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El planCruzTed Cruzpara 2026: perder peso, dejar de beber y leer la Biblia a diario.
Por Brooke
Publicado el 21 de enero de 2026.
EXCLUSIVA: El senador Ted Cruz tiene tres propósitos para Año Nuevo, y se ha propuesto cumplirlos como misión para 2026.
En una entrevista exclusiva con Fox News , Cruz,Texas, expuso sus promesas para 2026.
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«El primero es uno que mucha gente se propone en Año Nuevo, pero que es difícil de cumplir: perder peso», Cruz . «En concreto, bajar 13 kilos este año».
Cruz Fox News que pesabas 236 libras el 1 de enero de 2026.
«Mi objetivo para enero del año que viene es llegar a los 206», afirmó.
El senador Ted Cruz su esposa, Heidi. (Ted Cruz)
«Cuando me gradué en la universidad pesaba 61 kilos, estaba flaco como un palo», Cruz , bromeando con que algunos dicen que ahora es «el doble de hombre que antes».
«Perder 13 kilos sería algo bueno, así que voy a ponerme a dieta y hacer ejercicio», Cruz .
Cruz Fox News que, para empezar, se está centrando en una dieta cetogénica.
«Estoy eliminando los carbohidratos y centrándome en comer carne, queso y verduras», dijo. «La dieta cetogénica puede ser difícil de seguir, pero puede producir efectos reales».
La segunda resolución de Año Nuevo Cruzes cumplir con el «enero seco», lo que significa no consumir bebidas alcohólicas durante todo el mes de enero.
«Durante mucho tiempo he disfrutado del vino tinto con la cena, y puedes divertirte en las cenas y reírte mucho, pero al mismo tiempo, el vino tiene muchas calorías, y si estás intentando perder 15 kilos, beber zumo de uva no te ayuda precisamente a alcanzar ese objetivo».
Cruz ha sustituido el vino tinto por agua con gas con lima, agua vitaminada y otras bebidas.
«Ya sabes, bebidas que saben bien y que me gustan», dijo.
El senador Ted Cruz,Texas, escucha durante una audiencia del Comité de Relaciones Exteriores del Senado sobre el nombramiento de Samantha Power como próxima administradora de la Agencia de los Estados Unidos para el Desarrollo Internacional (USAID), el martes 23 de marzo de 2021, en el Capitolio, en Washington. (Greg vía AP)
«Me ha sorprendido la cantidad de amigos míos que están haciendo el Dry January», Cruz . «Vinieron unos buenos amigos a casa. Trajeron un pack de seis cervezas sin alcohol y tomamos esa cerveza con queso y una tabla de embutidos. Fue una buena oportunidad para pasar un rato con amigos, pero yo no sabía que ustedes estaban haciendo eso, y resulta que todos lo estábamos haciendo».
Y, por último, la tercera resolución Cruzpara 2026 es leer la Biblia todos los días.
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«Es algo que he hecho en diferentes momentos de mi vida. Con todas las exigencias del trabajo, la familia y los hijos, es fácil verse arrastrado en diferentes direcciones y perder esa disciplina», Cruz .
Cruz que él y su esposa, Heidi, solían hacer una «devolución nocturna» cuando sus hijas, ahora de 17 y 15 años, eran más pequeñas, pero dijo Fox News que, a medida que han ido creciendo, ha sido más difícil mantener esta costumbre.
«Quiero leer la palabra y reflexionar sobre ella, y que tu espíritu esté abierto para escuchar, escuchar al Espíritu Santo. Deja que las palabras de Jesús influyan en tu vida cotidiana», Cruz . «Es algo que siempre he querido hacer y, de hecho, después de tomar mis decisiones, mi pastor me envió un mensaje de texto y me sugirió que dedicáramos una tarde de domingo al mes a pasar un rato juntos rezando y estudiando la Biblia».
Cruz la fe y el estudio de la Biblia «han formado parte de mi vida desde que era niño».
«Hay diferentes momentos en la vida en los que tienes más o menos disciplina y constancia», dijo.
«Cada día debemos empezar primero por Jesús, y eso ha seguido siendo así en mi vida de oración, pero a veces las exigencias del momento me han distraído de leer la palabra de forma constante todos los días y voy a volver a hacerlo».
Han pasado 21 días desde que comenzó el año 2026 y Cruz que se encuentra en plena forma.
ARCHIVO - El senador Ted Cruz,Texas, habla en la Conferencia de Acción Política Conservadora ( CPAC) en el Gaylord National Resort & Convention Center, el 20 de febrero de 2025, en Oxon Hill, Maryland. (José Luis AP Photo)
«Va bien», dijo.
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En cuanto a la dieta, dijo que la ha estado «siguiendo» y que va a incorporar más ejercicio a su rutina.
«Ya juego al baloncesto dos veces por semana», dijo. «Voy a hacer flexiones todos los días».
En cuanto a otras prioridades para el nuevo año, Cruz él y su esposa están centrados en sus hijas.
«Nuestras hijas tienen 15 y 17 años, una está en el último año de secundaria y la otra en el primero. Son adolescentes que se preparan para ir a la universidad», dijo. «Reflexionas sobre el número limitado de días que van a estar en casa mucho más tiempo».
Añadió: «Cuando se van al colegio, entro en sus habitaciones y me pongo a llorar. Quiero mucho a mis hijas».
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«Los días en los que las niñas están en casa y no fuera en el mundo se están acabando rápidamente, y eso hace que quieras asegurarte de dedicarles tiempo ahora mismo», dijo. «Porque el tiempo de ahora, el de hoy, nunca volverá mañana».
En cuanto a una posible candidatura a la presidencia en 2028, Cruz Fox News que «tu prioridad actual es representar a 31 millones Texans, y es un privilegio increíble servirles y representar al gran estado de Texas el Senado de los Estados Unidos».
«Esa es mi prioridad ahora mismo y en lo único en lo que me centro», Cruz .
https://www.foxnews.com/politics/ted-cruzs-2026-game-plan-lose-weight-skip-drinks-read-bible-daily