Fox News Flash de los principales titulares deportivos del 16 de abril
Fox News Ya están aquí los titulares deportivos más destacados. Echa un vistazo a lo que está haciendo clic en Foxnews.com.
Se necesita mucha fortaleza mental y perseverancia para llegar a ser la campeona olímpica que es Katie Ledecky, y volver cada cuatro años y competir al más alto nivel de la natación es una proeza en sí misma.
Ledecky también puede atribuir su increíble éxito a su dieta y régimen de entrenamiento. Se asoció con Core Power para la campaña Champion Your Recovery de la marca, que comenzó el miércoles.
HAZ CLIC AQUÍ PARA VER MÁS COBERTURA DEPORTIVA EN FOXNEWS.COM
Katie Ledecky compite en la final femenina de 800m estilo libre en el cuarto día de las TYR Pro Swim Series San Antonio en el Northside Swim Center el 13 de abril de 2024 en San Antonio. (Sarah Stier/Getty Images)
La siete veces medallista de oro olímpica reveló a Fox News Digital cómo es su programa de entrenamiento a lo largo del año. Dijo que la rutina no se limita a prepararse para las Olimpiadas, sino para los campeonatos del mundo y otros acontecimientos a lo largo del año.
"Varía día a día, pero en una semana determinada, entreno entre 25 y 30 horas semanales", dijo. "Nado unas 10 veces a la semana durante 2 horas, y luego entreno en seco o con pesas cinco días a la semana durante una hora cada uno. Es mucho.
"Y no sólo en el año olímpico, también cada dos años. Tenemos campeonatos del mundo y otras grandes competiciones cada año. Sin duda, los dos próximos meses son los más emocionantes para nosotros como nadadores. He estado entrenando, compitiendo mucho, recuperándome y preparándome para todo lo que se avecina".
Katie Ledecky observa la prueba masculina de 1500m estilo libre en el Día 1 de las TYR Pro Swim Series San Antonio en el Northside Swim Center el 10 de abril de 2024 en San Antonio. (Sarah Stier/Getty Images)
Ledecky dijo que también mezcla productos Core Power en su dieta para reponer y repostar.
"Me levanto temprano para entrenar por la mañana", dice. "Tomo un poco de avena, plátano y mantequilla de cacahuete. Voy al entrenamiento matutino, me tomo un Core Power entre el entrenamiento y las pesas. Cuando vuelvo a casa después de las pesas, desayuno tarde, almuerzo temprano: huevos, tostadas, verduras sobre los huevos. Tomaré una segunda comida antes de entrenar por la tarde. Y luego, otro Core Power después de entrenar por la tarde y luego la cena, que mezclo día a día, ya sea filete, pollo o salmón con arroz o verduras.
"La recuperación y la nutrición son muy importantes para mí, y cada vez lo son más a medida que envejezco y aprendo más. Es algo que me tomo muy en serio y cada decisión que tomo tiene que ver con mi nutrición, con alimentar mi próximo entrenamiento o mi próxima competición. No suena divertido, pero de vez en cuando hago una comida trampa".
Como parte de la campaña, Ledecky también es la estrella de un anuncio de Core Power.
Katie Ledecky se asoció con Core Power antes de los Juegos Olímpicos. (Core Power)
HAZ CLIC AQUÍ PARA OBTENER LA APLICACIÓN FOX NEWS
Ledecky competirá por entrar en el equipo olímpico estadounidense para París en las pruebas, que comienzan el 15 de junio.
Las Olimpiadas comienzan el 26 de julio.
Sigue Fox News Digital cobertura deportiva en X y suscríbete a el boletín Fox News Sports Huddle.