La estrella de "Real Housewives" Luann de Lesseps dice que no comer ensaladas después de las 6 de la tarde la mantiene en forma a sus 59 años
La antigua alumna de "Real Housewives of New York City" Luann de Lesseps explica por qué evitar comer ensaladas después de las 6 de la tarde le ayuda a mantenerse en forma a sus 59 años.
La estrella de "Real Housewives of New York City" Luann de Lesseps compartió sus sorprendentes secretos para mantenerse en forma a los 59 años.
Durante una entrevista reciente con Fox News Digital, la personalidad televisiva y artista de cabaret, que acaba de lanzar su nueva gira Countess Cabaret Tour, reveló sus tres consejos principales para mantener un físico esbelto.
"No debes beber mientras comes", dijo de Lesseps, citando consejos de salud y bienestar que recibió durante estancias en balnearios austriacos.
La estrella de "The Real Housewives of New York City" Luann de Lesseps compartió sus secretos para mantenerse en plena forma a los 59 años. (Sophy Holland/Bravo)
"La gente bebe bebidas frías mientras come. Y lo que ocurre es que la digestión empieza en la boca. Por eso salivamos, porque, como cuando tenemos hambre, piensas -el ardor-, los jugos digestivos ya están en marcha. Así que lo más importante es masticar mucho mientras comes. Presta atención a eso. Y no bebas mientras comes.
"Los europeos son más delgados porque beben vino a sorbos", añadió de Lesseps. "No beben bebidas grandes y frías. No es lo suyo. Y esto es algo muy importante para mantenerse en buena forma. Bebe agua 20 minutos antes de comer o de beber, lo que quieras beber. Pero 20 minutos antes de comer y 20 minutos después. Por tanto, no mientras [comes] porque diluye tus enzimas digestivas y los jugos que metabolizan la comida".
De Lesseps también aconsejó a la gente que controlara las porciones para evitar comer en exceso e incorporara el ayuno intermitente a sus regímenes dietéticos.
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"En Estados Unidos comemos mucho. Comemos grandes porciones. Así que también se trata de controlar las raciones", explica. "Y de comer despacio. Y cuando comes despacio, no comes tanto porque el cerebro tarda en darse cuenta de que ya has comido suficiente.
"Así que se trata de tomarse tiempo para comer, comer despacio y masticar bien", añadió de Lesseps. "Y, de este modo, te sientes saciado. Y mucha gente se salta ese punto y se lo come todo.
"Y, ya sabes, escucha, yo soy culpable de lo mismo a veces", añadió. "Pero así es como me mantengo en forma".
De Lesseps protagonizó "RHONYC" durante 13 temporadas. Michael Rosenthal/Bravo/NBCU Photo Bank/NBCUniversal vía Getty Images)
La personalidad televisiva declaró Fox News Digital que es partidaria del ayuno intermitente, un método dietético cada vez más popular de alimentación restringida en el tiempo.
"Me encanta ayunar", dijo de Lesseps. "El ayuno intermitente, que consiste en comer tarde por la mañana e intentar no comer [después de] las 6 de la tarde porque la digestión te despertará en mitad de la noche. Por ejemplo, si te comes un filete por la noche, seguro que te despiertas en mitad de la noche porque la digestión necesita energía, así que te despierta".
De Lesseps también aconseja no comer un plato comúnmente etiquetado como saludable pasado cierto tiempo.
"Otro consejo que tengo para ti: [come] proteínas y ensalada para comer, algo así, porque la ensalada no deberías comerla después de las 6 de la tarde de verdad", dijo.
"La gente cree que está comiendo -como si se tomara una ensalada por la noche con sus proteínas y todo eso, aderezo, con queso parmesano y picatostes- y dice: 'Esto es ligero'. Bueno, el problema de la ensalada es que contiene un 99% de agua. ¿Y eso qué hace? Está diluyendo tu digestión, igual que si tomaras una bebida.
"La gente se lo toma también con bebidas, así que la digestión no funciona", añade. "Así que la ensalada es un no-no después de las 6. En su lugar, verduras cocidas. Las verduras cocidas te aportan mucho más que una ensalada. Eso no quiere decir que las verduras oscuras no sean buenas para ti. Rúcula, espinacas, hierro llenas de vitaminas, pero durante el día. O haces espinacas salteadas por la noche, y no comes ensalada".
De Lesseps también anima a la gente a mantenerse activa. (Luann de Lesseps Instagram)
El nativo Connecticut explicó que mantenerse activo es otro paso que la gente debe dar para alcanzar sus objetivos de salud.
"Soy deportista", dijo. "Me encantan los deportes. Así que soy muy activa. Creo que ser muy activo es una de las mejores cosas que puedes hacer para mantenerte en forma.
"Puede ser aeróbic acuático. Puede ser simplemente un paseo para poner en marcha tu metabolismo por la mañana o SoulCycle, si realmente quieres matarlo. No me gusta mucho hacer SoulCycle, pero a veces lo hago. Pero creo que hay que mantenerse físicamente activo.
"Así que esos son grandes consejos", añadió. "En realidad se trata de digerir, de la forma en que comes y de mantenerte en movimiento".
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De Lesseps, que es miembro original del reparto de "The Real Housewives of New York City" y apareció en 13 temporadas de la exitosa serie de Bravo, debutó en el cabaret en 2017 con su espectáculo "#CountessAndFriends". De Lesseps se convirtió en condesa tras casarse con el conde francés Alexandre de Lesseps en 1993.
Ambos se divorciaron en 2009, y de Lesseps perdió oficialmente el título cuando se casó con Tom D'Agostino Jr. en 2016.
El espectáculo de cabaret de De Lesseps, que se emitió durante el final de la 10ª temporada de "RHONYC" y contó con la participación de su compañera de reparto en "RHONYC", Sonja Morgan y de la actriz Rachel Dratch, se convirtió en un éxito entre los fans.
Tras el éxito de su debut, de Lesseps lanzó su gira nacional "#CountessAndFriends". El otoño pasado, se embarcó en su gira "F Marry Kill", dirigida por el aclamado director y productor de Broadway Richard Alexander.
En diciembre, de Lesseps volvió a la carretera para su gira "A Very Countess Christmas". La estrella de los realitys encabeza ahora su gira internacional Countess Cabaret, que comenzó el sábado en Harrah's Lake Tahoe, en Stateline, Nevada. Para su última gira, de Lesseps se asoció de nuevo con Alexander, que anteriormente dirigió espectáculos para Barbra Streisand, Bette Midler y Kristin Chenoweth.
De Lesseps está en su gira Countess Cabaret. Mike Ruiz)
En todas sus actuaciones, de Lesseps lleva conjuntos sacados del showroom de la marca de moda Jovani. De Lesseps y Jovani colaboran desde hace mucho tiempo, y el minorista de vestidos de fiesta es uno de los favoritos de muchas de las otras "Amas de casa reales".
En 2019, de Lesseps lanzó su canción original, "Feelin' Jovani", junto con un vídeo musical protagonizado por ella misma, Cynthia Bailey, de "Mujeres Reales de Atlanta", y Lisa Rinna , de "Mujeres Reales de Beverly Hills" . El productor ejecutivo de "The Real Housewives" y presentador de "Watch What Happens Live", Andy Cohen, también hizo un cameo.
De Lesseps es miembro del reparto original de "RHONYC". Jay Sullivan/NBCU Photo Bank/NBCUniversal vía Getty Images )
"Feelin' Jovani" fue el cuarto sencillo de de Lesseps tras "Money Can't Buy You Class" de 2010, "Chic C'est la Vie" de 2011 y "Girl Code" de 2015. En 2020, de Lesseps lanzó su quinta canción, "Viva La Diva", que coprodujo con el compositor y productor ganador de un Grammy Desmond Child.
Durante su entrevista con Fox News Digital, de Lesseps contó que en los espectáculos de su gira de cabaret interpretará todas sus canciones originales junto con versiones de éxitos de artistas famosos, como Tina Turner y Stevie Nicks.
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"Lo que más disfruto es el asombro en la cara de la gente porque no distinguen mi espectáculo de cabaret de ver las 'Amas de casa', porque siempre se trata del drama, por los derechos musicales. Bravo no pagaba para que yo cantara 'What's Love Got To Do [With It]'", dijo. "No van a poner a Tina Turner porque eso no va a volar.
"Me encanta la libertad que tengo con el cabaret porque puedo hacer lo que quiera, decir lo que quiera, cantar lo que quiera".
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De Lesseps declaró Fox News Digital que sus canciones se inspiran en las amistades y enemistades que ha tenido con sus compañeras de reparto en "Real Housewives".
"Independientemente de lo que esas mujeres me hayan hecho a lo largo de los años, ¿cabaret? La vida no es un cabaret. Bueno, para mí sí lo es, porque el cabaret es la historia que escribo", dijo. "Es como la vida. Tú escribes tu historia. Nadie va a escribir tu historia por ti. Esta es mi historia, ¿verdad? Y creo que siempre estaban celosos de que yo tuviera éxito".
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"Es como 'Jovani, Jovani'. Yo digo: 'Bueno, 'Feelin' Jovani'. De ahí viene", continuó de Lesseps. "Así que me inspiro en estas mujeres todo el tiempo para escribir música. No te diré por quién va 'Money Can't Buy Class'. Pero me inspiro en ellas todo el tiempo.
"Toda mi música proviene en gran medida de las chicas, de mi experiencia en el programa", añadió. "Y cuando la gente viene a mi programa, se encuentra con un verdadero placer".
De Lesseps debutó en el cabaret en 2017. Joseph Okpako/WireImage)
Pronto volveremos a ver a De Lesseps en la pequeña pantalla. Protagonizará la serie derivada del programa de citas "Mujeres Reales", "Love Hotel", que emitirá Peacock. De Lesseps rodó el programa junto a Shannon Beador, de "The Real Housewives of Orange County", y Gizelle Bryant y Ashley Darby, de "The Real Housewives of the Potomac".
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Aunque de Lesseps dijo a Fox News Digital que no podía revelar muchos detalles sobre "Love Hotel", afirmó que le entusiasmaba que los fans lo vieran.
"Es el primer programa de citas para Bravo", dijo. "Y nos lo pasamos muy bien. Estoy entusiasmada. Creo que a la gente le va a encantar. Y se estrenará en primavera, así que estoy super, super emocionada".
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