El cirujano general insta a advertir sobre la salud en las redes sociales
Fox News El Dr. Marc Siegel, colaborador médico, analiza en "America Reports" la conexión entre las redes sociales y la creciente crisis de salud mental.
Hablemos de algo que se está convirtiendo en un verdadero quebradero de cabeza en estos días: tu presencia en Internet y cómo puede volverse en tu contra. Un claro ejemplo de ello ocurrió cuando 20 profesores de la Escuela Media Great Valley de Malvern, Pensilvania, fueron víctimas de suplantaciones de identidad de alumnos en TikTok utilizando información encontrada en Internet. Vaya. Es hora de que nos enfrentemos a la música: Compartir nuestras vidas en Internet, especialmente en las redes sociales, es más arriesgado que nunca.
Las plataformas de los medios sociales se han convertido en parte integrante de nuestra vida personal y profesional. Sin embargo, también nos exponen a diversos riesgos que pueden tener graves consecuencias. Claro que no puedes evitar que alguien intente ensuciar tu reputación, pero puedes ponérselo mucho más difícil.
Imagen de aplicaciones de redes sociales en la pantalla de inicio de un teléfono móvil (Kurt "CyberGuy" Knutsson)
Cómo tus datos online pueden sabotear tu reputación y seguridad
Que tu reputación online se vea dañada puede perjudicar tus posibilidades de algo tan pequeño como hacer amigos en un barrio nuevo, hasta algo mucho más serio, como conseguir el trabajo con el que siempre has soñado.
Según un estudio de Career Builder cada dos de cada tres jefes de contratación examinan los perfiles sociales de los candidatos antes de contratarlos. Pero la cosa empeora. Otras estadísticas revelan que más de la mitad de los responsables de contratación rechazaron a un candidato por lo que encontraron en sus redes sociales. Sin embargo, los riesgos de tener tus datos personales en Internet no acaban ahí. La lista incluye:
- Robo de identidad y fraude
- Acoso y hostigamiento
- Doxxing y swatting
- Estafas e intentos de phishing
- Infracciones de datos
Estos problemas son más comunes de lo que crees. La Oficina de Estadísticas de Justicia (BJS) calcula que alrededor del 10% de los estadounidenses fueron víctimas de un robo de identidad en el año anterior a su investigación. Para 1 de cada 5, ha ocurrido en algún momento de su vida. A reciente filtración de datos en National Public Data - un corredor de datos - podría haber expuesto los números de la Seguridad Social de todos los estadounidenses. El BJS informa además de que 3,4 millones de estadounidenses fueron acosados en un año y que en el 69% de esos casos se utilizó la tecnología. Y eso sólo incluye los incidentes denunciados. El FBI confirma que el ciberacoso va en aumento. Ser anónimo en Internet no es sólo una cuestión de comodidad. Se trata de seguridad. Afortunadamente, puedes tomar medidas para proteger tu información personal en la red.
Una mujer se desplaza por las redes sociales en su teléfono (Kurt "CyberGuy" Knutsson)
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Borra tu huella digital y protege tu privacidad
Probablemente hayas oído el dicho: "Una vez que pones algo en Internet, está ahí para siempre". Pero eso no es del todo cierto. Desaparecer de Internet es posible, aunque no es fácil, sobre todo si intentas hacerlo por tu cuenta. Afortunadamente, algunos servicios profesionales pueden ayudarte. Estos servicios no sólo ayudan a borrar tus datos existentes, sino que también ayudan a evitar que resurja nueva información en Internet. Esto es lo que puedes hacer para eliminar tu huella digital de la red.
1) Elimínate de los sitios de búsqueda de personas
Si quieres encargarte tú mismo de la tarea, tendrás que estar preparado para trabajar un poco. La mayoría de tus datos se almacenan en lo que se denomina sitios de búsqueda de personas. Se trata de grandes bases de datos de información personal algunas contienen más de 300 millones de registros individuales.
Los sitios de búsqueda de personas publican información muy privada, empezando por tus datos de contacto y extendiéndose a tu familia, compañeros e incluso tu orientación sexual. Esos datos suelen ser utilizados por estafadores. Y cuanto menos información tuya haya ahí fuera, más difícil será que los malos actores se aprovechen de ti. La buena noticia es que puedes solicitar la eliminación de tus datos personales de estos sitios. Cada sitio tiene su propio proceso, pero generalmente siguen un patrón similar:
- Visita el sitio de búsqueda de personas, por ejemplo, Whitepages
- Busca un formulario de exclusión (a menudo se encuentra en el pie de página del sitio)
- Busca tu información personal y selecciona tu perfil
- Confirma tu identidad y espera a que se eliminen los datos
2) Invierte en servicios profesionales de eliminación de datos
Es mejor no dejar nada al azar. Aunque es técnicamente posible excluirse de los corredores de datos, el gran número de corredores hace que sea una tarea monumental.
Además, proteger tu privacidad en Internet no es un esfuerzo de una sola vez. Requiere una vigilancia continua y frecuentes solicitudes de exclusión, ya que los intermediarios de datos recopilan constantemente información personal. Incluso si consigues eliminar tu perfil, podría reaparecer más adelante. Echa un vistazo a mis mejores servicios de eliminación de datos aquí.
Una mujer se desplaza por las redes sociales en su teléfono (Kurt "CyberGuy" Knutsson)
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3) Elimínate de los resultados de búsqueda de Google
Sin embargo, para protegerte plenamente del ciberacoso, también tienes que ocuparte de las imágenes asociadas a tu identidad online. Si alguien quiere dañar tu reputación, conocer tu nombre y tu domicilio podría ser sólo una parte del rompecabezas. La otra pieza podría ser encontrar tus imágenes. Utilizando datos personales como la dirección de tu casa de la infancia, el colegio o antiguos empleadores, los acosadores pueden desenterrar contenido potencialmente perjudicial y utilizarlo para dañar tu reputación online. Pero las imágenes no son lo único de lo que debes ocuparte. Si quieres no dejar rastro en Google, asegúrate de:
- Eliminar tus datos personales e imágenes de Google
- Modifica la configuración de las redes sociales para que sean más privadas y elimina las cuentas antiguas (aparecerán en los resultados de búsqueda)
- Elimina tu rastro de comentarios del sitio web
- Difumina tu casa en Google y Apple Maps
Lamentablemente, no puedes eliminar contenido de los resultados de búsqueda de Google directamente. Puedes enviar una solicitud de eliminación, pero Google debe aprobarla primero. Para obtener más información, consulta mi entrada anterior sobre cómo eliminarte de las búsquedas de Google. Si tu solicitud es denegada, tendrás que ponerte en contacto con el propietario del sitio y pedirle que lo elimine. Sin embargo, aquí tus opciones son limitadas. Una vez que los malos actores se hacen con tus datos, es difícil recuperar el control. Por eso es tan importante impedir que los acosadores accedan a tu información en primer lugar.
Consejos adicionales para salvaguardar tu reputación online
1) Ten cuidado al compartir información personal en las redes sociales. Ajusta privacidad privacidad para limitar lo que es visible públicamente.
2) Controla regularmente tu huella digital. Configura Alertas de Google para tu nombre para estar informado sobre nuevas menciones en Internet.
3) Refuerza tus contraseñas y activa doble factor autenticación en todas las cuentas para evitar accesos no autorizados. Considera también la posibilidad de utilizar una contraseña gestor de contraseñas para generar y almacenar contraseñas complejas.
4) Ten cuidado con los enlaces y archivos adjuntos. No hagas clic en enlaces sospechosos de publicaciones en redes sociales, correos electrónicos o mensajes, ya que pueden conducir a sitios de phishing o a descargas de malware. Verifica la fuente antes de abrir archivos adjuntos, especialmente de remitentes desconocidos. En caso de duda, ponte en contacto con el supuesto remitente a través de un canal independiente y de confianza para confirmar la legitimidad del enlace o archivo adjunto. Además, utiliza un software antivirus potente y mantenlo actualizado para proporcionar una capa adicional de protección contra posibles amenazas.
La mejor forma de protegerte de los enlaces maliciosos que instalan programas maliciosos, que podrían acceder a tu información privada, es tener instalado un software antivirus en todos tus dispositivos. Esta protección también puede alertarte de correos electrónicos de phishing y estafas de ransomware, manteniendo a salvo tu información personal y tus activos digitales. Obtén mis selecciones de los mejores ganadores de protección antivirus 2024 para tus dispositivos Windows, Mac, Android e iOS.
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Conclusiones clave de Kurt
Desde los perfiles falsos de TikTok a las violaciones de datos, parece que nuestra presencia en Internet está constantemente asediada. Pero esto es lo que hay: aunque no podemos detener a todos los malos actores, podemos hacerles el trabajo mucho más difícil. Se trata de tomar el control de tu huella digital. Ya sea borrándote de los sitios de búsqueda de personas, invirtiendo en servicios profesionales de eliminación de datos o siendo más conscientes de lo que compartimos en Internet, hay medidas que podemos tomar para protegernos. Recuerda que tu reputación en Internet no sólo tiene que ver con los "me gusta" de las redes sociales, sino que puede afectarlo todo, desde las perspectivas laborales hasta la seguridad personal. Así pues, tal vez sea hora de que todos analicemos detenidamente nuestra presencia en Internet y nos preguntemos: ¿Nos está sirviendo realmente o nos está dejando vulnerables?
¿Qué papel crees que deberían desempeñar las plataformas de las redes sociales en la protección de tu privacidad y en la prevención de la suplantación de identidad o el acoso? Háznoslo saber escribiéndonos a Cyberguy.com/Contacto.
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Respuestas a las preguntas más frecuentes de CyberGuy:
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- ¿Cuál es la mejor forma de mantener la privacidad, la seguridad y el anonimato mientras navegas por Internet?
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