Brooke Burke sobre mantener vivo el legado de su hermano Tommy tras su lucha contra la obesidad: "Debería seguir aquí

Brooke Burke está decidida a ayudar a los demás a iniciar un estilo de vida saludable, sobre todo después de perder a su querido hermano.

El hermano menor de la estrella, Tommy Burke, conocido cariñosamente como "Fatcat" por sus seres queridos, falleció repentinamente el 20 de julio de 2021, un día después de cumplir 44 años. Según un GoFundMe creado por la familia de Tommy, dejó mujer y 10 hijos.

Más tarde, la ex presentadora de "Bailando con las estrellas" calificó la muerte de su hermano de obesidad mórbida.

"Estoy decidida a iniciar y continuar esta conversación, porque hace un año perdí a mi hermano a causa de la obesidad, creo que no debería haber ocurrido", declaró la mujer de 50 años a Fox News Digital. "Ojalá hubiera entendido mejor la enfermedad entonces. Ojalá supiera lo que estoy experimentando ahora. Y creo que cuando empecemos a abrir el diálogo, podremos mantener la conversación y animar a la gente a que comprenda su cuerpo, para que pueda crear un cambio."

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"Para mí no se trata de perder", dijo. "Se trata de vivir, y eso forma parte de mi compromiso, además de la tragedia que viví con mi propia familia. Me siento comprometida a mantener esta conversación, y va mucho más allá del tipo de trabajo que hago en el espacio de la salud y el bienestar. Se trata realmente de educarnos a nosotros mismos. Se trata de vivir".

Burke se une a Queen Latifah como panelista en la gira "It's Bigger Than Me" (Es más grande que yo), cuyo objetivo es suscitar conversaciones sobre "cómo podemos todos apoyar y capacitar a cualquier persona en cualquier etapa de su camino hacia la salud".

Citaba que más del 40% de los adultos de Estados Unidos, o dos de cada cinco, viven con obesidad, que está asociada a "al menos 60 afecciones de salud". Subrayó que la obesidad es "una condición de salud, no un defecto de carácter", razón por la cual es tan esencial animar a quienes anhelan tomar las riendas de su camino hacia la salud.

Durante una aparición en el "Tamron Hall Show" en octubre del año pasado, Burke dijo que su hermano nunca tuvo sobrepeso de niño. Se enfrentó a la obesidad más tarde debido a su estilo de vida y a sus dificultades económicas. Intentar hacer frente a la adicción de su padre fue otro factor, entre otros.

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La gurú del fitness reveló que, en un momento dado, consiguió perder 18 kilos mientras vivía con ella en varios momentos de su vida. Describió las sinceras conversaciones que compartieron cuando él admitió que tenía miedo de perder la vida. Más que nada, quería vivir para su familia.

Burke reveló que siguen existiendo muchos conceptos erróneos sobre la obesidad. Es mucho más profundo que la comida.

"Hay muchas ideas equivocadas", explica. "Hay afecciones médicas que a veces se interponen en el camino de la gente hacia una vida más sana. Así que toda esta campaña consiste en educarnos y comprender los problemas médicos relacionados con la obesidad y entender que la obesidad es una enfermedad.

"Mucha gente no lo ve así. Queremos crear un nivel de comodidad para que la gente pueda hablar de ello y aprender... Queremos crear un espacio seguro con compasión para que la gente pueda empezar a educarse sobre su propio cuerpo e inspirarse."

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Burke señaló que mantener un estilo de vida sano puede ser un reto en sí mismo, incluso después de perder los kilos. Por eso, practicar el autocuidado es tan vital, señaló.

"Creo que tienes que encontrar cosas que te gusten", explicó la madre de cuatro hijos. "Me gusta inspirar a la gente para que se centre en las cosas que puede tener y no en las que no puede tener. Creo que construir un apoyo es importante en el espacio del autocuidado. Creo que se trata de cambiar tu diálogo interior y la forma en que enfocas las cosas, y de desarrollar tu confianza en ti misma y en tu cuerpo, que es una gran parte de esta campaña."

"No se trata de la confianza corporal en tu tamaño y forma", continuó. "Se trata de la confianza en que puedes hacer las cosas que quieres hacer en tu vida, que tienes la energía para vivir una larga vida, que puedes hacer las cosas que te gustan. Esa es una gran parte de la filosofía que tengo en mi enfoque del fitness. Quiero animar e inspirar a la gente a desarrollar un estilo de vida que puedan mantener para crear esos cambios deseados."

Antes de la trágica muerte de Tommy, Burke lanzó en 2017 una aplicación de fitness llamada Brooke Burke Body. Ofrece una variedad de entrenamientos que se pueden hacer desde casa para todos los niveles de forma física. Es conocida por utilizar objetos de su casa para mostrar lo sorprendentemente sencillo que puede ser un entrenamiento en casa.

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"Nos hemos divertido mucho usando una silla estable para hacer step-ups, usando botellas de agua o de vino si no tienes pesas, usando palos de una fregona o de una escoba", dijo. "El objetivo es utilizar el propio peso corporal sin equipamiento... Intentamos eliminar el factor excusa para que la gente pueda venir a un programa y conquistarlo. Creo que eso crea confianza en uno mismo, así como el deseo de querer levantarse y volver a hacerlo."

Burke dijo que también había creado "un PDF gratuito muy extenso" con recetas para complementar un estilo de vida renovado.

"Si revisaras mi frigorífico, encontrarías muchas verduras, hortalizas, muchas leches de frutos secos, queso, aguacates, carne fresca, salmón y té; me encanta el té", dijo. "Hay vinagre, mostaza de Dijon, aceitunas, huevos, especias, muchas salsas picantes. También encontrarás quinoa ya preparada. Se trata de estar organizado y preparado. Los domingos, preparo sopas y provisiones para tazones de cereales. Así podemos tener todo empaquetado individualmente para que la familia pueda elegir. Pueden preparar un bol de cereales casero. Por ejemplo, pondremos verduras, aguacates troceados, champiñones, aceitunas, brotes y verduras, cosas ya preparadas y a mano. Facilita las cosas a mi familia y les anima a ser creativos en la cocina".

La estrella señaló que mantiene a raya los antojos de azúcar con cacao, dátiles y mantequillas de frutos secos que puede añadir a un batido matutino. Mantenerse hidratada a lo largo del día también es importante, dijo, y añadió que "desempeña un gran papel en la experiencia del hambre". También anima a la gente a encontrar una rutina de ejercicios que les guste.

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"Creo que el fitness puede ser divertido", afirma. "Pero tenemos que reforzar esa mentalidad. Tenemos que mirar hacia dentro y no ser tan críticos, tan duros con nosotros mismos por lo que vemos en el exterior. Los días que no me siento lo mejor posible, me obligo a hacerlo. Entiendo que cuando te esfuerzas, te sientes realmente bien después. Me da energía y una sensación de logro".

"Doy clases, así que eso me mantiene honesta y comprometida, pero a veces programo entrenamientos con amigos", dice Burke. "Encontrar un compañero que rinda cuentas puede ayudar. Y todo depende de cómo me sienta ese día. Tal vez un día vaya a una clase de yoga en la que pueda hacer muchos estiramientos o salga a caminar al día siguiente". El espacio digital también ayuda. El objetivo es mantenerse en movimiento".

Burke se siente esperanzada sobre su futuro y sobre cómo puede utilizar su plataforma para ayudar a los demás. Y Tommy siempre ha estado en su mente.

"Creo que es importante que la gente entienda cuáles son los problemas", afirma. "Cuando pensamos en la obesidad, tenemos que adentrarnos y comprender por qué alguien puede tener problemas. Hay otros problemas de los que quizá no seamos conscientes. Lo que funciona para alguien puede no funcionar para otro. Es un proceso".

"Le echo de menos", dijo Burke sobre su hermano. "Siempre le echaré de menos. Ojalá siguiera aquí. Debería seguir aquí. La película que se reproduce en mi mente son largos y hermosos recuerdos de nuestra familia y nuestros hijos. Eso nunca se desvanecerá".