¿Tienes un mal hábito? Tu smartphone puede curar tus vicios

¿Adicto al chocolate? ¿No consigues dejar de fumar? ¿Sigues mordiéndote las uñas? ¿Te has vuelto a saltar el gimnasio? Si tienes un mal hábito que parece que no puedes dejar, no te preocupes: tienes ayuda en tu smartphone.

Aquí tienes unas cuantas aplicaciones para librarte de tus vicios, mantenerte a raya y crear mejores hábitos.

MyQuitCoach
Se dice que fumar es una de las adicciones más difíciles de superar, y que los distintos métodos para dejar de fumar funcionan para personas diferentes. La aplicación MyQuitCoach diseña un plan personalizado para que acabes con la adicción a la nicotina.

El equipo de Livestrong.com creó la aplicación como una red de apoyo.

Determina qué te motiva y sube esas ideas a la app, y encuentra ánimos chateando con otras personas que estén pasando por el mismo proceso o que ya hayan tenido éxito. La app te ayuda a establecer objetivos alcanzables, y a llevar un registro de tu consumo diario y de los cigarrillos permitidos. Y lo que es más importante, recibirás recordatorios de alerta para recompensarte por mantenerte fuerte.

Puedes ampliar tu red de apoyo a Facebook y Twitter para que te animen a medida que alcanzas tus objetivos.

Descarga MyQuitCoach.

Habit Maker Rompedor de Hábitos
Puedes empezar rutinas más positivas como ir al gimnasio, comer sano o hacer buenas acciones con la ayuda de Habit Maker Rompedor de Hábitos.

Más de 10.000 personas ya se han descargado la aplicación, que ofrece recordatorios emergentes para mejorar estableciendo un objetivo y haciendo un seguimiento de tu comportamiento. Pulsa la cara feliz o la cara triste dependiendo de si has tenido éxito o has cedido al mal hábito.

Habit Maker Habit Breaker también te recordará que debes recompensarte por no caer en la tentación y por hacer cambios positivos. Ahora, ¡sigue con ello!

Descargar El Creador de Hábitos El Rompedor de Hábitos.