Jessie James Decker muestra sus abdominales y comparte su rutina de fitness
La madre de tres hijos se centra más en la nutrición que en un régimen de gimnasio
{{#rendered}} {{/rendered}}Jessie James Decker tiene una figura de infarto, a pesar de odiar hacer ejercicio.
La cantante de "Girls on the Coast" mostró sus abdominales mientras lucía un bikini de su línea de ropa en una foto de Instagram publicada el lunes.
"Voy a [sic] ser sincero... Odio hacer ejercicio. Me da pavor". Decker, de 32 años, admitió que despreciaba su tonificada figura. "Soy una de esas chicas que miran el reloj y cuentan hasta el último segundo en que puedo terminar. Ojalá lo disfrutara. Ojalá fuera una gran adicta al ejercicio, pero la verdad es que no lo soy".
{{#rendered}} {{/rendered}}El marido de Decker, Eric Decker, es un ex jugador de la NFL.
A pesar de no disfrutar con los entrenamientos, la cantante country reconoció la necesidad de ser constante para tener "un cuerpo fuerte".
{{#rendered}} {{/rendered}}A continuación, Decker habló de sus alimentos básicos de fitness y nutrición.
"En cuanto a los entrenamientos, voy a ser sincera: odio correr, así que no lo hago mucho", empezó diciendo. "Sí que me gusta levantar pesas y el entrenamiento rápido en circuito. Me encanta el Stairmaster, me encantan los paseos largos (las estocadas son la clave, hago 100 cada vez). Hago ejercicio unas cuantas veces a la semana y normalmente no más de 40 minutos".
{{#rendered}} {{/rendered}}Sin embargo, la estrella de "Lights Down Low" se refirió a que su "mayor factor" para mantenerse "fuerte y con energía" es hacer hincapié en una alimentación sana.
Jessie James Decker asiste a la 53ª edición anual de los Premios CMA en el Music City Center el 13 de noviembre de 2019 en Nashville, Tennessee. (Jason Kempin/Getty Images)
"Estoy muy emocionada de compartir que en mi libro de cocina @justfeedme tengo un capítulo ENTERO sobre lo que como en un día y recetas para compartir con vosotros sobre qué es lo que como a diario para mantenerme", anunció Decker.
Y concluyó: "Es alto en proteínas y bajo en carbohidratos y estas recetas son absolutamente deliciosas, ¡¡¡ni siquiera sentirás que estás cuidando tu forma física!!!".
{{#rendered}} {{/rendered}}Decker comparte tres hijos, Vivienne, de 6 años, Eric Jr, de 4, y Forrest, de 2, con su marido.
En marzo, se sinceró sobre sus inseguridades corporales tras el embarazo en un cándido post de Instagram.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Para ser sincera, a veces sigo sintiéndome insegura cuando me pongo un bañador debido a la cantidad de piel suelta que tengo de mis embarazos", Decker subtituló una foto en bikini. "Trabajé muy duro para perder todo el peso de mi embarazo. Incluso engordé 55 libras con el primero. No es de extrañar que tenga tanta piel flácida: dos de los tres bebés pesaron 3,5 kilos".
Decker dijo que las formas en que su cuerpo ha cambiado desde que tuvo hijos son "realmente salvajes", incluyendo la expansión de sus costillas y tener "exceso de piel" alrededor del estómago.
"La razón por la que comparto esta emoción es porque sé que muchas madres se sienten igual que yo, y a veces me siento frustrada porque, por mucho que haga ejercicio o me tonifique, la piel permanece y es algo con lo que lucho de vez en cuando", dijo la cantante de "Roots and Wings".
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Decker dijo que la capacidad de hacer crecer un bebé es un hermoso superpoder, pero tiene un coste.
"No quiero que parezca que me quejo, pero am un ser humano y a veces la piel flácida me hace sentir un poco insegura y me hace preguntarme si sigo siendo sexy para Eric o si la gente me mira la barriga cuando voy en bikini, lo cual seguro que parece una tontería, pero a veces me pasa por la cabeza", dijo Decker.
{{#rendered}} {{/rendered}}Nate Day de FOX News ha contribuido a este informe