5 productos para dormir bien cuando el domingo termine el horario de verano

¡Es hora de dar marcha atrás al reloj! iStock)

Ha llegado otra vez esa época del año en que el tiempo refresca, las hojas se tiñen de colores y los relojes saltan hacia atrás. Para muchos de nosotros, el fin del horario de verano significa una gratificante hora extra de sueño al retrasar nuestros relojes el 3 de noviembre. Sin embargo, esa diferencia de una hora puede causar estragos en los horarios y es increíblemente impactante para los madrugadores. 

La buena noticia es que el mercado de los somníferos se ha disparado en los últimos años y la gente da cada vez más prioridad a la importancia de un buen descanso nocturno. Los estudios afirman que dormir bien mejora el rendimiento cerebral, el estado de ánimo y la salud. No dormir lo suficiente con regularidad aumenta el riesgo de muchas enfermedades y trastornos. Éstas van desde las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares hasta la obesidad y la demencia. Pero dormir bien es sólo una parte de la batalla: para las personas que madrugan mucho, el fin del horario de verano significa enfrentarse a una oscuridad prolongada. Un reloj despertador para el amanecer es un gran producto a tener en cuenta si eres madrugador.

Aquí tienes otros cinco productos que pueden ayudarte a adaptarte al final del horario de verano, a dormir bien y a despertarte:

Loción de magnesio: en oferta por 23,97

Precio original: 29,99

Frota un poco de crema de magnesio para aliviarte. Amazon)

Esta crema de Amazon está formulada con sales del Mar Muerto ricas en minerales, concretamente magnesio, para ayudarte a relajarte y dormir mejor. La crema también puede ayudar a aliviar los músculos doloridos y es una opción natural y sin fármacos para el dolor y la relajación. Esta loción corporal de magnesio de Neom, 41 $ en Nordstrom, está perfumada con notas de lavanda inglesa, albahaca dulce y jasmine , y contiene una gran dosis de magnesio para relajarte.

Antifaz para dormir: 79

No renuncies a los antifaces para dormir hasta que pruebes el Drowsy. Amazon)

Probablemente hayas probado un antifaz para dormir y hayas renunciado a su eficacia porque el tuyo no se ajustaba bien o no bloqueaba la luz por completo. En su lugar, prueba el antifaz para dormir Drowsy de Amazon. Este antifaz para dormir de seda está diseñado para bloquear la luz y proporcionar una experiencia de sueño cómoda y lujosa. Tiene una correa de velcro ajustable, un diseño acolchado ancho y un forro black-out incorporado para ayudarte a relajarte y dormir mejor. También puedes comprar el antifaz en Drowsy.

Gominolas Lemme Sleep: a la venta por 26,99

Precio original: 29,99

Las gominolas para dormir de Kourtney Kardashian Barker reciben buenas críticas. Amazon)

Duérmete plácidamente y despiértate maravillosamente con estas gominolas de Kourtney Kardashian Barker, formuladas para promover patrones de sueño saludables. Las gominolas contienen L-teanina, magnesio y melatonina. O prueba las gominolas Natural Vitality CALM, 14,98 $ en Walmart, para controlar el estrés, liberar la tensión de tu cuerpo y calmar tu mente.

Lámpara de terapia de luz: a la venta por 39,99

Precio original: 44,95

Prueba una luz blanca para esas mañanas oscuras. Amazon)

Si tienes que madrugar, el fin del horario de verano significa que estarás más tiempo a oscuras. Combate esa fatiga mañanera con una lámpara portátil para la depresión estacional que imite la luz solar natural. Esta luz Verilux de Amazon es compacta y ligera, para que puedas llevarla a todas partes. O prueba esta Lámpara Portátil de Terapia de Luz iFrenchie, 29,97 $ en Walmart, como opción de terapia de luz. Puedes llevarla a tu lugar de trabajo o cafetería, o tenerla en casa.

Jabón líquido: 9,79

Prueba un lavado corporal tonificante por la mañana. Amazon)

No hay nada como una vigorizante ducha matutina para poner el motor en marcha. Acompáñala de un lavado corporal vigorizante para aumentar tu energía en esas mañanas oscuras. El lavado corporal exfoliante de Dove en Amazon recarga, energiza e ilumina tu piel. Este Gel Corporal Energizante con Ácido Mandélico de Naturium, 15,99 $ en Ulta, vigoriza y limpia la piel en profundidad.