismas. No les preocupan las tormentas que se avecinan, ni arrastran el lastre del pasado, ni se pasan los días trabajando con ansiedad. Viven en el lugar donde Dios las puso, coronadas con la gloria que Él les dio. Cuando adoptamos esta forma de ser de las flores silvestres, podemos entender lo que significa liberarnos de lo que no nos corresponde preocuparnos ni cargar.
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3. Las flores silvestres son resistentes. Se encuentran en todo tipo de lugares insospechados, desde campos áridos hasta carreteras polvorientas y afloramientos rocosos en las cimas de las montañas, donde ni siquiera hay tierra que valga. De hecho, parecen tener un don para brotar en condiciones que consideraríamos desfavorables para el crecimiento.
Cuando los que estamos en Cristo adoptamos este estilo de vida de las flores silvestres, no dependemos de nuestra propia fuerza ni de nuestra tenacidad. Nuestra resistencia es un regalo del Dios que nos sostiene, que nos da fuerzas y nos provee de lo que necesitamos para perseverar.
Las flores silvestres nunca tienen prisa por llegar a la siguiente estación ni por adelantarse a su máximo esplendor. Cuando adoptamos esta actitud de las flores silvestres, bajamos el ritmo, nos negamos a acelerar el proceso o a resentirnos por las estaciones lentas, tranquilas o aparentemente improductivas de nuestras vidas, y en su lugar nos dejamos llevar por el tiempo perfecto de Dios. (AP Photo Bull)
4. Las flores silvestres no tienen prisa. Cuando las flores silvestres no están creciendo activamente, permanecen en estado de letargo, lo que significa que puede que no se aprecie ningún crecimiento visible; pero el letargo no es la muerte, es descanso. Y eso nos recuerda que las flores silvestres nunca tienen prisa por llegar a la siguiente estación ni por adelantarse a su máximo esplendor.
El libro de Ruth Chou Simons, «The Way of the Wildflower», fue publicado por Thomas Nelson en octubre de 2025.
Cuando adoptamos esta forma de ser de las flores silvestres, bajamos el ritmo, nos negamos a apresurar el proceso o a resentirnos por las etapas lentas, tranquilas o aparentemente improductivas de nuestras vidas, y en cambio nos dejamos llevar por el tiempo perfecto de Dios.
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5. Las flores silvestres son muy queridas. No puedo evitar maravillarme ante el hecho de que Dios cree, diseñe y dote de una belleza y unos detalles extraordinarios a cada flor silvestre por puro placer, independientemente de si han sido descubiertas, identificadas o bautizadas.
No hay dos flores silvestres iguales: cada una tiene sus propias sutilezas, detalles y rasgos específicos. Cuando vemos el esmero con el que Dios creó las flores silvestres, no podemos evitar pensar en lo mucho que las quiere.
No hay dos flores silvestres iguales. Cada flor tiene sus propias complejidades, detalles y características específicas. (AP Photo Bull)
Cuando adoptamos esta actitud de la flor silvestre, recordamos que Dios nos conoce y nos cuida de una manera única: somos preciosos y valiosos, incluso cuando nos sentimos pequeños u ocultos.
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En un mundo que nos anima a ser independientes, a vivir dentro de unos límites «aceptables», a pasar a otra cosa cuando nos encontramos con obstáculos, a saltarnos lo malo y a cuestionar nuestro valor, vivir como una flor silvestre es sin duda algo contracultural, pero no imposible.
La próxima vez que te despiertes a las 3 de la madrugada, piensa en las flores silvestres y entrega tu ansiedad al Dios que te creó y que promete cuidar de ti.
