Mark Wahlberg va al gimnasio cuando algunos vuelven a casa del bar: 'Ponte las pilas''
Wahlberg dice que siempre duerme ocho horas completas, pero que siempre incluye una sesión de gimnasia en su agenda.
{{#rendered}} {{/rendered}}Mark Wahlberg siempre saca tiempo para ir al gimnasio, aunque eso signifique hacer repeticiones cuando la mayoría de la gente duerme.
Wahlberg comparte a menudo los detalles de su rutina de ejercicios, y se sabe que se levanta de madrugada para levantar pesas.
En un vídeo publicado en Instagram por Wahlberg el 23 de julio, dio a conocer a sus seguidores su rutina de entrenamiento, compartiendo que siempre hace sus repeticiones diarias, pero que no sacrifica ocho horas de sueño para hacerlo.
{{#rendered}} {{/rendered}}El actor Mark Wahlberg siempre saca tiempo para hacer ejercicio, aunque tenga que despertarse a la 1 o las 2 de la madrugada. (Chris Unger/Zuffa LLC vía Getty Images I iStock)
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"Ocho horas de sueño siempre", dice Wahlberg en el vídeo. "Si estoy en el gimnasio a la 1, significa que me he acostado a las 5. Vale, echa cuentas.
"Estamos trabajando, estamos rodando. Así que, si tenemos que irnos a las 4, tengo que levantarme a la 1. Tengo que acabar con esto".
{{#rendered}} {{/rendered}}Wahlberg también compartió en el clip que sus entrenamientos siempre empiezan de la misma manera.
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"Me levanto. Me pongo de rodillas. Empiezo con mi oración. Me meto en el agua. Voy al gimnasio. Eso es imprescindible. Eso ocurre todos los días", dijo Wahlberg.
{{#rendered}} {{/rendered}}Wahlberg suele compartir entrenamientos intensos con sus seguidores de las redes sociales. (BG015/Bauer-Griffin/GC Images)
"No más excusas", añadió Wahlberg. "Levántate y hazlo".
A continuación, el vídeo explica el entrenamiento diario de Wahlberg, que incluye dominadas, distintas variaciones de flexiones de bíceps, ejercicios de abdominales y mucho más.
{{#rendered}} {{/rendered}}Wahlberg también publicó un vídeo en Instagram el domingo mostrando su entrenamiento a las 2 de la madrugada.
"Dos de la madrugada, domingo", dice Wahlberg en el vídeo antes de empezar su intenso entrenamiento matutino.
"Mi semana empieza el domingo a las 2 de la mañana. @municipal", escribió Wahlberg en el pie de foto del post. "Empieza con ventaja".
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El lunes, Wahlberg publicó su entrenamiento, que también empezó a las 2:30 de la madrugada.
Wahlberg ha sido un defensor de un estilo de vida sano, animando a los demás a empezar de jóvenes y a encontrar un equilibrio que les funcione.
{{#rendered}} {{/rendered}}Wahlberg no deja que su apretada agenda de entrenamiento se interponga en sus repeticiones en el gimnasio o en su sueño. Si tiene que madrugar para entrenar, se asegura de acostarse a una hora en la que pueda descansar sus ocho horas. (Paul Citone/Variety vía Getty Images)
"Todo con moderación". ¿Deberías poder disfrutar de comidas y postres? Todas esas cosas, disfrútalas. Pero comer bien, hacer ejercicio y encontrar el equilibrio adecuado [es importante]". dijo Wahlberg anteriormente a Fox News Digital.
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"Simplemente animo a la gente a que empiece joven. Comunicar a la gente la importancia de llevar una vida sana y larga. Cuando te haces mayor, empiezas a sentirlo, y entonces te das cuenta. Pero ya conoces el gran dicho: 'La juventud se desperdicia en los jóvenes'. Queremos llegar a la gente antes de eso".