Brooke Burke dice que el biohacking es la clave de su increíble físico a los 51 años: 'Estoy am obsesionada'
Burke practica el biohacking, que incorpora cambios en el estilo de vida como el ayuno intermitente y la meditación
{{#rendered}} {{/rendered}}Brooke Burke desvela su secreto para mantenerse en una forma increíble a medida que se enfrenta a los cincuenta.
La ex presentadora de "Bailando con las estrellas", de 51 años, dijo en una entrevista reciente que practica el biohacking, que incorpora cambios en el estilo de vida como el ayuno intermitente y la meditación.
"Me am obsesionado con el biohacking y haciendo una inmersión profunda en las oportunidades innovadoras de longevidad, y se siente increíble", dijo al Daily Mail.
{{#rendered}} {{/rendered}}"El movimiento libre y los mantras positivos están impulsando nuevas áreas del fitness. Yo am enseñando escultura corporal de yoga caliente, que es una oportunidad increíble para calentar el núcleo, estirar, liberar toxinas y explorar posturas de yoga reconstituyente", continuó.
BROOKE BURKE, 51 AÑOS, COMPARTE SUS CONSEJOS FAVORITOS PARA MANTENERSE EN FORMA DURANTE LAS FIESTAS
Brooke Burke reveló que practica el biohacking para mantener su físico. (Foto de Paul Archuleta)
Según Healthline, el biohacking se describe como "biología ciudadana o "hazlo tú mismo"". "Para muchos 'biohackers', consiste en hacer pequeños cambios incrementales en la dieta o en el estilo de vida para conseguir pequeñas mejoras en tu salud y bienestar", señala el sitio web.
{{#rendered}} {{/rendered}}Además de practicar el biohacking, la actriz de "Jane the Virgin" también mantiene sus tres ejercicios favoritos.
"Me gusta estirar y hacer el circuito Booty BURN (kickbacks giratorios), así como flexiones en postura de niño", dijo a la revista sobre sus entrenamientos favoritos.
Brooke Burke lleva mucho tiempo defendiendo la salud y el bienestar. (Getty Images)
Burke continuó: "Mi reto de los glúteos de cuatro semanas está programado para que sean sólo 10 minutos al día. Es un círculo completo de todos los movimientos para tonificar, tensar y elevar los glúteos".
{{#rendered}} {{/rendered}}Es partidaria de cualquier tipo de movimiento físico, aunque sólo consista en salir de casa.
"El movimiento es lo que más importa. Y darte la oportunidad de salir al exterior, mover el cuerpo y escapar de tu lista de tareas pendientes es significativo", dijo Burke.
Brooke Burke dice que saca tiempo a diario para hacer ejercicio, aunque sólo sean 15 minutos. Insiste en que eso marca la diferencia. (Cuerpo de Brooke Burke)
En su entrevista, estaba promocionando su retiro de bienestar que se celebrará en Arizona. "Esculpiremos el cuerpo y remodelaremos la mente. El tema de este retiro es 'Permiso'. Permiso para aparecer. Permiso para evolucionar. Permiso para crecer. Permiso para cambiar. Permiso para dejar ir", dijo.
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Burke añadió: "No hay nada más importante que las mujeres se reserven tiempo para tener una cita consigo mismas".
Brooke Burke habla en el escenario durante la Marcha de la Amistad de Skechers Pier to Pier el 30 de octubre de 2022. (Jon Kopaloff/Getty)
Burke contó recientemente a Fox News Digital otra forma de mantenerse en forma. Desarrolló "Brooke Burke Body", una aplicación que ofrece cientos de programas de ejercicio "apilables" de entre cinco y 30 minutos que pueden hacerse en cualquier sitio sin necesidad de equipamiento. Su objetivo, dijo, era hacer el ejercicio más accesible a las madres ocupadas que luchan por sacar tiempo para sí mismas.
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La propia Burke es madre de cuatro hijos. Comparte a sus hijas Neriah, de 22 años, y Sierra, de 20, con Garth Fisher, y a sus hijas Shaya, de 14, y Heaven, de 16, con David Charvet.