Mark Wahlberg se centra en la recuperación por encima de su rutina de entrenamiento de 7 días a la semana, "dos al día".
Mark Wahlberg ha declarado a Fox News Digital que, a medida que envejece, antepone cómo se siente y se recupera su cuerpo a sus objetivos estéticos.
Mark Wahlberg está a punto de desnudarlo todo.
Wahlberg, de 52 años, se desnudó hasta quedar en ropa interior en una nueva foto compartida por su cariñosa esposa desde hace 14 años, Rhea Durham.
El actor de Hollywood aparece tumbado en una cama de terapia con luz roja, en calzoncillos y calcetines. Al levantar la cabeza para la foto, Wahlberg mostró los enormes músculos de sus piernas.
"Buenos días y de nada", Durham subtituló la foto en Instagram e incluyó la cara con un ojo asomando, un corazón de fuego y un emoji de pimiento picante.
La mujer de Mark Wahlberg muestra el físico en forma de su marido en ropa interior. (Getty Images/Rhea Durham/Instagram)
Mark y Rhea tienen cuatro hijos: Ella, de 20 años, Michael, de 17, Brendan, de 15 y Grace, de 13.
El cofundador de Municipal se ha sincerado sobre su rutina diaria de fitness.
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Cuando Wahlberg se hizo mayor, el actor dijo que optó por dar prioridad a su descanso y recuperación frente a una intensa rutina de entrenamiento de siete días.
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En una entrevista con Fox News Digital, el actor de "Padre Stu" explicó por qué ha decidido cambiar el programa de entrenamiento al que se ha comprometido durante años.
"Quiero decir, mira, cada vez tengo más lesiones y no me recupero como debería", empezó Wahlberg. "No hay razón para que nadie, y menos alguien de 52 años, tenga que estar entrenando siete días a la semana y luego haciendo dos al día. Sólo estás machacando tu cuerpo y la recuperación, ya sabes, Dios nos ha dado los mejores dones posibles. Uno de ellos es el derecho al sueño para recuperarnos y curarnos y también incluso el agua fría".
Mark Wahlberg solía hacer ejercicio siete días a la semana, a veces dos veces al día. (Getty Images)
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Wahlberg contó a Fox News Digital cómo es una semana típica de entrenamiento para él ahora que ha hecho algunos cambios.
Mark Wahlberg y su esposa, Rhea Durham, llevan 14 años casados. (Getty Images)
"Darme un frío chapuzón y hacer eso, descansar dos días a la semana y realmente centrarme en ser capaz de moverme y sentirme bien a largo plazo y, con suerte, arrastrar esta cosa hermosa llamada vida el mayor tiempo posible, en lugar de preocuparme sólo por la estética de intentar hacerme más grande y más fuerte y luego, al final, lesionarme", dijo Wahlberg.
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El actor de "Ted" dijo además que intenta "compartirlo con mis hijos, a quienes ahora les encanta hacer ejercicio. Quiero asegurarme de que, con suerte, puedan evitar cometer algunos de los errores que yo cometí".
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Wahlberg continuó explicando a Fox News Digital sus principales consejos para llevar un estilo de vida saludable, entre los que se incluye descansar mucho.
"Come bien, haz ejercicio y descansa, ¿y sabes qué? Tienes que encontrar el equilibrio", señaló. "No quieres vivir una existencia tipo campo de entrenamiento. Quieres poder salir, divertirte, recompensarte por tu duro trabajo. Creo que todo el mundo quiere ir a celebrar sus logros como debe ser. Luego te levantas al día siguiente y te pones a ello, y creo que encontrar un buen equilibrio y una buena rutina es la clave."
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Fox News Janelle Ash y Larry Fink, de Digital, han contribuido a este informe.
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