Michelle Obama dice que está lidiando con una "depresión de bajo grado" en cuarentena por la "lucha racial", la administración Trump
Los CDC animan a la gente a centrarse en su salud mental mientras dure el coronavirus
{{#rendered}} {{/rendered}}La ex primera dama Michelle Obama abordó cómo ha estado lidiando con "algún tipo de depresión de bajo grado" relacionada con las medidas de bloqueo por coronavirus, las tensiones raciales en EE.UU. y la administración Trump.
"Espiritualmente, no son... tiempos de plenitud", dijo Obama el miércoles, mientras charlaba con la antigua presentadora del programa All Things Considered de NPR, Michele Norris.
"Sé que am lidiando con algún tipo de depresión de bajo grado", dijo Obama durante el segundo episodio de su nuevo podcast.
{{#rendered}} {{/rendered}}"No sólo por la cuarentena, sino por la lucha racial, y sólo ver a esta administración, observar su hipocresía, día tras día, es desalentador", añadió.
SE OBSERVAN SIGNOS DE DEPRESIÓN O ANSIEDAD EN UN TERCIO DE LOS ADULTOS, SEGÚN LAS CIFRAS DEL CENSO
Obama habló de sentirse inquieto, un fenómeno al que se enfrentan los estadounidenses en todo el país como consecuencia de las medidas de bloqueo que impiden a la gente ir a trabajar o socializar.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Y me despierto en mitad de la noche, porque me preocupa algo, o hay una pesadez".
Obama no está solo, un reciente estudio Pulse realizado por la Oficina del Censo de EE.UU. recogió datos de unos 75.000 estadounidenses cada dos semanas durante 90 días, y descubrió que 35,6 estadounidenses luchan contra la ansiedad y/o la depresión durante este tiempo.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) enumeran los cambios en los patrones de sueño y alimentación como signos comunes del estrés causado durante la pandemia, y aconsejan a la gente que se tome tiempo para ocuparse de su salud mental durante este periodo.
{{#rendered}} {{/rendered}}"He pasado por esos altibajos emocionales que creo que todo el mundo siente, en los que no te sientes tú mismo", dijo Obama a los oyentes de su podcast.
"Y a veces he, ha habido una semana o así en la que he tenido que rendirme a eso, y no ser tan dura conmigo misma", explicó. "Y decir, sabes qué, ahora mismo no sientes esa cinta de correr".
{{#rendered}} {{/rendered}}Los CDC aconsejan a la gente que se tome descansos de las noticias, las redes sociales, haga ejercicio regularmente y coma sano, para ayudar a afrontar las nuevas tensiones añadidas por la pandemia de coronavirus.
La agencia sanitaria también ha dado instrucciones a la gente para que "dedique tiempo a desconectar" y a conectar con los demás, incluso cuando se distancien socialmente.
Obama señaló cómo este tiempo también ha unido más a su familia, dándoles un tiempo que normalmente no habrían tenido.
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"Barack ha enseñado a las niñas a jugar a las picas, y ahora hay una competencia feroz", dijo. "No se habrían sentado, de no ser por esta cuarentena, a aprender a jugar a un juego de cartas con su padre".
Los CDC han instado a toda persona que necesite ayuda inmediata para su salud mental a ponerse en contacto con un profesional sanitario.